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剖腹产后注意事项

伤口化脓怎么处理

【导读】有些人可能日常生活不注意,不小心受伤,伤口过大,而且没有留心处理,导致伤口越来越严重,甚至化脓。伤口化脓是患者处理不当,伤口发炎并受病菌感染而发生的病变。那么,伤口化脓怎么处理?如果不做处理,有可能自愈吗?
伤口化脓怎么处理
不小心受伤,伤口比较深,脱皮见肉的必须尽快处理,否则容易导致化脓。患处由于被化脓性链球菌感染而发生病变,就会流出黄白色浓稠状的脓液。如果出现这种状况,应该怎么处理呢?
如果是比较轻微的化脓,脓状液体并不是很多,伤口看上去还比较干净的,患者可以在家自行处理。用双氧水清洗伤口,然后用干净消毒的纱布包扎。伤口化脓不严重的话,还可以用红药水清理。不过要注意的是,纱布不宜过厚,特别是在炎热的夏天,更加要注意伤口要透气。如果伤口上结痂,应用生理盐水将痂皮软化,把痂皮去除,然后再按以上步骤进行伤口的化脓处理。如果是严重的化脓,伤口周围红肿发烫,这是伤口出现溃烂的状况,在自行处理无果后,应该立即到医院就诊,且听从医生的安排,将伤口的脓液去除,并且配合输液消炎或服用消炎药。并且饮食需要主要,避免吃发物。

伤口化脓用什么药
很多受伤后因为处理不当,用药不准确,导致伤口化脓,或者结痂后发脓,在伤口处流出脓液。如果伤口发脓了,应该用什么药,怎么用药。
一般来说,伤口不深,不一定需要外部药物的治疗,人体自身的修复功能是有帮助的。如果一定需要用药,那必须是一种不刺激且抗菌的药物。如果到医生处就诊,还可能需要服用头孢等消炎药物,这些都是安全可信的。
如果伤口脓液较多,就需要用生理盐水对伤口冲洗。如果化脓偏向严重,就需要把脓液引出,避免脓液越堆越多,影响伤口愈合。如果伤口感染且化脓严重的,需要对伤口做清理,把伤口坏死的组织清除。清除的办法有四种:
第一,用剪刀剪除坏死的地方;
第二,用镊子清除;
第三,用水解酶分解坏死组织细胞;
第四,用自创的敷料软化坏死组织,更换敷料的时候,坏死的组织细胞可以清除。
由此可知,化脓严重,无法自行解决的,必须到医院进行去脓处理,如果可以自己处理的,先用双氧水等消毒液消毒,然后涂抹红霉素药膏,注意每天都需要用消毒液清理伤口,再涂抹药膏。

伤口为什么会化脓
伤口为什么会化脓?这种问题,我们先要了解伤口化脓是怎么一回事,知道化脓是什么,我们就知道伤口化脓对我们是有什么样的影响,就能回答这个问题了。
那么,伤口为什么会化脓呢?我们都知道,白细胞是人体与病毒做斗争的“战士”,当病菌进入人体,对人体产生影响时,白细胞出动,将“敌人”包围、吞噬。所以,伤口化脓就是当人体受到伤害,皮肤破损,病菌侵袭以后,白细胞侵蚀、分解病菌,病菌被分解后,白细胞也会自动消亡,被溶解的组织液体就形成了脓液。因此,这些脓液是残留下来的有害物质,这就是我们所看见的化脓现象。如果继续让它残留在伤口上,伤口就很难愈合,因此必须把脓液去除,再做消毒措施,最后敷上药膏。
所以说,如果伤口化脓了,是人体自身的白细胞与病菌做斗争的“尸体”残留,我们不能把“尸体”一直留在伤口上,这是不利于伤口的恢复。化脓特别严重时,应到医院进行清创,以免自己处理时,越搞越砸。

伤口化脓吃什么好
有伤口或者伤口严重时,会有化脓现象,有时候化脓去除了,但是伤口也一直没有愈合,甚至伤口愈合恢复得不好,等等,这可能的原因是吃的问题。因此,伤口化脓时,吃的东西食物也需要注意。
人体所需要的元素、营养是不缺少的,平时人体处于健康状态时,缺乏一些维生素、营养可能并不明显突出有什么不好,一旦人体出现问题时,比如受伤时,缺乏的这些东西就会很明显的导致伤口恢复速度较慢。伤口的愈合恢复不仅依靠药物的治疗,平时还要食物去补充营养,促进恢复。因此,人体的锌等微量元素、维生素、脂肪酸、糖分、蛋白质等等在伤口恢复的时候更是必不可少。平时可以多吃水果,这样既能补充糖分,还能补充维生素。维生素A和维生素C都能促进伤口的愈合,它存在于大部分的水果和蔬菜中,比如西红柿、胡萝卜、奇异果、橙子等。蛋白质丰富的鲈鱼、乳鸽等。
相反,一些发物就不能食用,因为这些食物中所含的某些物质会影响人体机能的代谢紊乱,阻碍伤口的恢复,影响伤口。比如豆腐、豆腐乳、虾蟹、辛辣食物、腌制食物等。

伤口化脓不愈合怎么办
有些人明明一直很小心处理,但还是出现伤口化脓很久都不愈合的问题,于是非常担心这是怎么一回事,是因为自己没有处理好,导致伤口越来越严重吗?如果出现长时间伤口化脓不愈合应该怎么办?
伤口护理是一个非常重要的过程,如果稍有不当,就容易造成伤口的二次感染。一开始,受伤后的三四天,伤口有炎症是正常的,白细胞与病菌做抗争时,残留的液体就是我们所说的脓液,它呈黄白乳色状的液体。有些人不懂得正确的化脓处理方法,于是只把脓液去除,涂上药油,静待伤口自行愈合,或者涂上药油后用密封的纱布包裹,不透气,因此导致细菌感染,化脓问题没有得到解决。
有些人结痂后,也会出现化脓,脓液从结痂部位顺着缝隙流出,这也是没有处理得当,导致有害物质没有清除,而痂皮把脓液封闭在内。这样更加难以治愈伤口。这种情况最好到医院进行处理,把创面清洗消炎,伤口最好不要包扎,但如果怕磕碰到导致更加严重,可以用透气的纱布包扎,但不要包扎过紧过严密。严重的患者可以根据医生合理的服用消炎药,不是特别严重的可以不需要服用药物,只需要使用外用药。

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伤口护理措施

【导读】在日常的生活中,会因为各种各样的意外造成伤口的出现,有的人事因为磕磕碰碰,有的人是必须要经历一次。每一位女性都会经历分娩的过程,一般来说,产后的伤口是最值得大家关注的。这种伤口如果没有处理得当话,很容易引起感染。下面就来了解一下伤口护理措施、伤口护理的4大误区以及剖腹产伤口护理注意事项。
伤口护理措施
产后的伤口主要分为两种第一种是自然分娩造成的,另外一种是阴道撕裂伤,不管是哪一种都要好好的进行护理。伤口的护理措施包括以下几种:
1、保持生殖器清洁干燥
如果恶露尚未结束,每天用清水清洗生殖器,早晚清洁一次,并在每次排便后清洁外阴。冲洗时,记得从背部冲洗,以避免粪便等污染物通过生殖器进入体内引起感染。当您需要毛巾时,您必须使用干净的特殊毛巾。在您的日常生活中,您应经常更换内衣。月经来潮时,应经常更换卫生巾。
2、注意坐姿和睡姿
分娩后的新妈妈应该专注于伤口的另一侧,无论是坐着还是睡觉,这可以有效地防止伤口因挤压而破裂。另外请记住,生产后并不总是撒谎,并四处走动,保持大便通畅,防止便秘。当你排便时,最好会聚会阴和臀部,以避免过度撕裂伤口。
3、密切注意伤口
在日常生活中,如果您感到伤口疼痛,应立即检查伤口是否发红或肿胀。如果发现这些现象,应立即去医院就医。伤口很可能已经被治疗过了。感染或缝线吸收的问题,必须立即去医院取出缝合线。

伤口护理的4大误区
不管是什么伤口,在出现之后,如果不好好的进行护理就会使得伤口恶化。而且伤口护理的不当也会使得伤口的情况变得严重,在伤口护理的过程中,大家需要避免这几个误区:
1、酒精可以预防伤口被感染吗?
用含酒精的糖浆清洁伤口,并在伤口上,反复使用酒精一次,这会使伤口过度干燥,不利于伤口的恢复。
2、小伤口不需要护理吗?
只要皮肤表皮破裂,可见出血,就应该尽快妥善治疗。
3、让伤口不覆盖,“透气”,会恢复得更快吗?
如果伤口暴露,暴露在空气中会变干,不利于恢复。
4、伤口有伤痕,表明它即将愈合?
伤口结痂,下面的细胞更新被阻断,这将延长恢复时间。如果伤口结痂,不要撕裂痰液,因为它接触并擦伤伤口,或者如果伤口被感染,它不会愈合伤口。

剖腹产伤口护理要点
在生产的过程中,很多女性都是进行剖腹产。剖腹产的伤口相对于其他的伤口而言还是非常严重的,因此需要大家谨慎的护理。那么剖腹产伤口护理要点有哪些?
1、伤口愈合前不要弄湿或弄脏。如果它被弄湿,请及时擦干并加碘。
2、手术后,医生将化妆胶贴在伤口上,并将纱布盖在化妆胶上。纱布可在4天后取出,或在湿润时立即取下。约一周后,化妆胶将被撕掉纸胶带。
3、用手指腹部轻轻按摩伤口,每天3至5分钟,以减少疤痕的产生。
4、避免直接暴露在阳光下。疤痕变暗形成颜色,留下明显的疤痕。
5、剖宫产术后14天,新手妈妈检查伤口是否完全愈合,伤口是否呈红色或肿胀,可在渗出条件下淋浴。
6、注意不要洗澡,避免伤口感染,淋浴时请不要擦伤口,沐浴后,可用75%的酒精清洗伤口。如果腹部伤口有红肿、灼热、剧烈疼痛、渗液等,请返回医院。

伤口处理快速结痂窍门
了解伤口护理的小窍门,在日常生活中,孩子出现了伤口就可以通过方式让伤口快速的结痂,早点康复。那么伤口快速结痂的小窍门有哪些呢?
1、伤后应立即治疗伤口。不要用水清洗水。用盐水很容易感染和清洁伤口,然后用消毒剂如过氧化氢对伤口进行消毒。治疗后,用纱布或医用绷带包扎伤口。
2、除了在伤害的早期阶段处理伤口。您还可以使用其他具有杀菌美容的芦荟来涂抹伤口。芦荟内的透明果汁不仅具有抗菌和杀菌作用,还具有抗炎作用。芦荟也可以起到滋养皮肤和滋润皮肤的作用。在伤口上涂抹一些。消炎杀菌不仅可以美容。
3、如果你想让伤口快速愈合,在伤口恢复期间还要注意饮食。在伤口愈合期间,您可以吃更多含有维生素、蛋白质、葡萄糖等的食物。

孩子常见伤口护理有妙招
孩子天生就是冒险家,在生活中难免会遇到各种各样的小的意外情况。关于伤口的护理,家长还是有必要了解的,尤其是对于以下几种常见的伤口,掌握这些妙招,可以很好的进行治疗。
1、挫伤
挫伤是指皮肤因外力而产生的影响,导致皮下组织出现“血瘀”症状,常伴有发红,发热等反应。在护理的治疗中,一般来说,只要适量冰敷,就能有效缓解症状的改善。
2、蚊虫叮咬
一般而言,蚊虫叮咬引起的伤口可以自行治愈而无需照顾它们。不过,对于过敏的孩子,即使被蚊子叮咬,家长也要注意它。如果受影响的区域有未知的水疱,并且皮疹不应该被自己挤压,您应该立即寻求专业医生的医疗建议,以澄清原因。
3、刮伤
由于学龄前儿童的骨骼还没有完全发育,身体仍然处于“头重脚轻”的状态,很容易变得不稳定。此外,孩子们很活跃,她们喜欢在比赛期间跑步和跳跃,所以她们会堕落并种下洋葱,使皮肤与粗糙表面摩擦,以形成划痕的可能性大大增加。

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剖腹产后腰痛

【导读】剖腹产对孕妇的伤害是很大的,很多准妈在剖腹产后都会出现产后腰痛的症状,很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发的腰痛。
剖腹产后腰痛是什么
俗话说新妈难当,特别是经历了剖腹产的妈妈都反映,产后经常会出现腰痛的现象,一旦发作就会十分地痛苦,什么是剖腹产后腰痛呢?
现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩,但剖腹产分娩是会导致一些后遗症,比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛,很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等。
要避免产后腰痛,产妇在产后就应该多注意休息,注意头部、背部的保暖,如果护理得当,产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善,那么就应该到正规医院做一个检测,确诊后再对症治疗。

剖腹产后腰痛的原因
不少经历过剖腹产的新妈在都深受产后腰痛之苦,有些新妈在产后的一个月,疼痛就消失,有些人则未见消减,反而疼痛更加剧烈。究竟是什么原因会导致剖腹产后腰痛呢?其实引起腰痛的原因很多,其最主要的原因是因为剖腹产中实施麻醉之后的后遗症所致。下面我们就来了解下剖腹产后腰痛的“元凶”。
1、麻醉后遗症,剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。
2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因,在妊娠及分娩的过程中,孕妇的体质是较为虚弱的,加之产后又要哺乳,那么,体内的钙质流失就会很严重,因此很容易会引发产后腰痛。
3、产后劳累。俗话说“月子病,月子治”,产后腰痛如果在月子期间不注意护理,对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务,照顾宝宝,体力透支身体就会不堪重负,长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动。老一辈人认为,“坐月子”就该卧床静养,因此很多女性在月子期间就一直久坐在床,但其实长期缺乏运动,是会导致身体血液循环缓慢,腹部赘肉增加,加重腰部肌肉负荷,造成了腰肌劳损引发腰痛。
引发产后腰痛的原因很多。一般来说,产后腰痛是可以自行恢复的,但产妇在产后休养的过程中,也应该积极地预防一些产后疾病,避免恶化,对日后正常生活造成影响。

剖腹产后腰痛的症状
生完孩子后,新妈妈除了关注腰是否变细了,更要注意预防剖腹产后腰痛,否则可能会一辈子“直不起腰”。预防产后腰痛,就要了解产后腰痛有哪些症状和表现?下面我们就一起来了解一下!
首先,慢性腰肌劳损,这是比较常见的产后腰痛症状,主要的症状是腰部酸痛,日间觉得劳累疲惫,休息后就会减轻,长期如此,会导致长期慢性腰背痛。
其次,耻骨痛,耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛,这是由于怀孕期间所留下的一些症状。
再者,房事后腰部酸痛,在房事后会出现腰部酸痛,其他检查则是正常,那么就是中医上所说的肾亏。
以上就是产后腰痛的一些症状,如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕,有可能是患上了产后腰痛,引起产后腰痛的原因很多,新妈在平时的生活中也要注意预防,在产后坐月子期间要小心护理,避免遗留下“月子病”。

剖腹产后腰痛怎么预防
产后腰痛已经是一种很普遍的现象,许多新妈妈在产后都会感到不同程度的腰酸,产生产后腰痛的原因很多,剖腹产手术就是一大原因,那么剖腹产后腰痛怎么预防呢?下面我们一起来了解。
第一,产后适当地补钙,产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。
第二,产后适当地运动,可以尝试倒走,倒走能强制人体重心后移,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
第三,注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。
第四,避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。
产后腰痛的预防是很重要的,新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事,长期如此,是会导致严重的炎症,影响身体的健康。

剖腹产后腰痛吃什么好
民以食为天,食养也是一种预防和治疗疾病的方式。很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象,特别是经历了剖腹产后,很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。那么剖腹产后腰痛要怎么治?要吃什么来补?下面我们就一起来了解。
1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰
材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,生姜1-2片。
做法:将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面,煮1个半小时。加盐(务必要加盐),吃肉喝汤。一个星期1-2次,即可“以形补形”。
2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃
选购核桃时不买已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比较热气,又达不到补肾的效果。
核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。
3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉
乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方,如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果,在此也要建议新妈,如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗。

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剖腹产后恢复

【导读】当妈不容易,剖腹产手术本身并不痛苦(因为有麻醉),真正的考验,是在你出了手术室两小时之后。不要想着抱孩子什么的,因为你根本连自己都顾不好。剖腹产产后身体虚弱,恢复慢,容易身体留下隐患,所以产后恢复显得更为重要。那么剖腹产后恢复有什么需要注意呢?一起来看看吧!
剖腹产后恢复
产后6小时以内:
躺着的姿势:术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式,术后去枕平卧可以预防头痛;同时,平卧位头偏向一侧,还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置,并在产妇臀下垫好卫生巾,还会定时为产妇按摩子宫,观察子宫收缩和阴道流血情况。
在术后6小时内应当禁食
腹部放置沙袋:有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋,这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压,查看面色,测量脉搏和体温,每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等,并将这些情况记录下来。
及时哺乳:宝宝饿了,护士会把他抱给妈妈,妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历,留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩,减少子宫出血,使伤口尽快复原。
禁食:在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,因此,术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气,暂时不要进食。
产后第一天(6小时以后):
躺着的姿势:产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了,这时最好采用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床成20~30度角,这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛,会觉得舒服一些。
止痛的办法:麻药劲过了以后,大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时可以请医生开些处方药,或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。
尽快进食:剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。但是,一些容易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物,应该少吃或不吃,以防腹胀更加严重。
尽早活动:此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾,保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后,产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位,翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,条件允许还应该下地走一走,运动能够促进血液循环,使伤口愈合更加迅速,并能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
产后第一个星期:
大量饮水:产后的三到五天内,妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛,年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉所引起的,因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水,这些都能促进肠子的蠕动。
及时排便:剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息,养成习惯,及时大小便。
请家人都来帮忙:剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前,年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假,或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为,剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”,因此她们常常抱着孩子不放手,所以其他的工作应该有人为她分担。
饮食:当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等等。
分娩后两个月内:
不要负重:现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,而随着宝宝在一天天地长高、增重,妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上、下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。
不要自己开车:在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应。

剖腹产伤口发炎怎办
对于孕妇而言,不管是选择怎样的分娩方式,都需要做好相应的护理工作。很多产妇出现伤口发炎以及乳腺炎等问题,都是因为没有做好伤口护理工作。子宫内膜发炎是比较常见的一种现象,很有可能是孕妇接受剖腹生产的时候,受到一些感染。而且,生产过程中的伤害对于孕妇的影响比较长久。子宫内膜炎是产褥期最常见的发烧原因。
目前针对产妇出现的一些情况,主要的治疗方式是抗生素,当这一类药物的疗效不是很好的时候,可以考虑其他的一些药物。伤口发炎的情况一般是出现在手术以后的两周左右,由于剖腹产的伤口比自然产大,出血量也随之增加。只要开刀时间愈久,出血量愈多,伤口感染的机会就会增加,这是自然生产较少发生的并发症。
剖腹产手术后,伤口愈合时间比自然生产更久,此外子宫上留下一道伤口疤痕,这一伤口,在下次的妊娠过程中,有可能造成伤口裂痕或子宫破裂。如果出现子宫裂痕的话,甚至有可能导致胎死腹中。为避免这种悲剧的出现,除了需要一段时间让伤口恢复以外,对于伤口的消毒、使用的缝线,及手术技术的讲究,都是防止子宫破裂的方法。具体的处理方法需要依据伤口的实际状况而定,如果伤口发炎处较小,可以考虑使用口服抗生素治疗。
如果伤口发炎处较大,则必须考虑口服抗生素外,要考虑其他的手术。另外一种就是乳腺炎,通常在产后的十天左右发病。如果患有乳腺炎的话,一般都是由乳房肿胀开始的。而且在乳房的周围会有比较明显的肿块,随着病情的不断恶化,周围的皮肤会呈现出红肿的情况。

剖腹产后的饮食调理
一、有助于产后恢复的食物
1、中药:取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。
2、红枣泡茶:把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
3、红烧鳝鱼:取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
4、其他
猪肝:适合在早上、中午食用。
鸡蛋:蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
莲藕排骨汤:可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
干贝:有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
红萝卜:含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
猪腰:有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
芝麻:含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
猪蹄:能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
花生:能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
西芹:纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
糯米:性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
黑豆:含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
二、剖腹产后饮食的注意事项
1、饮食切忌过精细
在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。
2、分娩后不要立即吃鸡蛋
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水,因为红糖中的营养成分更高,有较丰富的矿物质和微量元素等。

剖腹产后能做产后恢复操吗
在术后半个月后,如果一切都正常,妈咪可以做如下运动:
1、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
2、仰卧,两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。
3、仰卧,双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。
4、仰卧,双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。
5、俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。

剖腹产后恢复需要注意什么
1、等待一定的时间再进行走动
你的宝宝会在你进病房后就送到你身边的育儿床上。不过,这并不意味着你可以随便抱他了。因为一开始你根本动不了。24小时内,导尿管移除之后,医生可能会让你完成放屁、走动和大便,你会发现自己要完成这些最简单的动作也变得如此困难。麻药很快就过去了,你可以要求医生给你用镇痛泵,但是当护士来帮你按肚子排恶露的时候,你会发现镇痛泵也无济于事——伤口的疼痛和子宫收缩的疼痛混在一起。但是医生交代的任务必须完成——24小时内必须努力站起来走动,帮助肠子和内脏恢复功能。身体活动一下能帮助身体机能恢复正常,同时也能减少术后并发症的几率。比如,久坐会导致内脏活动缓慢,然后就会便秘。这同时也会增加腿部血栓的几率或是术后肺炎。
2、让家人帮你抱孩子
出院前,你会发现从育儿床上抱起宝宝对你来说是一件有点困难的事。如果你要喂奶,最好让你的家人帮你抱起孩子,送到你的手里,然后你可以坐在床上喂他。但是,喂奶的时候你又会发现一件痛苦的事实——喂奶的时候子宫会收缩得很厉害,所以宝宝吃得开心的时候,是妈妈痛到几乎要掉眼泪的时候。
除了喂奶,建议剖腹产的你不要抱孩子,没事多休息休息,你的五脏六肺才经历了一次浩劫尚未恢复呢!
3、适度使用止疼药
以前的剖腹产是竖刀口,现在为了美观,都改为了横刀口,位置就在比基尼线以下的下腹皱纹处。横刀口的缺点就是神经会被切断,需要至少半年的恢复期刀口附近才会恢复知觉。但是剖腹产的伤口依然会很疼,镇痛泵和止疼药可能可以让你稍微喘口气,但也未必能帮助到每一个人。小编在静脉使用镇痛泵的时候,手部浮肿,疼得要死,最后只能把镇痛泵拔掉,医生也没有给什么可以口服的止疼药,就这样疼得死去活来。不过伤口疼不是最疼的,最疼的是子宫收缩(能让你疼到抽筋),加上不停有恶露流出,还不停得出汗,真是苦不堪言。如果你担心止疼药物会不会对母乳喂养有所影响的话,这倒不会——那个时候医生给你用的药应该都会考虑到哺乳的,没有关系。
4、对大量流血做好心理准备
无论是剖腹产还是顺产,产后大量排出恶露(也就是阴道出血)和子宫收缩一样,是免不了的。血液来自子宫与胎盘的连接处。流血是子宫恢复过程中的一部分。所以如果你没出血的话,你必须要告诉你的医生。
5、切口护理有讲究
在中国,大部分孕妇都愿意遵循古法——一个月内不洗澡和洗头。坚持不到一个月的,至少也能坚持一两个礼拜。在伤口愈合之后,依然只能洗淋浴或擦身。伤口在一周左右会初步愈合,但是一个月内最好都不要碰到肥皂水。伤口周围用毛巾轻轻拍干就行了。护士在你手术之后就会给你的下腹部绑上绑腹带。如果你出汗很严重的话,至少要有两块绑腹带轮流清洗替换。不要让伤口被汗水浸湿或污染。如果你发烧或是伤口周围的皮肤发红,流出绿色或黄脓,变硬或者发疼的话,一定要通知你的医生,因为这是感染的迹象。

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剖腹产后注意事项

伤口化脓是怎么回事

【导读】剖腹产是通过手术协助女性生产的一种分娩方式,通常在胎儿胎位不正、脐带绕经或者产妇身体原因无法自然分娩的情况下实行。剖腹产是一项手术,因此肯定会留下伤口,所以剖腹产的产后护理尤为重要,如果护理不当,伤口可能就会出现发炎、化脓等情况。那么,剖腹产伤口化脓是怎么回事?应该如何护理呢?
伤口化脓是怎么回事
女性在剖腹产结束,胎儿娩出之后,无论在生活中还是饮食上,都要多加注意,尤其是刀口的情况,更要引起高度重视,一旦刀口化脓,伤口感染的概率就会大大增加,使产妇忍受痛苦的折磨,那么剖腹产之后伤口怎么会出现化脓的情况呢?
1、何为化脓:化脓最大的原因是感染了化脓性链球菌,届时我们身体的免疫系统会启动防御机制,与病毒进行对抗,伤口附近的组织、细胞等在细菌的作用下出现溶解、液化等变化,因此化脓通常会伴有脓性液体。简单来将,就是伤口消毒不彻底、不严格,导致细菌侵入,引起了感染。
2、化脓的原因:有些产妇在剖腹产手术后对伤口没有坚持消毒,就会使细菌有机可乘,特别是在夏季,天气闷热潮湿,细菌繁殖迅速,就会使伤口滋生大量细菌,引起感染。还有部分产妇生产后月子里不注意卫生,如一个月不洗头不洗澡等月子陋习,也会使伤口滋生细菌,导致伤口出现感染化脓。

伤口化脓需要治疗吗
有部分孕妇拒绝顺产,怕自己忍受不了顺产的疼痛,因此选择剖腹产。但其实剖腹产也是有风险的,特别是产后会留下一道伤口,如果护理不当,就会出现化脓感染的情况,使本就怕疼的产妇承受了极大的痛苦,所以一旦伤口出现化脓的情况,要及时处理,以防伤口感染面扩大引发溃烂、败血症等严重后果。
1、化脓较轻:通常伤口出现化脓都是由于感染所致,如果感染较轻,一般化脓情况就不会很严重,产妇只会感到轻微的不适与疼痛,并伴有少量脓液出现。此时可服用一些消炎抗菌的药物,但是新妈妈们处于哺乳期,切不可自己随意用药,要去医院咨询大夫,由大夫开药服用。
2、化脓较重:如果在感染初期未及时处理,使创面扩大,化脓严重的话,服用消炎药基本起不到什么作用了,此时要尽快去医院就诊。医生通常会将缝线拆开,然后要在伤口化脓的部位放置引流条,以便及时快速的将脓血排净。

促进伤口愈合的食物
产妇生完宝宝之后,身体大量失血导致元气大伤,因此在饮食上要特别注意。特别是实行剖腹产分娩的产妇,因为剖腹产也属于手术的一种,手术后会留下伤口,因此剖腹产的产妇月子里的饮食要更加细致,并且吃对了食物不仅可以帮助身体迅速恢复元气,还可以促进伤口的愈合,防止伤口出现感染化脓等后果。
吃的食物要以促进伤口愈合为主,其次要帮助恢复元气,因此要多吃一些富含蛋白质、胶质和维生素的食物。产妇可多吃鲈鱼、猪蹄等食物,这些食物营养丰富,易于消化和吸收,同时富含胶质和蛋白质,而这两种元素可使细胞加速生长、修复结缔组织,因此可有效促进伤口愈合。
在坐月子滋补身体的同时,产妇也要适当忌口,有些食物不仅对身体无益,还会刺激到伤口,阻碍伤口的愈合。如辣椒、芥末等刺激性较强的食物不要吃,凉性食物也要避免食用,因为产妇体质较弱,如西瓜、苦瓜等寒性食物易导致产妇腹泻或者胀气,这两种情况都不利于伤口的愈合。

如何预防伤口化脓
剖腹产会使产妇出现两个伤口,一是腹部也就是肚子的伤口,还有一个就是子宫的伤口,因此对产妇身体创伤较大。所以剖腹产后要使用科学的方法做月子,使用正确的方法调理身体,其实只要积极对待,正确预防,大部分产妇的伤口都会愈合好。
1、避免体力劳动:虽说为了防止伤口粘连、肌肉萎缩,产妇不能一直在床上躺着要适度活动,但是一定要避免体力劳动,更不要用手提重物,在生产完头几天也要尽量避免弯腰的动作,以防使伤口部位压力增加,导致开裂。因此即便新手妈妈特别想抱孩子,也要尽量克制自己,等到伤口愈合之后再抱不迟。
2、保持伤口干燥:剖腹产手术后,医生会在伤口的位置贴上医用胶带,然后覆盖上纱布以促进伤口愈合,七天左右可揭除,因此产妇出院回家后要避免打湿胶带,一周之内不要撕下,不要洗澡,尽量使伤口保持干燥状态,但是也不可为了保持干燥而将伤口暴露在阳光下暴晒。

伤口化脓的护理方法
剖腹产伤口如果因护理不当、细菌感染等原因出现了化脓迹象,可先在家里采取正确的护理方法,使伤口尽快愈合,如使用高锰酸钾等消毒杀菌的药物,经温水冲泡后清洗伤口,可有效杀死伤口附近的细菌,阻止伤口继续化脓。
如果伤口红肿较轻,可每天使用医用碘伏涂抹,碘伏在消炎杀菌方面效果很好,涂抹后要注意操持伤口的干燥。如果伤口红肿还伴有疼痛感,并且有脓液溢出,可使用生理盐水进行冲洗后再涂抹碘伏消毒,同时可口服消炎抗病毒的药物进行治疗。
如果经过简单护理,伤口还没有愈合的迹象,如数周后还未好转,并且伤口脓液溢出严重甚至溃烂时,就要及时就医进行清创治疗了。医生通常会根据伤口化脓的轻重采取开线引流术,也就是将刀口的缝线拆开,通过安置引流器等工具将伤口脓液引出,可能还会采取静脉输入抗生素等方式配合治疗,使脓液尽快排出并且消炎抗病毒,加快伤口的愈合。

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剖腹产后注意事项

剖腹产后饮食

【导读】生产对于女性来说,是一次身体的大消耗。而剖腹产,这种手术式的生产方式,对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体,补充生产造成的消耗,是“坐月子”的中心任务。但要注意了,剖腹产后的准妈妈在饮食上与顺产的准妈妈是有所区别的。
剖腹产后饮食的准则
为什么要将剖腹产后的准妈妈的饮食与顺产的准妈妈做区分呢?这是因为剖腹产的准妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。
剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。
排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6~8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4~5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7~8两、牛奶250~500ml,肉类3~4两、鸡蛋1~2个、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后的饮食要点和禁忌
在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时,要把握以下5个要点:
1.饮食要富含蛋白质–应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
2.主食种类多样化–粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
3.多吃蔬菜和水果–既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
4.多进各种汤饮–汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
5.不吃酸辣食物及少吃甜食–酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
此外,在准备剖腹产的准妈妈饮食时,还要注意以下4点禁忌:
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀。
4.排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,希望您进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果。
此外,各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,准妈妈们只要把握好以下的几点原则就好。
1.尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2.哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3.坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
4.剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

剖腹产后第一周饮食安排
剖腹产后第一周的饮食原则是–以清除恶露、促进伤口愈合为主。
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
但有4点在第一周要注意,要尽量避免:
1.术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
2.避免油腻的食物。
3.避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
4.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)、陈皮粥(帮助排气,增加食欲)、小米红糖粥(帮助排气,补血)、山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)、麻油猪肝(促进产后恶露排除)、生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)、养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)、山药薏米粥(补气,去水肿)、甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)、红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)、西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)
产后头三天–拒绝油腻 口味要清爽
产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪吧,奶涨又不通会很疼的。
月子餐之第一天
一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。
剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。建议可以喝点萝卜水,其作用能促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。
下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:白米粥(里面掺和点小米)。
晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
小米–据说白米容易上火,加点小米会中和一下。
红枣–排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。
从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。
月子餐之第四天
早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。
注:鲫鱼不要与鸡肉同食。
黑米–比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
月子餐之第五天
早:白米粥,一个豆沙包。
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。
月子餐之第六天
早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。
午:白米粥,鲫鱼汤。
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥。
月子餐之第七天
早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通。
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。
晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥。
注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。

剖腹产后第二周饮食安排
剖腹产后第二周的饮食原则是–以防治腰酸背痛为主。
本周的主要任务是:收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。
剖腹产后第二周坐月子食谱推荐
桂圆红枣粥(补血,安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶、荔枝核(生津开胃)、炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)、糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)。
月子餐之第八天
早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个。
上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉。
午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤。
下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕。
晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭。
月子餐之第九天
早:一碗花生豆浆,一个豆沙包。
上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)。
午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕。
下午茶:猕猴桃。
晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜。
孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能减弱、消失,导致孕妇无法下奶。
月子餐之第十天
早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜。
上午:公鸡山药枸杞红枣汤。
午:酒酿+2个鸡蛋。
晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜。
月子餐之第十一天
早:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉。
午:排骨炖山药+面疙瘩。
晚:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪。
月子餐之第十二天
早:猪肚炖黄芪汤一碗,豆沙包一个,豆浆一碗。
午:麻油乌鸡一碗,蒸鹅蛋一个。
晚:红豆餐。
麻油乌鸡–用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟,加入乌鸡,放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖,直到煮熟为止。葱都不用放。
红豆餐–红豆洗干净,用温水泡20分钟。放入高压锅,加入米酒、老姜,煮到收汤为止(30~40分钟)。起锅时可加入红糖。
月子餐之第十三天
早:鲫鱼汤一碗,酒酿煮鸡蛋2个。
午:麻油鸡汤+面条。
下午茶:小碗香蕉粥,黄豆猪手汤。
晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉。
注:黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有:猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜,一起入锅,加白开水,大火煮5分钟后转小火。
月子餐之第十四天
早上:一碗鲫鱼汤,一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油),一只奶黄包。
上午:猪肚汤。
午:猪肚汤+青菜面条,黄豆猪手汤。
下午:麻油鸡汤。
晚:几颗菠菜,红枣木瓜汤一碗。
夜宵:花生大米粥(花生最好去皮)。
剖腹产后第三、四周饮食安排
剖腹产后第三、四周的饮食原则是–以滋补调养为主。
此时,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

剖腹产后第三、四周饮食安排
麻油鸡、鸡汤面条、花生猪脚汤、猪脚肉皮汤、姜丝麻油煎鸭蛋、银耳莲子枸杞粥、热牛奶或红茶、赤豆粥、桂圆小米粥、猪蹄通草汤、大骨汤、通草鲫鱼汤、木瓜大枣花生汤、鳕鱼炖豆腐。
月子餐之第十五天
早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包。
午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤。
下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤。
晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+山药。
月子餐之第十六天
早:酒酿煮汤圆,鸡汤。
午:猪肚山药汤+面条,排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归)。
下午茶:红枣木瓜汤。
晚:清炒胡萝卜丝,排骨汤,一碗米饭。
附:排骨汤尽量撇去汤上的油层,妈妈吃油太多会影响宝宝排便。
月子餐之第十七天
早:一个奶黄包,酒酿冲2个鸡蛋,红枣木瓜汤。
午:猪肚汤+面条。
下午茶:公鸡汤(麻油鸡)。
晚:公鸡汤+一碗米饭。
月子餐之第十八天
早:公鸡汤+面疙瘩+青菜,桂圆枸杞花生汤。
午:肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋),鲫鱼汤。
下午茶:蒸鹅蛋,燕窝。
晚:半碗米饭,鸡汤。
月子餐之第十九天
早:一个豆沙包,一个黑米糕,酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)。
午:猪手黄豆汤,红枣木瓜汤。
晚:清炒青菜、菠菜,麻油鸡,半碗米饭。
月子餐之第二十天
早:酒酿煮鹅蛋,2个奶黄包,1个黑米糕。
午:鲫鱼汤,麻油乌鸡汤。
下午茶:鲫鱼汤。
晚:西红柿炒鸡蛋,麻油乌鸡汤,冬瓜炒牛肉,清炒黄瓜、白菜。
月子餐之第二十一天
早:一个豆沙包,一个奶黄包,一碗鲫鱼汤。
午:猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤。
下午茶:鲫鱼汤。
晚:黑米饭+红薯,牛肉炒胡萝卜,清炒青菜,黄豆猪手汤。
月子餐之第二十二天
早:黄豆猪手汤,2个奶黄包,2个黑米糕。
午:黄豆猪手汤,猪肉丸汤(汤里加了西红柿),炒青菜。
晚:鲫鱼汤,西红柿炒鸡蛋,炒青菜。
月子餐之第二十三天
早:酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕,一个奶黄包。
午:麻油鸡。
晚:鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜。
黑米营养丰富,堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白升高。
产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。
月子餐之第二十四天
早:一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕。
午:莲藕排骨汤(+枸杞),青菜。
晚:麻油鸡,青菜,2个牛肉丸。
月子餐之第二十五天
早:1碗豆浆,2个奶黄包。
午:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤(内有枸杞)。
下午茶:麻油鸡。
晚:猪肚炖山药+5粒牛肉丸。
牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素),牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。
月子餐之第二十六天
早:芝麻豆浆,1个豆沙包,酒酿煮鹅蛋。
午:黄豆猪手汤,猪肚山药汤。
晚:公鸡汤,炒青菜。
月子餐之第二十七天
早:鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包。
午:麻油鸡+面条。
晚:黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗米饭。
月子餐之第二十八天
早:鲫鱼汤,2个豆沙包。
午:黑鱼汤,麻油鸡。
晚:鱼汤面条+青菜。
宵夜:花生大米粥。
月子餐之第二十九天
早:虾仁馄饨。
午:栗子鸡块,米饭。
晚:海米炒豆芽,米饭。
宵夜:酒酿+1个鸡蛋。
月子餐之第三十天
早餐:鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。
中餐:黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤,米饭。
晚餐:栗子黄鳝煲,发菜,米饭。

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剖腹产后注意事项

剖腹产后多久可以洗头

【导读】剖腹产是一次大手术,术后一定要十分注重保养,否则一不小心就会落下病根!虽说剖腹产后要注意休息注意保暖,但产后的身体黏糊糊的难受得很,好几天没洗的头发散发着一股浓烈的异味,新妈妈可忍受不了。许多新妈妈都十分关心剖腹产后洗头的问题。那么,到底剖腹产后多久可以洗头呢?剖腹产后洗头要注意什么呢?
剖腹产后多久可以洗头
相对于顺产而言,剖腹产对身体的伤害更大,产后恢复需要更长时间,产后保养也需要加倍留心。一般情况下,剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了,最好的时间是产后10天,因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复,而10天是比较恰当好处的。由于个人体质不同,剖腹产后洗头还需要考虑以下三个因素:
1、天气情况。在寒冷的冬天,新妈妈剖腹产产后恢复需要更长时间,而夏天剖腹产产后恢复时间相对较短。但夏天天气炎热,新妈妈要更加注意身体清洁卫生,否则容易引发疾病。因此,夏天剖腹产后洗头时间应比冬天早。
2、剖腹产伤口恢复情况。剖腹产伤口需要一周以上的时间恢复,伤口恢复期一定要注意伤口护理,千万不要伤口还在疼的时候就去洗头,这样不利于伤口的恢复,还易致伤口拉扯,导致感染。
3、剖腹产女性身体状况。每个人的身体状况不同,剖腹产后恢复的情况也不同,因此剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的,情况因人而异。剖腹产新妈妈在洗头前可以咨询医护人员意见,情况允许再洗头。

剖腹产后如何洗头
剖腹产的新妈妈生产一周后可以洗头。注意时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至37摄氏度左右。如果伤口尚未恢复,则需推迟洗头时间,或者让家人帮忙进行头发清洗。
1、洗头时可轻轻按摩头皮,冲温水后用手部按摩头皮,有助于促进血液循环,对产后恢复很有好处。
  2、洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右,洗头的水不能过凉,以免产妇着凉。
3、一般来讲产后头发油脂较多,也容易掉发。因此,不要使用太刺激的洗发用品,以免刺激头皮,导致产后脱发。
4、洗完头后要注意保暖。洗头后及时把头发擦干,先用干毛巾包一下,避免头发挥发大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
5、洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不能马上睡觉,避免头发湿气引起头痛和脖子痛。
6、虽然理发店洗头很方便,但剖腹产后新妈妈最好不要去理发店洗头,以防吹到冷气着凉。
7、选择适当的整发工具,在洗头前就准备好梳子、毛巾、吹风机等物品。梳理时最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。
8、产妇需要注意身体和头发清洁,避免身体滋生细菌带给宝宝。同时,为了让术后身体能快速恢复,新妈妈应注意多补充营养、多休息。

科学对待剖腹产后洗头问题
“有经验”的长辈都会告诫产妇,如果在坐月子期间洗头、洗澡,就会受风,风寒一但入了脑,一辈子都会头疼,风寒一但入了骨头,一辈子全身骨痛,这都是不能去根儿的病,要受一辈子苦的。特别是剖腹产的产妇,一定不能洗头,否则落下的病根更重。这样的说法到底有没有科学依据呢?
其实,产后不能受风这是事实。无论顺产还是剖腹产,产妇在分娩后身体虚弱,要想让子宫里的污血尽快的排出体外,必须要补气血,让气血运行畅通,这时候如果受了风邪,就会引起血瘀,使子宫里的污血凝结,很难顺利排出。而子宫尽快恢复真空状态,才能使身体快速恢复健康。剖腹产的产妇产后排淤血本来就困难,如果再受风后果更加严重。
只要注意受风问题,剖腹产后还是可以洗头的。剖腹产的产妇产后何时洗头,主要看自己刀口的恢复情况,判断的标准是可以弯腰。对于刀口愈合较慢的人,就不要急于去洗头,以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多,产妇多数身体虚弱,特别爱出汗,这时爱干净的产妇往往忍受不了,特别想洗洗头,清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头,否则真的会受头风。
只要注意受风问题,剖腹产后还是可以洗头的
剖腹产后洗头不受风,不仅是指不可受冷风,也不可受热风。无论是夏天空调、风扇的冷风还是冬季的热风,都不可对着产妇真接吹。
剖腹产后洗头的频率要根据季节来确定。如果是夏季,为防止因长时间不洗头造成头皮发炎和异味,可以增加洗头次数,但再多不可多于每周一次。在洗头过程和洗完头后,都不可以开窗和空调,以免头皮受凉。冬季则要减少洗头次数。中医建议,产妇可以用一些姜皮煮的水去洗头,可以去除头风。姜具有温中化饮、驱风散寒的功效,对于产妇非常适用。

剖腹产后洗头的好处
无论是顺产还是剖腹产,产妇在分娩过程中会大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,并有不良气味。研究表明,产后洗头对于产后恢复有促进作用:
1、通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染,也避免将身体上的不洁物传给宝宝。
2、可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高产妇的精神,带来舒畅的心情,有助于预防产后抑郁。
  3、可促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮,摆脱产后脱发烦恼。实践证明,剖腹产后只要注意洗头方法,日后既不会落下头痛及头皮痛的病根,也不会发生脱发。

剖腹产后脱发是怎么回事
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产妇生产后身体分泌物增加,产后头发比较油,也容易掉发。产后大量脱发是常见的,不必担心。产后的脱发大多是生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。
事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。这时候产妇需要注意心情调节。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止,而且头发也容易再长出,这是很重要的保养之一。
每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外,可以服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。同时,剖腹产后要注意头发清洁卫生,这样才能养出健康秀发。

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剖腹产后注意事项

剖腹产后多久可以淋浴

【导读】剖腹产后多久可以淋浴
剖腹产后多久可以淋浴
外国妈妈的做法看似自在,其实,这样对伤口是不负责任的,更重要的是,中国妈妈与外国妈妈体质不同,因此,老人家的讲究其实也不无道理。因为剖腹产伤口容易感染,而在淋浴时,新妈妈的沐浴姿势和水的冲压更是加大了感染风险系数,因此剖腹产后几天新妈妈一般不洗澡。方法虽然保守了一点,但这也是对自己身体负责任的表现。当然,剖腹产后沐浴的时间,也不是越晚越好。如果太久没有洗澡,体内的细菌积聚,同样也会造成伤口的感染。
一般来说剖腹产后夏天1周,冬天2周左右即可淋浴,具体视自己的体力和伤口恢复情况而定。如果伤口还没恢复,淋浴可能会使伤口感染。

剖腹产淋浴能洗头发吗
很多老人家说,月子期间新妈妈都不可以洗头,其实这是有道理的。新妈妈淋浴时,也要尽量避免温水沾湿头发。如果真的沾湿了头发,一定要及时把头发擦干。如果剖腹产妈妈淋浴后头发还没有干,最好用吹风机的热风先吹干,千万不要辫结,不要湿发入睡。
如果剖腹产的新妈妈不想淋浴时沾湿头发,小编建议新妈妈,尤其是长头发的新妈妈在淋浴前用干毛巾包裹自己的头发。淋浴后,即使新妈妈浑身有热的感觉,也不要让自己暴露在风口处,避免着凉。

剖腹产淋浴的水温是多少
剖腹产淋浴的水温是多少呢?一般来说,冬天36-38度,夏天37度左右,而秋天,虽然没有夏天那么热,冬天那么冷,但是秋风却无孔不入。可以的话,新妈妈不要第一个淋浴,等家人洗完澡再去,因为这样可以提高浴室的温度。
另外需要注意的是,新妈妈在淋浴后要擦干身上的水珠,及时穿上衣服再出浴房,头发在出去之前要用吹风机吹干或者拿干毛巾包裹上,等待自然干透。
剖腹产妈妈产后特别虚弱,淋浴的水温要适度,不能过凉也不能过烫。温水淋浴就最好了,这样新妈妈就不会着凉,而温水又不会刺激新妈妈剖腹产的伤口。

剖腹产淋浴的正确方法
剖腹产后的女性淋浴就不能像顺产的女性那样方便、自由,这是因为剖腹产后的伤口虽已拆线,但在淋浴时还是要兼顾伤口的愈合情况,在淋浴时尽量不要让水压过大,造成伤口破裂。
另外,长发的女性在淋浴前最好用干毛巾包裹自己的头发。淋浴后,即使浑身有热的感觉,都不要让自己暴露在风口之处。开空调的时候,新妈妈在淋浴后也尽量不要对着空调处吹风,避免着凉。
淋浴时地面会有很多水,湿湿滑滑的容易使人摔倒,防滑工作在洗澡前要做好,淋浴前一定要保持浴室地面整洁。可以在淋浴时可以穿一些摩擦力大一些的拖鞋,这样淋浴时就不易摔倒,导致伤口破裂。

剖腹产淋浴的注意事项
剖腹产的新妈妈在产后的护理上就要比顺产的妈妈多花一倍的心思,因为身上的刀口要小心地护理,才不会留下后遗症,那么剖腹产淋浴有哪些注意事项呢?下面我们来了解一下吧!
第一、剖腹产后淋浴,洗澡的时间不宜过长,保持体温,浴室内空气要流通,只能淋浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来。
第二、水温冬季要36~38度,夏天37度左右,夏天不要贪凉,冬天也不能太热。
第三、剖腹产后淋浴时不宜大汗淋漓,洗澡后应及时把身子,头发擦干,头发最好用干毛巾包一下,浴后即使浑身有热感,也不能暴露在风口之处或开空调。
第四、剖腹产后淋浴后若头发未干,不可辫结,不能湿发入睡,饥饿或饱食后不宜立即洗澡,洗后感饿要吃点东西。

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剖腹产后怎么瘦肚子

【导读】剖腹产后的妈妈因为恢复起来比顺产的妈妈要慢,卧床休息的时间也相对较长,看着产后肚子上好像还怀着5个月的胎儿的样子,不免觉得紧张。剖腹产后瘦肚子的问题可以说是很多剖腹产后妈妈非常关心的问题。
剖腹产后怎么瘦肚子
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大,尽管熬到了分娩之后,肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平,特别是剖腹产后的妈妈,因为恢复过程相对比较慢,卧床时间也比较长,怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面,我们就来详细了解一下吧!
1、用束腹带是最直接最有效的方法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当运动,并且配合节食,瘦腹效果更佳。
2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食,还要合理搭配膳食,每天早晚喝两杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食,不吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材。

剖腹产后瘦肚子的运动有哪些
运动是剖腹产后妈妈们瘦肚子的有效方法,等剖腹产伤口恢复正常后,产后妈妈就可以抓住产后身体恢复的黄金时期适当运动,不仅可以帮助消化,还可以有效瘦肚子。下面,我们就来了解一下剖腹产后瘦肚子的运动。
1、实心球上抛运动。坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时,把球向上直抛。把球抓住,回到开始的动作,重复12到15次。
2、收腹运动。坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边,紧抓着板凳边缘,膝盖弯曲,慢慢地把腿部抬向你的胸部,同时上半身向前倾,让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直,同时身体向后仰,脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。
3、背部伸展运动。脸朝下躺在背部伸展器械上,背部伸直,双手向下伸直,两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降,直到与地面垂直。上半身向上抬,直到身体与地板平行。此时,背部稍微向后弯,两手向前伸。保持一会儿,然后重复12到15次。
需要注意的是,剖腹产后妈妈身体还比较虚弱,需要一定时间来好好调养休息才可以尽早恢复运动。心急想瘦身的产后妈妈也不必急于一时,身体健康是革命的本钱,想要运动瘦身也要注意适可而止,如果觉得累了就不要勉强,循序渐进即可,毕竟产后瘦身也不是一时半刻就会有效的。

剖腹产后怎么吃帮助瘦肚子
剖腹产的产妇相对来说卧床休息的时间比较长,身体恢复的过程也比较长,在产后42天内合理安排膳食,既可以帮助身体恢复健康,也可以帮助产妇瘦肚子。下面,我们就来了解一下剖腹产后怎么吃才能够既帮助身体恢复健康又可以帮助产妇瘦肚子。
1、饮食富含蛋白质。应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
2、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉等。主食中粗细搭配可以更好的帮助产妇吸收营养、恢复身体。
3、多吃蔬菜额水果。新鲜的蔬菜水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
4、多喝汤。汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
5、不吃辛辣刺激食物,少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
剖腹产后妈妈一定要注意调养,好好休息,合理安排膳食,不可暴饮暴食,也不可为了瘦身可以节食。毕竟产后42天内是身体恢复健康状态的黄金时期,在这一时期内,产妇最重要的任务是恢复身体的健康状态。减肥的事情不急于一时半刻,等身体恢复好了再减肥也不迟。

剖腹产后可以用束缚带瘦肚子吗
相信很多人都对台湾艺人小S生完三个孩子之后身材依然很好这样的事实感叹不已,而小S不管在节目中还是在媒体采访中都坦然分享产后瘦身心得,其中最重要的就是剖腹产后使用纱布束缚带非常有效。那么,剖腹产后可以用束缚带来瘦身吗?我们来了解一下。
分娩后由于产后身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以,建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说,产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
此外,产后六个月内脂肪是流动的,这段时间是重塑体形的最佳时机,合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。纱布收腹带是近年来新兴的一种收腹带,就是普通的纱布加以加工,就变成收腹带。相较于传统收腹带,纱布收腹带具有透气性强较柔软的特点。不过,在帮纱布收腹带的时候,过程有些麻烦,需要家人的帮助,而且整个绑束腹带的过程就是一项体力活,可以这么说,绑束腹带的过程本身就是一项有效的瘦身运动。

剖腹产后做瑜伽能瘦肚子吗
产后瑜伽是新兴的产后运动概念,瑜伽本身就是一项帮助女性塑身修形的运动,针对产后妈妈身体条件和瘦身的强烈需求,产后瑜伽也应运而生。那么,剖腹产后做瑜伽有用吗?
瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质逐渐开始练习,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。下面,我们就来介绍一下常见的产后瑜伽式。
1、船式。仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。一边慢慢呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原,放松全身。重复此练习3次。
2、猫伸展式。跪下来,坐在脚跟上,伸直背部。抬起臀部,两手放在地上。吸气,抬头,收缩背部肌肉,保持5秒钟。呼气,垂下头,拱起脊柱,再保持5秒钟。两臂伸直,垂直于地面。
剖腹产后的妈妈因为身体相对比较虚弱,产后身体恢复的时间比较长,做瑜伽运动瘦身时一定要等伤口恢复好,身体条件允许的情况下才可以开始,不可操之过急,运动强度也要适可而止,不可过分勉强自己,毕竟产后身体健康状态的恢复才是产妇产后最重要的任务,瘦身的事情不用急在一时。