分类
备孕注意事项

吃什么可以排毒

【导读】现代女性生活节奏比较快,身体上会出现一些毒素累积的现象。最常见的一种现象就是女性脸上长斑或者长痘痘,对女性容貌有一定的影响。而爱美是女性的天性,当脸上长斑或者长痘之后,女性们都会比较恐慌,想要立刻消除掉这些毒素。那么吃什么可以排毒呢?
吃什么可以排毒
当体内毒素累积过多的时候,就很容易长斑或者长痘,想要控制这类的情况的话就需要排除身体里的毒素。最简单以及最常用的一种方式就是通过食疗来排除。一些食物有很好的排毒功能,女性排毒可以选择的食物有:
1、红枣
红枣有很好的养颜补血功效,每天三颗枣可以让女性保持脸色红润,长期使用后可以减淡脸上的色斑。红枣可以直接泡水喝,还可以用来煲汤。
2、黑木耳
黑木耳的含铁量很高,是猪肝的七倍之多,有很好的养血驻颜的效果。女性经常吃木耳会容光焕发、肌肤红润。
3、桂圆
桂圆也就是人们常说的龙眼,龙眼肉晒干后可以用来当做药膳,既可以用来煲汤也可以用来煮糖水,同时具备调味以及滋补的作用。贫血的女性可以多选择食用桂圆。
4、葡萄
葡萄是常见的一种水果,多吃葡萄对女性排毒有很好的辅助作用。葡萄含有抗氧化物质,可以预防女性肌肤老化,葡萄干是血虚女性的首选零食之一。

吃什么去湿气最好最快
体内有湿气对于人们的身体不会有很大的影响,但是在小毛病上来说体内有湿气确实是罪魁祸首。当人们的湿气重的时候,皮肤以及内脏都会出现相应的毛病。为了避免这些小病小痛,需要经常去湿气,那么吃什么去湿气最好最快呢?
1、薏米
薏米可以用来煮粥,有很好的去湿气的作用。当女性们发现自己体内湿气重的时候,可以选择每天熬煮薏仁粥,也可以用薏米煮茶代替日常饮料,其疗效几天后就可以见到。另外,薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤,既可以去除体内的湿气,对体质湿热也有效。
2、红豆
红豆可以补心,也可以去除女性体内的湿气。在炎热的夏季可以选择用红豆来煮粥、煮糖水或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以放多一些水,其有效成分都存在于汤水里,可以煮多些日常当做茶水喝,女性喝红豆茶水既能去湿气还可以补血养颜。
3、绿豆海带汤
在炎热的夏季,绿豆海带汤使人们去湿气的首选食疗方法,这道菜适合日常食用,既美味疗效又好。

吃什么食物可以祛痘
长痘是女性的一大困扰,一些女性在青春期后还继续长痘,导致容貌一直没有恢复。而市场上的一些祛痘产品效果并不是特别好,其实单独使用护肤品祛痘效果并不明显,需要搭配食疗以及注意休息才会有更好的效果,那么吃什么食物可以祛痘呢?
1、清炒苦瓜
苦瓜是人们常吃到的一种食物,苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。一些女性应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜。其做法是:把苦瓜洗干净后切成片,炒锅加油热锅后立刻倒入苦瓜翻炒,翻炒至苦瓜变软后加入适量盐、酱油以及鸡精,淋上香油,一到清炒苦瓜就做好了。苦瓜除了这个做法之外,还可以做成苦瓜豆腐汤和鲜榨苦瓜汁等等。
2、祛痘薏米粥
做法:薏米、大米淘洗干净备用,锅内加入足量的水,烧开后倒入洗净的薏米和大米,煮沸后换成小伙慢慢熬煮,至薏米和大米煮软后即可,此期间需要经常搅拌,以免粘锅。薏米有很好的清热作用,常喝薏米粥可以改善女性痘痘。

女人为什么要排毒
每个人都在意自己的身体健康,除了一些较为严重的疾病之外,对于其他的小病小痛很多人其实并不是很在意,而体内有毒素这个问题并不算是大问题,所以自然而然的就被人们所忽略。但是女性们一定要排毒,体内毒素积累会导致更加严重的疾病,那么女性排毒的好处是什么呢?
当女性排毒后,会有一个特别明显的感觉,就是感觉自己的身体格外轻松,像是变年轻了一样。而且皮肤会变好,整个人容光焕发。这主要是因为体内毒素累积之后会让女性的皮肤变差,油光满面、脸色暗黄以及长斑长痘都是常见的表现,所以排毒最大的好处就是让女性美容养颜。
女性排毒后身体内脏就像重生了一样,排毒有保健养生的作用,让女性的身体免疫力更好,一些小病小痛更加难找上门来。而经过排毒后还会对女性身体的血管有很好的软化作用,血液也随之变得干净很多,肝脏解毒功能也恢复了不少,女性们患上心脑血管病的几率也降低了很多。

女性排毒养颜的食疗方法
排毒养颜对于女性来说非常重要,女性们都希望自己有一个容颜不老的健康身体,所以会想遍办法去保养自己的肌肤以及健身。除了运动和护肤之外,在饮食这方面如果注意的话会有事半功倍的效果,那么女性排毒养颜的食疗方法有哪些?
1、猪血
人们都知道猪血对于清除肺部粉尘有很好的作用,猪血和其他动物血一样,其中的血浆蛋白被我们的胃消化之后会产生一种解毒清肠的分解物,可以将我们体内的粉尘吸收后排出体外。女性们日常可以食用猪血汤,已达到改善贫血、清理肺部的效果。
2、芹菜
芹菜大家都知道是一种美味的食材,很多道菜都离不开芹菜的调味作用。而芹菜富含纤维素,当我们吃入芹菜,芹菜的纤维素就相当于我们体内的提纯装置一样,可以过滤掉我们体内的一些代谢废物,经常吃的话可以有助于女性身体排毒,风湿、关节炎患者可多食用。
3、茶叶
茶叶含有茶多酚、多谈以及维生素都可以让女性身体内得到有毒物质排泄掉,还可以有助于杀死癌细胞,有排毒抗癌的作用,常年接触电脑的女性应该坚持饮茶。

分类
备孕注意事项

经期可以吃芒果吗

【导读】经期可以吃芒果
经期可以吃芒果吗
经期可以吃芒果吗?因为芒果性寒,因此经期最好不要吃芒果。既然芒果并非月经期间不适宜水果的一种,那么哪些水果才是月经期间不宜食用的呢?
从中医的角度出发,女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
寒凉的水果有哪些呢?梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类都是属于寒凉的水果。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在月经期食用的话,容易造成痛经,月经不调等症状。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。
另外酸涩的食物以及辛辣油炸的食物,都要避免在月经期间食用。如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

芒果的功效与作用
甜香糯软的芒果是南方人喜欢的水果,那么芒果有什么功效与作用呢?
中医认为,芒果有生津止渴,益胃止呕,利尿止晕的功效。古时,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。因此,芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩,恶心呕吐等均有疗效。
芒果中的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋自。它还有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。
芒果所含膳食纤维,能使粪便在结肠内停留时间缩短,有通便的作用,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
芒果中维生素C的含量远远高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有利于防治心血管疾病。

经期吃芒果会止血吗
夏季一到,就是各种水果新鲜上市的季节,而芒果被称为热带果王。营养成分,能降低胆固醇,是女士们的美容佳果。但也有人说芒果有止血作用,经期不能吃。
那么,芒果它到底有没有止血的作用呢?中医认为,芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
因此,我们可以得出以下结论:第一,经期止血与子宫肌瘤没有因果联系;第二,芒果并没有止血功效。

吃芒果会得子宫肌瘤吗
网络盛传吃芒果会得子宫肌瘤,但事实真的如此吗?
芒果并非子宫肌瘤的元凶。说吃芒果可以导致子宫肌瘤简直就是乱扣“帽子”了。子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤,目前发病机制尚不明确,可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而,不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。
食用芒果不会导致女性患上子宫肌瘤。相反,芒果当中的芒果苷有治疗妇科肿瘤的前景。现代研究发现,芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素,而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢,对很多激素依赖性肿瘤,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用,被应用于上述肿瘤的治疗。因此,槲皮素对子宫肌瘤的治疗具有应用前景。
所以,目前没有足够的科学理据证明芒果会导致女性患上子宫肌瘤。女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。

经期可以吃哪些水果
月经期间可以吃性平温和的水果。
水果当中有一类是属于中医当中的温热类的,例如荔枝和龙眼。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
而平性的水果,女性在月经期间也是可以食用的。典型的代表有柠檬和苹果。苹果性平,微甜,含有维生素A,大量鞣酸和有机酸、果胶以及纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

分类
备孕注意事项

孕前的准备

【导读】怀孕是很快乐的事情,因为即将孕育出孩子,怀孕期间要很谨慎,因为不慎的话会影响孩子。因此,在怀孕前,不论是男方还是女方,都需要注意一些事项,好好呵护自己。那么怀孕前的准备有哪些呢?
孕前的准备
怀孕前准备就是指在怀孕前的3个月,不管是饮食还是心理方面都要做好规划和准备,这样才能让女方的卵子和男方的精子都处于最佳的状态,才可以生出健康的宝宝。毕竟这种事是双方的问题,都要尽力去完成,那么怀孕前准备些什么呢?
1、培养好的生活习惯。在孕前,饮食一定要多样化并且富含营养,才能更好的补足元气,培养出好的精子和卵子,不要熬夜,早点起床,适当地进行体育活动来增强体质,使身体状态处于良好。
2、夫妻体贴恩爱可以维持好妻子的情绪,让妻子始终处于愉悦的状态,充满安全感,夫妻二人也营造了一个美好的氛围,有利于妻子排出好质量的卵子。
3、排卵期前,尽量减少性生活的频率,保证精子的质量,性生活时候保持愉悦的心情,女方顺利地达到高潮有利于收缩子宫,形成大的精液池,有利于更多的精子和卵子接触。
4、学习相关的性知识和孕育知识,避免到时候太过慌乱。
5、重视孕前检查。夫妻双方都要积极配合。

男人怀孕前的准备
准备怀孕的时候不仅妻子要做好准备,爸爸更要做好准备,两个人的配合才能达到优生优育,那么怀孕前男人需要做什么准备才能产生更高质量的精子呢?一起来了解一下吧。
1、饮食均衡
均衡的营养才能保持精子的质量。多吃一些富含蛋白质,微量元素及某些矿物质的食物,还要保证精氨酸和维生素的摄入。如果丈夫饮食不均衡,营养不够,精子的质量会受到影响,还会使自己怀孕几率降低。
2、戒烟戒酒
男性在备孕时一定要戒烟戒酒,戒掉一些不好的生活习惯。毕竟酒和烟里会有一些有害物质,最好在备孕前三个月就戒掉。
3、良好的情绪
暴躁或忧郁的情绪会影响内分泌的功能,导致性功能不稳定。如果不及时调整,会影响精子的数量和质量。
4、不要接触化学品,化学品会破坏血睾障,影响精子生成。
5.高温会杀死精子,所以在备孕前3个月内,避免泡热水澡。
6、避免接触放射性物质,会导致精子畸形。

怀孕前护理注意事项
夫妻双方既然决定好了备孕,那么就要认真对待,在怀孕前的护理知识和还是要了解一下,比如生活方面,饮食方面。那么怀孕前护理的注意事项有些什么呢?
1、保证休息和睡眠:,只有充足的睡眠才不会影响人体的免疫系统,否则会打乱荷尔蒙的分泌,不利于怀孕。同时要保持愉悦的心情,压力不要太大,可以适当地做些运动,或者瑜伽,既可以锻炼身体还可以保持愉悦的心情。
2、戒烟戒酒:烟酒中的有害物质会想必大家都了解,为了孩子的健康,最好还是要在备孕前三个月做到戒烟戒酒。
3、补叶酸:叶酸对于宝宝的成长很有必要,如果叶酸不够,会导致宝宝的大脑发育不完全,会导致畸形,所以怀孕前三个月就要补充叶酸。菠菜、生菜、小白菜中就富含叶酸。
4、补钙:钙可以形成骨骼和牙齿,是发育中不能缺的,所以平时多吃一些含钙高的东西,比如牛奶、豆制品和鸡蛋等。

怀孕前的心理准备
怀孕是每个女人都会有的事情,我们的妈妈也是那么经历过来的,也不是那么可怕,最主要的还是自己个人的心态问题,只有做好了心理准备,才不会等情况到来的那天惊慌失措,那么一起来看看怀孕需要做好的心理准备吧。
一、掌握孕育知识,只有了解了怀孕,妊娠的小知识,才不会在这些生理现象发生的时候手足无措,才能正确对待,避免太过慌乱和紧张。
二、保持乐观的心情。怀孕是每个妇女都要经历的,所以别把这件事想得那么可怕,尽量放松心态,适当转移自己的情绪。
三、保持良好的生活习惯,保持足够的睡眠时间,中午午休是很有必要的。饮食要清淡但是一定要注意营养丰富,毕竟还是为了自己和孩子,可以根据自己的胃口来搭配。像烟酒这类东西及早戒掉,至少在孕前三个月就不要再摄入了。
四、适当进行体育运动,愉悦身心,还有利于血液循环,调节内分泌,缓解紧张的情绪。

生男孩的孕前准备
虽然说不提倡重男轻女,但是还是有些人原意生儿子,原意为之努力,那么在备孕期间要注意一些事项,做好充分的准备,让Y精子和卵子顺利结合,几率增大,那么生男孩的孕前准备有哪些呢?
1、基础体温测量:每天早上起来要坚持用体温计量一下体温,这样可以预测一下排卵期。
2、服用天然钙:准备怀孕的3个月可以每天吃天然钙,大概4颗。
3、禁欲:排卵前的5天不要同房,等到了排卵日那天才可以。
4、阴道酸碱度调节:排卵期之前要冲洗阴道,可以选择苏打水,调节阴道的酸碱度。
5、制造性高潮:性高潮到达了,越能分泌碱性分泌物,适合Y精子与之结合。
6、同房姿势:选择站着的或着后入。这样阴茎更深入地进去,Y精子与卵子更能顺利结合。
7、吃碱性食物:碱性食物可以促进女性阴道分泌碱性物质,Y精子和卵子更能结合。

分类
备孕注意事项

熬夜怎么补救

【导读】对于爱美的都市白领来说,熬夜可谓是一大杀伤武器。经常熬夜的人,不仅仅是对皮肤有损害,更重要的是会造成人体免疫力下降而导致精神萎靡。为了阻止爱美的年轻人士熬夜,我们来看看熬夜怎么补救?
熬夜怎么补救
很多人认为,补救熬夜带来的伤害最佳的办法就是早起,但其实并不是这样的,从医学角度来看,早上5-6点起床有利于人体阳气升发,虽然短时间内避免了熬夜的现象,但是对于经常熬夜的人来说,熬夜后早起容易出现头晕、犯困等现象,所以熬夜后早起并不是最佳的补救方法。
熬夜后第二天补救的方法有以下几个:
1、事先做好熬夜的准备和保护,尽量将熬夜对身体的伤害降到最低。
2、合理饮食,一定要按时进餐,而且保证营养丰富,多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物,有利于恢复皮肤光泽和弹性,熬夜过程中一定要补足充足的水分,熬夜水分流失很严重,只有多喝水才能满足身体所需要的水分,枸杞大枣茶或菊花茶都是不错的选择。
3、保养也很重要,一定要记得晚睡不晚洗,皮肤在23:00之后就进入了保养状态,为了让皮肤得到的有效的补充,一定要进行一次清洁和保养,先用洁面乳将肌肤清理干净,再涂上保湿乳,让肌肤得到有效保护。

经常熬夜的人怎么调理
经常熬夜的人一定要注意身体健康,熬夜后一定要注意调理身体,否则肝脏受损害后很难修复,那么熬夜后怎么来调理身体?我来教大家一些调理方法。
1、早餐尤其重要,熬夜后一定要吃过早餐后再去休息,但不能吃太饱,切记不能空腹睡觉。
2、洗澡,熬夜后用热水洗澡,可以有效缓解疲劳,提高睡眠质量。
3、饮食清淡,多喝水:熬夜饮食一定要注意,烧烤、啤酒一定要远离,清粥是最好的选择,还要多喝水。水是机体新陈代谢的溶剂,多喝水可以排除体内垃圾。
4、活动身体,熬夜过程中切记不要久坐不起,一定要做到半个小时后,来回走一走或者伸伸懒腰,活动筋骨,以免引发颈椎或者腰椎病。
5、熬夜对眼睛的伤害也很大,可以适当吃一些护眼水果,比如蓝莓、车厘子,除了可以保护眼睛,还能起到提神、缓解疲劳的功效。
6、适当午睡,大家都知道熬夜后的补救措施就是睡觉。经常熬夜的人要养成午睡的习惯,按照“熬夜两小时,白天午睡半小时”的比例进行补觉。而且要注意熬夜次日早晨不该赖床,夏季不宜超过7点半起床,冬季不宜超过8点半。

女人经常熬夜的坏处
由于家庭和工作等各种原因,现在女性熬夜是家常便饭。大家都知道熬夜对身体不好,下面来看看女人经常熬夜的坏处有哪些?对身体危害到底有多大?
1、视力下下降
长期熬夜对视力影响非常大,严重者还会引发视网膜炎,导致视力模糊。长期熬夜容易出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状,使身体的神经系统混乱。
2、影响生育
很多女人都觉得只要身体吃的消,熬夜没多大关系。其实熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌级卵子的质量,同时易出现经期不调等症状,所以女人一定要少熬夜、多锻炼。
3、皮肤干燥、长痘痘
23:00-凌晨3:00是皮肤休眠期,是肌肤保养的最佳时期,这个没有充分休息,就会表现在皮肤上,皮肤容易出现粗糙,皮肤偏黄、青春痘等问题。
4、免疫力下降
经常熬夜会使人的机能收到损害,出现乏困、浑身无力甚至感冒、肠胃感染等问题。
5、记忆力差
经常熬夜会使人的神经一直处于紧张状态,无法得到放松。一般人的正常休息时间是7-8小时,而晚上正是人体的生理休息时间。该休息的时候没有休息,就会造成过度疲劳,从而使记忆功能减退。

熬夜后怎么补救皮肤
晚睡已成为现在都市人的一种习惯,但是面对晚睡造成的皮肤发黄、黑眼圈等肌肤问题就要抓狂了,这可是直接影响了女性的面子问题。怎么样可以在经常晚睡的情况下,皮肤还能嫩白光泽呢?我们一起来学习一些保养技巧,让你熬夜也能美美的。
1、维生素C和蛋白质
食物首选维生素C和蛋白质,大家都知道,多吃维生素C和富含蛋白质食物可以让肌肤恢复弹性和光泽,晚餐可以吃一些豆类、鱼类、牛奶,再搭配水果,一定要少食辛辣食物,少饮酒。
2、给肌肤补水
熬夜会导致皮肤干燥缺水,所以一定要给皮肤多补水,熬夜时一定要保证室内空气流通,室内要保持一定湿度,还要对皮肤清洁和护理,爽肤水和保湿乳就尤为重要了。
3、消灭眼袋、黑眼圈
浓茶和咖啡是眼袋和黑眼圈的死敌,。很多人熬夜时,会选择浓茶和咖啡来提神,到第二天肯定是一对熊猫眼,所以一定不要和浓茶和咖啡。熬夜后可以将毛巾用流动的自来水冲湿,再将其敷在面部、眼部,3-5分钟即可,这样可以缓解皮肤发黄、减轻黑眼圈。

长期熬夜的人吃什么好
随着生活压力的剧增,很多人工作需要加班加点,甚至通宵,但是经常熬夜对于人体的伤害是非常大的,我们在工作的同时,不能忽视的身体的健康。平常的饮食非常重要,长期熬夜的人吃什么好?我们一起来了解一下。
1、清淡为主
很多人都有吃夜宵的习惯,很多人都会选择麻辣烫、烧烤、喝酒等辛辣刺激的食物,这对我们的身体危害是非常大的,应该尽量以粥、牛奶为主,平时多吃蔬菜水果,豆类、鱼等富含维生素及蛋白质食物。
2、远离方便面
方便面简单、方便省事,而且还比较美味,殊不知方便面是非常上火的,特别是对于一些喜欢涨痘痘的朋友,本身熬夜就对皮肤伤害很大,再随便用方便面打发一下,痘痘就蠢蠢欲动了,而且对身体也不好。
3、多补水,多喝茶
熬夜尤其要注意多喝白开水,适当可以喝些绿茶,可以提神缓解疲劳,很多朋友喜欢喝咖啡提神,注意咖啡一定不要多喝哟。
4、坚果、零食
熬夜过程中可以选择一些坚果当零食,可以缓解饥饿,还能适当补充一些人体需要的矿物质。

分类
备孕注意事项

男生掉头发是肾虚吗

【导读】在日常生活中,我们都会听到肾虚这个词,对于肾虚一般人都会有一点的了解,肾虚多见于男性,一般是肾透支了,是肾的一种亚健康状况。为什么男神会出现肾透支的,而男生肾虚会有什么危害呢,其中是不是也会导致脱发的现象出现呢。下面我们就来了解一下。
男生掉头发是肾虚吗
在平常生活当中,可能很多人觉得掉头发是习以为常的事情了,平时洗头发,梳头发由于头发多又长就会掉很多的头发,而这个现象在女性当中尤为常见,而且对于女性朋友来说也是比较正常的,除非因特殊的情况而导致大量的脱发。但是,如果男生掉头发的话又是怎么的一回事呢,是正常的还是由于其他的一些因素所导致的,例如肾虚?
掉头发就是头发脱落,其可以分为病理性和生理性的脱发。生理性的脱发是每个人都有的,是头发新陈代谢的正常反应,所以每天都有不定量的头发脱落,这是正常的现象;而病理性脱发是头发异常或者掉落严重,而这其中影响的因素就有很多方面,例如遗传,生活或者疾病等。
而男生掉头发是由于肾虚引起的吗?掉头发的不一定是因为肾虚造成的,但是肾虚就会导致出现掉头发的现象出现,所以两者还是有一定的因果关系的,肾虚是肾脏精气阴阳不足,主要的表现除了掉头发,还有其他的,例如四肢发冷,畏寒等。所以男生掉头发不一定是肾虚,如果是肾虚除了掉头发还可以从其他的临床表现来判断。

男生为什么会肾虚
在现在这个社会肾虚者特来越多,也变得越来越平常的一个事情了,是由于肾透支久了没有进行合理的保养所养成的,是肾的一种亚健康状况。而主要的病发人群为男性,主要的症状就会有很多,例如掉头发,健忘,头晕耳鸣,精神不足,甚至还有可能会导致不育,所以肾虚的影响还是挺大的,不仅影响肾虚者的生活,还会影响夫妻间的性生活,造成心理压力,那么男性为什么会肾虚呢,造成这方面的原因又是什么呢?
其实可以从两个方面大概地了解为什么会肾虚:
一、先天的禀赋不足,就是可能先天的一个身体比较虚弱,并没有其他的影响。
二、后天的因素影响,这个是最主要也是最直接最常见的导致男性肾虚的因素。因为在现在这个飞速发展的社会当中,竞争比较激烈和残酷,,所以导致一些人压力过大,特产是对于男性朋友,压力更大,需要承担整个家庭的生活,所以这样就慢慢地把身体熬坏,从而也出现了肾透支的想象了,身心俱疲精力衰退等。
三、生活不规律,没有节制。经常洗澡,喝酒,作息时间不规律,熬夜,过度的劳累等等这些都会损坏肾脏致使肾虚。

男生肾虚表现
男生肾虚主要的因素由于生活和工作所带来的压力,平时生活作息不规律,饮食不当,这些都是容易和常见的造成肾虚的主要原因,那么而且男生一旦肾虚,其影响也不小,不仅影响了生活还影响了其他方面,造成肾虚者很大的一个心理压力。在生活当中也会因肾虚造成很多的不便,那么究竟男生肾虚有哪方面的表现呢?
可以分为以下几个方面去了解一下:
一、当男生肾虚时,会出现记忆力下降的现象,容易忘事,而在生活工作当中也会经常注意力不够集中。
二、当男生肾虚时,还会出现情绪不佳,特别容易暴躁,焦虑,抑郁,情绪波动特别大。
三、当男生肾虚时,在意志方面不够明确,缺乏应有的自信心,对于未来很迷茫,没有方向和目标,对于工作,生活都没没有激情。
四、当男生肾虚时,性欲减退,性功能下降,阳痿,遗精,滑精,早泄,精子减少或者活动力减低。
五、当男生肾虚时,会出现尿频的状况,因为对于正常的男人来说,晚上是不常起夜的,但是如果是肾虚这就会经常起来上厕所,而且对于稍严重者就会大约一个小时上一下次厕所了。
六、当男生肾虚时,会出现耳鸣头晕的现象。
七、当男生肾虚时,出现体寒怕冷的现象,也会有腰痛的情况出现。

男生熬夜会肾虚吗
在任何时候,对于男性朋友来说,肾好是一件很重要的事情,因为这不仅仅关系到他们的身体健康,同时也会影响到其他方面,生活,工作,导致其他的并发症出现。但是随着现代技术的发展,和生活方式的改善,工作上的原因等,大部分的男性朋友都会面临着同一个问题,那就是熬夜,晚上熬夜对于他们来说是很常见的事情了,熬夜玩手机,加班熬夜,甚至还有为了玩游戏而通宵的,由于各种原因,夜猫子大有人在。那么对于经常熬夜的男生来说是对身体健康危害很大的,那么究竟熬夜对于男生的身体有哪些危害,而熬夜会不会导致肾虚?我们下面来了解一下。
对于经常熬夜的人,在身体或者精神两个方面影响是最大的:
一、因为睡眠不足导致精神不佳,工作效率低或者日常生活中后劲不足。
二、然后身体方面也会慢慢出现问题,例如自身免疫力会逐渐下降,长期熬夜也会影响激素的分泌从而导致精子质量下降,造成之后的不孕不育。
三、还有就是容易导致肾虚,根据中医的说法,黑色是跟肾的功能有关,所以平时熬夜容易出现黑眼圈,就是因为熬夜多了肾方面出现了问题,但是有部分可能是短时间出现但是可以很快速地恢复的黑眼圈就是熬夜或者是注意不好,而那些时间长的黑眼圈就是可能肾虚了,所以对于男生,长期的熬夜还是会引起肾虚的。

男生肾虚怎么办
肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。主要表现有出虚汗,头晕,耳鸣,甚至免疫力降低,性功能下降等。所以对于男生的健康是有比较大的影响和危害的,会影响到身体内部几大主要的系统功能,也会导致其他的并发症出现。既然男生肾虚这么大影响,随着生活方式的改变,现在越来越多的男性都容易出现肾虚的现象,那么当真的出现肾虚后应该怎么办?
一、首先我们可以采用一些药物治疗,用一些补肾的中药来进行治疗,在医生的建议下能有好的效果。
二、可以采取一些食物来调理。可以食用一些补肾的食物,例如植物类的就有葵花籽,花生,板栗等,水产品方面就有海参,泥鳅,虾等食物,而像羊肉,鹿肉这些比较补的就更加不用说了,其补肾壮阳效果可以是很好的。
三、其次就是通过平常的按摩,通过按摩一些穴位来起到补肾的作用。
五、男生平时可以多做提肛动作,因为这可以加强盆底肌肉的功能,对于补肾,排尿。排精都有很好的效果。

分类
备孕注意事项

孕前准备

【导读】对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。也许听过老一辈的说,以前怀孕也没那么多讲究,但是现在科学进步了,我们更应该利用好现有的科学手段和资源。优生优育,给自己迎来一个健健康康的白胖娃娃。以下为你罗列出一些备孕期间可能会碰到的疑问和需要注意及容易忽略的问题,准爸爸和准妈妈们都来看看。
孕前准备
孕前,需要做孕前检查,以为孕育新生命做好准备。而孕前检查分为男女两部分,需要检查的项目也是不一样的。
男性
第一,精液检查。检查精液质量的各项数据进行分析。
第二,生殖彩超全套。了解生殖器官病变,有助于及时发现生殖器官异常。
女性
第一,妇科临床检查。物理方式了解各生殖器官情况
第二,白带常规+BV+衣原体+支原体。了解是否存在影响孕育的微生物、致病菌、病毒感染。
第三,电子阴道镜。排查子宫、宫颈病变。
第四,阴道彩超。排查子宫、宫颈、双附件病变。
第五,微生态评估五项。杆菌、球菌、酵母菌、4种酶的数据进行分析。
第六,优生八项。针对一些主要致畸病毒和寄生虫感染的检查,评估生育畸形的可能性。

孕前怎么吃
大家都知道,孕前准备中,最重要的是提前补充叶酸。叶酸可以从计划怀孕前三个月开始一直吃到怀孕中后期。另外在日常餐单中,我们还需要多吃哪一些食物,有助于生一个健康漂亮的宝宝呢?
第一,多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期,因为宝宝的生长发育需要,孕妇容易发生缺铁性贫血或者缺钙,特别是本身体质较差的女性,等到需要时再去补给就太迟了,所以从怀孕计划开始,我们就可以多吃海带、鱼类、奶类和奶制品、猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类及豆制品、绿黄色蔬菜等食物,在体内储存好丰富的能量,迎接宝宝的到来。
第二,多吃可以增加精子和卵子活力的食物。例如海产品、蛋类、动物肝脏、新鲜蔬菜及时令水果等,提高受孕几率。
第三,饮食自然,适应四时五令。在食材方面因应四季时令不同,选择当季的新鲜、无污染的蔬菜水果,回归自然,尽量避免食物添加剂、防腐剂、色素等,让身体产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。
第四,饮食上注意多样化,不挑食不偏食,不同的食材所含的营养素不同,营养含量也不同,最好什么都吃,吃得杂一些。

孕前生活如何调理
孕前,很多人都存在不良的生活习惯,比如晚睡晚起,不吃早餐,熬夜玩电脑,不运动等。如果不想因为这些不良习惯,影响自己备孕,就要加以改善。那孕期生活习惯如何改善?一起来看看吧。
第一,“日出而作,日落而息”是自然的生活状态,在现在都市人中,能够做到的也是寥寥无几了。在孕前调整自己的作息时间,使之符合自然的生活规律,早睡早起,每晚尽量在十点左右入睡,建立正常节律的身体生物钟,让自己身体达到最佳的状态。
第二,多晒太阳,多进行户外活动。适当的日光浴有利于钙磷的吸收,也有助于放松心情,舒缓压力。

孕前心理如何改善
家里迎接一个新生命,对于夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,充分沟通,从身体、心理、经济等多方面都需要做好准备。
在怀孕期间,因为女性形体的变化,内分泌的影响,对丈夫的依赖性会增加,作为丈夫应该充分支持和理解。小生命的到来,会让生活的空间和自由度都比从前变小,夫妻哪一方都会自觉或者不自觉的将自己的情感转移到孩子身上,但是更要注意对方的情感变化。
一旦怀孕后,以平和、自然的心态迎接宝宝的到来,坚信自己,丈夫也要更体贴关怀的帮助妻子渡过孕期的每一个阶段。
怀孕生产,是大多女性毕竟的一个生命历程,也是一个家庭重要的里程碑,祝好孕。

孕前夫妻双方注意什么
准备怀孕之前,夫妻双方有很多事项需要准备。了解这些事项,有助于更好地备孕,做到优生优育。那孕前夫妻双方要注意什么呢?
第一,夫妻双方应坚持锻炼身体,提高抵抗能力,避免参加剧烈的运动竞赛,放松心情,平衡好生理机能。建议多进行一些有氧体操,瑜伽,慢跑等运动。
第二,在日常生活工作环境中,如果会接触到有害物质,如放射线、铅、铬、汞等一些化工原料的话,应首先去检查体内各种有害物质是否超过正常标准,如有超标,应该等正常后再受孕,并且在计划怀孕期间要远离不良的工作环境。
第三,药物致畸是造成先天性畸形的一个重要因素,特别在妊娠的最初三个月,胎儿最容易受药物的影响,在整个孕期和哺乳期,对孕妇的用药都是要特别注意的,计划怀孕后如果一旦生病需要用药必须谨慎,遵照医嘱。
第四,优生不仅仅是女性单方面的事情,国外的研究发现,男士长期穿紧身裤和蒸桑拿,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成功能减退。另外酒精成分进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变,如果酒后受孕,可能会对胎儿发育造成影响,香烟在燃烧过程中所产生的有害物质有致细胞突变的作用。
研究表明,男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间越长,畸形精子越多,停止吸烟半年后,才可以恢复正常。所以夫妻双方在备孕和孕后都应该提前进行戒烟戒酒。 另外与吸烟的人在一起,哪怕不吸烟的人也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁,二手烟的危害不容小觑。