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产后缺乳食疗

【导读】对于产妇而言,出现了产后缺乳还是非常的困扰的,因为孩子出生之后,母乳是他们可以获得营养的唯一来源,一旦缺少了母乳孩子的营养就会跟不上,影响的正常生长过程。下面了解一下产后缺乳食疗、产后缺乳注意事项等问题。
产后缺乳食疗
产后缺乳是可以通过食物来治疗的,有些家庭可能并不知道,而且还有一食疗偏方能够治疗产妇的缺乳现象。那么,产后缺乳食疗是怎样的?
食疗方法1
材料:通草20克,生南瓜子30克,大豆芽60克,鲤鱼1克。
方法:鱿鱼将被屠宰,清理,然后与其他材料一起放入锅中,加入适量的水,直至可以煮熟。
如何吃:每天吃汤和吃肉,连续多次改善缺奶。
食疗方法2
材料:3个枣,3个姜,60克桃,半猪蹄。
做法:清理猪蹄,切成块,并将其他材料放入锅中。加足够的水,炖,直到猪蹄熟。
如何吃:每天吃汤和吃肉,连续多次改善缺奶。
食疗方法3
材料:红枣3个,生姜3个,速克利10克,草30克,猪蹄一半。
做法:将猪蹄清理干净后,与其他材料一起放入锅内,加入适量的水,炖至猪蹄熟。
如何吃:将猪蹄切碎,与其他材料一起放入锅中食用。

什么是“产后缺乳”
产后缺乳很多人对此有了解,但是不知道在医学上这种现象是如何定义的,因此在在会出现之后,可能并不把他当作是一种疾病来看待。那么,什么是产后缺乳呢?
一般情况下,产妇在产后1-2天正常情况下,乳房即分泌乳汁,婴儿可以哺乳,产后或母乳喂奶或完全无乳现象,称为产后缺乳。这种现象大多发生在产后2-3天内和半个月内。
乳汁的分泌与母亲的精神,情绪,营养,休息,喂养宝宝的习惯有关,乳汁过少可能是由于乳房发育不良,乳房导管阻塞,可能是产后出血过多,感染引起的腹泻等疾病。精神刺激如焦虑、恐慌、烦恼、悲伤也会导致牛奶分泌减少。

造成产后缺乳的原因
产后乳汁少或完全无乳,称为产后缺乳,造成这种现象的原因还是有很多的,因此在出现的时候,就要及时的关注,了解相应的原因,更好的进行治疗。那么造成产后缺乳的原因有哪些?
1、过早添加配方奶或其他食物
这是缺少牛奶的主要原因之一。由于宝宝已经吃过其他食物并且不觉得饿,它会自动减少吸食牛奶的时间。这样,牛奶会自动调整以减少产量。
2、喂食时间太短
有些母亲限制母乳喂养次数,或者每次喂奶时间过短等,都会导致奶产量减少。时间也应该由宝宝自己决定。有时你的宝宝的嘴巴可能会远离你母亲的乳头。
3、宝贝生长期较快
大约两到三周,六周和三个月左右,是宝宝更快速的成长阶段。当宝宝经常要求吸奶时,可以说宝宝的本能就是增加母乳的产量,如果此时添加其他食物会阻碍牛奶的增加。
4、哺乳期妇女患营养不良
母亲平日应多注意营养,不宜过多减肥,以免影响牛奶的分泌,最好多吃富含蛋白质的食物,多吃适量的液体,并注意营养是否平衡。
5、母亲睡眠不足,压力过大
母亲的工作是非常艰苦和身体疲惫。建议母亲应该放松,并有时间休息,这可以解决暂时缺少牛奶的问题。

解决产后缺乳的方法
产后缺乳让很多妈妈们非常的着急,但是这个时候一定要保持心情的舒畅,否则可能会加重这种现象。那么,解决产后缺乳的方法是怎样的?
1、母乳喂养需要家庭的支持,特别是她的丈夫。它可以帮助母亲建立母乳喂养的信心和母乳喂养的热情,让母亲感觉他们可以用牛奶喂养孩子是最大的工作,应该感到自豪和快乐。少数妈妈认为喂食太累赘,太累了,而当他们的心不情愿时,牛奶会减少。同时要消除妈妈的焦虑,多休息,有规律的生活,并保持愉快的心情。
2、增加母乳喂养的次数,这是增加奶量的最重要措施。特别是婴儿可以在4个月前每天进行10-12次的母乳喂养,并适当增加乳房两侧吸吮的时间。如果可以确保夜间喂食,这是更理想的。因为婴儿吸吮乳头可刺激脑下垂体通过神经反射分泌大量催乳素,使乳汁分泌增加。
3、增加母亲的营养,这是营养不良母亲最重要的物质基础,应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果、多喝汤,如发酵蛋、火腿鱼汤、大豆猪蹄等。
4、如果确实有少量牛奶可以用来促进一些中药的牛奶,如王不留、通草、川芎、当归、黄芍等。

如何预防产后缺乳
若想预防产后缺乳,要调整好产妇的身体状,当然也可以通过其他的一些方式进行调理,那么如何预防产后缺乳?
1、妈妈和宝宝在同一房间
一般认为,早期母乳的存在或不存在以及泌乳量与母乳喂养的时间和早晚泌乳反射的建立有很大关系。产后早期母乳喂养刺激牛奶的早期分泌。新生儿在出生30分钟内是最强的吸盘。此时,当泌乳量高时,哺乳期会更长,这将有助于母乳喂养的成功。
2、养成良好的哺乳习惯
按需母乳喂养,勤奋地哺乳,吸吮乳房的一侧,然后吸引另一侧。如果宝宝不空,应挤出多余的牛奶。早期母乳喂养的次数不少于每日10至12次,每次不少于半小时,这是母乳喂养成功的最关键问题。另外,母乳喂养时应多注意休息,以保证充足的睡眠和健康,定期哺乳的习惯。
3、营养应该保证
在母乳喂养期间,确保母亲有足够的营养吸收,但不要厌倦它。鼓励母亲少吃,多吃新鲜蔬菜,水果,多喝汤,多吃牛奶食品,如花生,黄花菜,木耳,蘑菇等。
4、预防产后抑郁症
产后抑郁症也会导致牛奶分泌减少。母乳喂养的母亲必须调整心态,保持乐观舒适的情绪,避免过度的精神刺激,导致乳汁分泌异常。

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奶水少怎么办

【导读】很多刚刚生下小宝宝的妈妈总会担心一件事,就是自己的奶水分泌不足,不能够让宝宝吃饱,怎么办?那么奶水少怎么办?到底导致妈妈奶水不足的原因又有哪些?妈妈如果真的奶水不足,宝宝又会有哪些表现?奶水不足的时候,有什么食物是很好的催乳食物?奶水不足的护理又有什么?我们快一起来看看吧。
奶水少怎么办
对于每一个刚刚出生的宝宝来说,母乳就是他们的黄金食品,也是其他任何食品例如奶粉所没有办法代替的。但是有一部分妈妈在宝宝需要奶水的时候,就出现了奶水不足的现象,那么妈妈们奶水少怎么办呢?我们快来看看吧。
1、让宝宝吮奶头
宝宝出生之后,可以经常让宝宝吮奶头,刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少,就可以适当增加宝宝吮奶头的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水,喂得越多,妈妈分泌的奶水也就越多。
2、不要随便补充奶粉
一般来说,开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充,因为宝宝一旦吃了奶粉之后,吸奶力就会有所变弱,就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。
3、适当按摩
妈妈可以对乳房进行适当的按摩,可以对奶水的增加有帮助。

奶水少的原因
奶水对于每个宝宝而言都是十分的宝贵,然而总是有些妈妈们出现奶水不足的现象,这时候妈妈可能就会感到担心自己家的宝宝因为奶水不足吃不饱怎么办?那么到底引起妈妈们奶水不足的原因有哪些呢?
1、精神压力
现代社会节奏越来越快,在平时的日常生活中,紧张的生活环境、复杂的人际关系等等都有可能使妈妈的情绪受到很大的波动,这些情绪就有可能会间接影响到孕妇垂体的活动,导致乳汁分泌不足甚至缺乏的现象。
2、饮食结构的不合理
很多现今女性们都喜欢最求苗条身材,就会每天吃的东西很少,甚至只吃蔬菜和水果,但是这对于分泌乳汁是非常不利的,这种偏食通常都会导致妈妈体内缺乏蛋白质、脂肪等的营养物质,导致奶水不足。
3、通过研究表明,孕妇分娩时若是仰卧式分娩,就容易“抑制”母乳分泌量,导致乳汁分泌缺乏。

奶水少的表现
每个出生的宝宝都是爸爸妈妈的宝贝,而爸爸妈妈此时最关心的就是宝宝吃不吃得饱的问题,妈妈们总担心自己的乳汁充不充足,能不能足够宝宝每天的食用量。但是却不知道在哪里可以看出自己的乳汁到底足够或者不足,那么奶水不足的表现究竟有哪些呢?
1、在喂奶的时候虽然看到乳房有乳汁的流出但是却听不到宝宝的吞咽声音。
2、在喂奶之前明明没有感到乳房膨胀感,在喂养的前后会感觉到乳房变化不明显。
3、宝宝出生后大约3天后每天排尿均少于6次,二千大便会呈现黑色或者棕色的状态;在4天-1个月之间,宝宝每天排便不多于5次,而每天喂养次数少于8次的话,又或者在妈妈喂养次数较多,但是每次喂养宝宝总是在拼命地吸吮,就有可能是妈妈的乳汁分泌不足了。
4、当妈妈们给宝宝喂完奶之后,宝宝还持续哭闹,或者过了一会仍然哭闹的话,或者在宝宝吃完奶之后的睡眠时间大大缩短的情况下,妈妈们就需要意识到可能是自己的奶水不足了。

奶水少的护理
对于很多妈妈而言,都曾经出现过奶水不足的现象,而出现这种情况的原因很多,有可能是因为妈妈的精神因素的影响,也有可能因为妈妈想要瘦身,导致饮食结构不均衡,导致体内没有摄入充足的蛋白质、脂肪,也有可能会使奶水分泌不出来。那么在奶水不足的情况之下,该如何护理呢?
1、妈妈们应该注意休息、生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉,减少自己在日常生活各方面产生的情绪,也要做到情绪有效的管理,保持每天心情的愉悦。
2、可以采用混合喂养的方法,在每次准备喂奶粉之前,可以先尝试喂养母乳,当感觉到母乳分泌不足的时候,可以冲少量的奶粉给宝宝食用。
3、如果还在哺乳期的妈妈们,不要过于急切地想要降低体重,恢复身材,可以等到哺乳期过后再对自己身材的改善。
4、可以定期给乳房按摩,促进乳房血液的循环,也是对乳汁分泌量有所影响和帮助。

奶水不足的催乳食物
宝宝一出生,爸爸妈妈们就需要为他出谋划策了,总是担心他着凉、吃不饱、整天哭闹是不是哪里不舒服。而最让妈妈们头痛的地方就是在于自己的奶水不足,但是前几个月正是宝宝需要吃奶水的时候,那该怎么办了?下面就给大家分享有关奶水不足的催乳食物。
1、黑芝麻
黑芝麻具有养肝、益血、润肠的功效,《神农本草经》这本书中将黑芝麻列为上品,而且黑芝麻对于妈妈较为干枯的头发有很好的改善作用。
2、丝瓜
很多人而言,都不知道丝瓜络是什么,其实丝瓜络就是在丝瓜发育成熟,干枯后将丝瓜摘下,除去外皮及果肉、种子,冲洗干净晒干,就是丝瓜络。而丝瓜络是一种非常好的中药材。
3、金针菜
金针菜含有营养物质十分丰富,所以有很高的食疗价值,专家认为它有利湿热、利尿、下乳的功效,所以如果妈妈们在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象,可以用金针菜炖瘦猪肉进行食用,效果非常不错。

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下奶鲫鱼汤

【导读】在生活中很多人都喜欢吃鲫鱼汤,这是一道非常美味的汤品。但是你知道吗?鲫鱼汤还有一个非常厉害的功效——下奶。对于刚生产完没有奶水出来的产妇来说它是非常的合适。下面让小编为你详细介绍下奶鲫鱼汤。
下奶鲫鱼汤
在刚生完孩子之后,很多产妇都会面临同一个问题,乳房不出奶。孩子饿了必须要喝母乳,面对自己乳房不出奶很多新手妈妈也非常的着急,于是就会想办法催奶,其中下奶鲫鱼汤的效果就非常的好。
下奶鲫鱼汤是一种汤品,它主要是采用新鲜的鲫鱼、姜片制作而成,有些人为了让鲫鱼汤更加的鲜美,会加入一些瘦肉、豆腐等等。它的营养非常的丰富,特别是蕴含的蛋白质成分非常的高,坐月子的产妇在喝了下奶鲫鱼汤之后,可以缓解暂时无法下奶的压力,它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。
鲫鱼汤除了有下奶的效果外,它的健脾、益气的效果也非常赞,还具有清热解毒的能力,平常人喝都可以带来非常多的营养。对于刚刚生完孩子身体必须虚弱的妈妈来说它更是一道非常好的滋补品,在整个做月子期间都可以吃。

下奶鲫鱼汤怎么做
刚生完孩子身体还在复原中,在这时候还需要给宝宝喂母乳,但是有些产妇在这时候却无法下奶。在这时候就可以通过食补的方式来起到催乳的效果,比如用下奶鲫鱼汤,但是下奶鲫鱼汤怎么做?
下奶鲫鱼汤怎么做
原材料:新鲜的鲫鱼一到两条、豆腐。
配料:姜片、盐、油、葱花、胡椒粉(可要可不要)。
将鲫鱼去鳞、去内脏后洗干净,沥干待用。锅里面先用姜片涂抹,然后烧锅放油,在油温烧到七八成熟的时候放入鲫鱼去煎,等它煎到两面金黄的时候放入开水(或清水)没过鱼身,烧开之后加入水豆腐转到中火慢慢熬煮20分钟,等汤水全部变成奶白色即可,最后加入盐、葱花和少许的胡椒粉调味,一锅鲜美的鲫鱼汤就制作好了。

下奶木瓜鲫鱼汤的做法
对于刚生产完的产妇来说,选择鲫鱼汤来下奶是非常好的,它能够起到一定的下奶效果,又蕴含丰富的营养能够帮助虚弱的身体得到恢复。为了提高它的营养物质可以在鲫鱼汤里面加入木瓜,下面为你介绍下奶木瓜鲫鱼汤的做法。
下奶木瓜鲫鱼汤的做法
原材料:新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个(找不到青木瓜用黄木瓜代替亦可)
调料:盐、胡椒粉、油、料酒’葱姜片。
1、鲫鱼去鳞切开取内脏,洗干净沥干水待用;青木瓜削皮去籽切成小块。
2、锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅,开火放油等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色。
3、鲫鱼煎到差不多的时候网锅里面放水,加入生姜片跟料酒,大火烧开。
4、烧开后放入切好的木瓜一起煲,转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。

下奶鲫鱼汤一天喝几次
为了帮助自己能够顺利的下奶,让孩子能够喝到母乳,缓解身体不能出母乳的情况,很多新手妈妈都会选择鲫鱼汤来催乳。用鲫鱼汤的效果是很好,但是很多人并不清楚喝鲫鱼汤的时间,比如下奶鲫鱼汤一天喝几次?
下奶鲫鱼汤一天喝几次
很多产妇急需要喂奶,但自己的乳房就是不下奶导致非常的着急,就想要多喝几次鲫鱼汤,又拍喝多了对身体不好。其实不会的,如果你想要增加下奶的效果,多喝几次亦可。一般来说鲫鱼汤产妇一天喝一至两次就可以了,不需要喝多,当然如果你觉得自己的身体条件特殊,需要多喝几次,也可以把鲫鱼汤当做水来喝。
下奶鲫鱼汤可以早上喝、中午喝、晚上喝,只要孕妇喜欢且觉得自己有需要,也有意愿就能够喝它。建议鲫鱼汤要每天都喝新鲜熬煮的,前一天晚上没有喝完的第二天就不宜继续喝了。

下奶鲫鱼汤炖多长时间
下奶鲫鱼汤是一道非常营养的汤品,很多人都喜欢用它来催乳。为了保证它能够发挥出营养效果,需要先炖一炖。一些人没有制作过下奶鲫鱼汤,不知道炖煮它的时间。那么,下奶鲫鱼汤炖多长时间?
做鲫鱼汤很重要一点就是对火候的把握,要是火候把握好了,汤也能够炖的丰富有营养,并且还不容易上火。在前置工作都准备好了之后,放在国里面小火慢炖15-20分钟即可。如果你希望汤更快煲好,也可以调掉中火炖,中火炖会更快一点,但是中火炖起来之后它里面的火气更大些,有些人在喝了之后容易上火等,如果介意不妨换小火慢慢熬煮。
炖鲫鱼汤的时候你可以加入一些杞子、红枣等等的中药材,不仅能够让鲫鱼汤的味道更加鲜美,也能够增加它的营养成分,具有补气、补血等功效,对于产后急需要进补的产妇来说它们正合适。
其实下奶鲫鱼汤做法很简单,它带来的效果却非常的直接,家里有刚生产完的产妇可以制作这道营养满分的汤品给她喝。除了鲫鱼汤具有催乳的效果,能下奶的食物包括很多,比如猪脚姜等,喝鲫鱼汤腻了,不妨挑选其他的食材。

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怎样下奶快又多

【导读】生完宝宝后,喂奶问题成了很多新妈妈的心中之痛。很多产妇在月子期间的奶水比较少,导致宝宝吃不饱肚子,不得不想其他的办法来弥补。那么,怎样下奶快又多呢?吃什么下奶多呢?产后下奶要注意什么呢?
怎样下奶快又多
让宝宝每天都能吃饱,这是每个坚持母乳喂养的妈妈们的心愿。在实际喂养孩子的过程中,很多产后女性却要面临奶水不足的情况。如果遇到这种情况,新妈妈们可以通过下面这些方式让乳房下奶更快更多。
第一,多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,也是对妈妈乳房的按摩,乳房被吮吸的次数越多,奶水分泌越多。
第二,两边乳房一起喂,不要只将一边乳房喂宝宝,尽量让两边乳房保持平衡。
第三,保持良好的心情,新妈妈的心情抑郁,会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情,有利于产后下奶。
第四,给宝宝喂奶时,可让宝宝将乳房的奶水吸空,这样有利于乳房产生更多乳汁。
第五,补充身体所需的水分,平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
第六,对乳房进行适当的按摩,促进乳房的血液循环,这样也能让乳房更快分泌乳汁。
第七,保护好乳头,不要让乳头受伤,尤其要避免让乳头流血,避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

吃什么下奶快又多
通常,婆婆一听到媳妇说奶水不够,首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物,比如各种肉汤等。下面我们就来介绍几款有利于产后下奶的食物。
菜式一:猪蹄金针菇菜汤
金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。
菜式二:丝瓜仁鲢鱼催乳汤
鲢鱼处理干净,整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡,还可以放一些酱油后食用,但最好不要放盐,每天喝一次。
菜式三:猪骨催乳汤
将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右,直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。
菜式四:通草鲫鱼催乳汤
将鲫鱼除去内脏并洗干净,加入通草一起熬成汤,每天喝2次,连续喝3天以上。

喝汤和吃肉哪个更下奶
月子期间奶水比较少的产妇可能知道这样一个说法,多喝汤水能更快下奶,而且奶水还会变多。有些老一辈的人还说,喝汤比吃肉更有利于下奶,这种说法是否正确呢?
其实,从营养学上来说,肉要比汤水更有营养,因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质,对于产妇来说,身体不会变得虚胖,下奶也比较快。
另外,产妇在月子喝的各种汤水,比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物,产后喝得太多,容易导致胃口不好,影响产妇对其他事物的食用欲望。
另外,产妇食用汤水过多,容易囤积过多脂肪,不利于产后身材的恢复。当然,为了下奶快又多,产妇多喝一些汤水也是应该的,但要注意适量,不能过度。

产后下奶注意事项
产后,很多女性朋友因为奶水较少而想方设法地想要快速下奶,为了达到这一目的,按摩、多喂奶、吃易下奶食物,甚至吃药都试过。其实,除了采用适当的下奶方式外,下面这些事项也是产后下奶新妈妈们需要注意的。
第一,早让宝宝吮吸乳头,这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射,下奶更快。
第二,尽量让宝宝和妈妈一起睡,当宝宝想吃奶时,及时让宝宝喝到,这样也能促进奶水的分泌。
第三,注意胸罩的材质问题,尽量使用全棉材质的胸罩,不要佩戴有钢圈的胸罩,有利于保护乳房。
第四,远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素,不要在月子期间吸烟或喝酒。
第五,食用适当的催乳食物,比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式,保证奶水的充足。
第六,避免心情不好,要擅于缓解压力,不要让自己在哺乳期间的心情变糟,产妇下奶的情况和心情有直接的关系。

产后催乳手法有哪些
除了给产妇喝各种汤汤水水外,给产妇的乳房按摩也是一个不错的催乳手法,很多新妈妈们都亲测过有效。那么,常见的产后催乳手法有哪些呢?
1、按摩乳头
一只手从下面撑住乳房,另外一只手轻轻挤压乳晕,等到乳晕柔软后,用三根手指(拇指、食指和中指)垂直胸部夹起乳头向外面拉。在拉的过程中,手指要收紧,也要变化位置。
2、按摩乳晕
拇指和食指放在乳晕部位,两根手指相对并沿着胸壁方向向下按压,之后捏着乳晕部分像反方向轻轻拉。将这两个动作重复,直到乳汁喷射出来。
3、按摩乳房底部
往中间推两个乳房,让两个乳头靠近,以此来达到乳房底部活动的状态。大拇指置于腋下,其他手指从乳房底部托住乳房,两个胳膊往内收,让胸部挺起来。之后用手将乳房包裹住,朝着手指的方向揉乳房。

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下奶八种蔬菜

【导读】对于才出生的宝宝来说最重要的就是妈妈的母乳,而对于妈妈来说,也想给宝宝最天然的营养。大家都知道相比较奶粉,母乳是最营养的。但很多妈妈在生下宝宝后都会遇到一个棘手的问题,就是奶水远远不够宝宝每天的量,于是下奶就成为妈妈们最紧急的任务。
下奶八种蔬菜
对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤,喝鲫鱼汤,但天天喝这些汤,难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶,下面就具体来介绍。
1. 木瓜
木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用,在吃下木瓜后,能在短时间内被吸收,刺激妈妈们乳腺的分泌,帮助母乳分泌出来,起到更快下奶的作用。
2. 花生
花生在我们生活中是很常见的一种食物,平时我们知道它有补血,治疗水肿,反胃等作用。其实它对于下奶也是很有疗效的。
3. 豌豆
豌豆里面的磷是很丰富的,除了它可以治腹泻,利小便等日常作用外,将豌豆煮熟后,清淡的食用也是有下奶作用的。
4. 豆腐
豆腐有清热解毒的作用,煮熟后加红糖和甜酒服用,可以下奶。
5. 丝瓜
丝瓜本身就是一种中药材,原本就有通乳的功效,将丝瓜用来炖汤后食用,有催乳下奶的作用。
6. 金针菜
金针菜的营养是很高的,营养价值基本是你可以与动物的肉相近,因此对于下奶也是大有好处。
7. 莲藕
藕含有大量的矿物质,清淡爽口,刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕,可以增进食欲,促进母乳的分泌。
8. 茭白
茭白营养也是很高,它还具有清热解毒的作用。把它用来与猪蹄同煮食用,对下奶的效果也是很明显的。

顺产多久下奶
对于新手妈妈来说,照顾宝宝的一切都是新鲜而懵懂的。特别对于最重要的奶水来说,妈妈们总会担心自己的奶水不足,迟迟不下奶。因此很多妈妈也想了解自己生下宝宝多久会下奶?
产后各位妈妈下奶的时间都是不确定的,都是因人而异。如果你是第一次当妈妈,可能你会在生下宝宝后面的第3天或者4天下奶,如果你前面已经生育过宝宝了,你下奶的时间可能会短一些,在生下宝宝后的第二天可能就下奶了。
当你生产后胎盘分娩出来,你的荷尔蒙就会发生变化,身体为了阻止你的荷尔蒙消失,会对你的荷尔蒙进行调整,在此阶段后,你的下奶阶段就开始了。其实不管你下奶的时间或早或晚,你只要在产后的48到72小时内,给婴儿喂奶越频繁,你的奶就下的越快。

什么水果下奶
水果本身我们都知道维生素含量是极高的,它与冷饮不同,食用后不会伤害我们的脾胃。特别是对于刚刚生下宝宝的妈妈而言,在这个时候是需要自身的营养补充和宝宝的奶水补给的。水果在这个时候就发挥了大作用,那你知道什么水果是下奶的吗?
1. 奇异果
奇异果就是我们平时所说的猕猴桃,猕猴桃的维生素c含量是很高的,不仅有止渴,解热的功效,经常食用还可以增强我们的免疫系统。其实它对于才生下宝宝的妈妈们也是大有作用的,极高的维生素不仅可以帮助我们的妈妈进行更好的术后恢复,还有通乳的作用。
2. 橘子山楂
因为橘子山楂的钙质含量非常高,可以预防妈妈们在产后又出现出血的情况。橘子山楂也具有通乳的作用,当妈妈们的奶水不足,或一直下不来奶的时候,可以食用进行通乳,帮助妈妈们更快的分泌出乳汁。而且钙对于刚生下来的宝宝而言也是非常重要的,妈妈们经常食用橘子山楂,可以促进宝宝的骨骼牙齿的生长。
3. 红枣
红枣我们平时所知道的功效就是补血,其实红枣也有通乳的作用,可以帮助妈妈们更好的分泌乳汁。

产妇喝什么汤下奶快
宝宝出生后,奶水充足与否直接关系到宝宝的健康,可是有的妈妈因为一些原因,奶水迟迟不来,那有没有什么下奶食谱可以帮助产妇下奶呢?
1. 通草猪蹄催乳汤
猪蹄里面含有丰富的脂肪,蛋白质等,对补血活血具有很大的作用,而通草对通乳又是具有很强的效果,当把二者结合起来的时候,对于产妇下奶的作用就更加显著了。且煮法也很简单,把必要的食材准备好,猪蹄通草等,然后洗净后用火炖1到2个小时,炖熟后每天食用2次,坚持喝3到5天后,你慢慢就会发现效果。
2. 丝瓜人鲢鱼通乳汤
丝瓜对于下奶的功效一直都是被我们所津津乐道的,而鲢鱼又具有通乳,补虚,理气的作用,因此它对下奶的功效也是显而易见的。
3. 猪蹄金针菜汤
猪蹄和金针菜都是补血通乳,熬制成汤,它的营养价值更高,不仅壮骨益骨,养血生精,也能更好的帮助产妇更好的分泌乳汁进行下奶。

哺乳期怎么快速下奶
当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候,妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢?
1. 让宝宝多吮吸
我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的,当宝宝吮吸的次数越多,就越有助于下奶。特别是在夜间的时候,宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁,吮吸的越勤,奶水就越多。
2. 喂奶前吸空乳房
在下次喂奶前,一定要把当前的乳房吸空,这是为什么呢?因为首先你的乳汁是受激素影响的,激素又受乳房对乳汁蓄量影响,如果你乳房没有吸空,导致乳房本来剩余乳汁的时候,下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁,空间越小,分泌的乳汁越少。
3. 均衡饮食,多补充水分
因为生产宝宝这个过程太过于伤害身体,你的肠胃等功能都受到了影响。所以你产后的饮食一定要注意营养均衡,最好是少食多餐。在饮食上,你每天所摄取的食物营养不仅是帮助你恢复身体,也是会影响到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意摄取蛋白质,维生素等营养元素,还可以有效食用催奶食谱帮助下奶。补充水分对于母乳也是很重要的,只有你水分充足的时候,你提供给宝宝的乳汁也会更充足和更营养。

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催乳师有用吗

【导读】催乳师,其实就是专业为新妈妈催乳的一种职业,通过他们自己独特的一种中医推拿疗法,可以为新妈妈解决一些苦恼,包括生产之后没有乳汁,或者乳汁过少等症状。催乳师是近来兴起的职业,可能新妈妈还不太熟悉。那么催乳师有用吗?我们选择催乳师的时候要注意些什么呢?下面我们来谈谈这类话题。
催乳师有用吗
近年来催乳师这个职业也比较的兴起,也有很多新妈妈有这种需求,其实在正常情况下,准妈妈在怀孕期,体内的脑下垂体的重量会增加百分之50以上,哦 准妈妈血液中的催乳激素快速增加百分之20以上,其实这就说明了有90%多新妈妈是会有乳汁产生的,那么请催乳师有用吗?
1、其实催乳师就是通过自己的催乳手法技术,来减轻新妈妈由于生产后没有乳汁分泌,或者乳汁过少等情况,是一种护理的职业,一般都是女性比较多。
2、其实很多催乳师,她们的催乳技能很多是在家政服务培训中学习的,完整科学的催乳技术包含四个方面的内容,首先第一个方面就是心理上,要会正确的疏导,新妈妈没有奶水,他自身的心理压力就会很大,第二个方面就是要饮食上调理,第三个方面可以通过一些专业的推拿手法,和穴位的保健按摩手法来刺激乳腺,最后一个方面就是提倡新妈妈进行合理的体育运动。

选择催乳师要注意些什么
有一些新妈妈在分娩完了之后几天,可能都没有奶水,或者奶水量非常少,这时候家里人都非常着急,新妈妈也会非常有压力,可能该吃的也都吃了,该喝的也都喝过了,如果这个时候都没有什么效果的话,可能会选择催乳师,那么选择催乳师要注意些什么呢
1、催乳师其实又叫揉奶师或者催奶师,她们是通过自己所学的生理,中医学方面,营养学方面的知识系统,通过对新妈妈均衡饮食的建议,还有一些推拿按摩,以及心理方面的技术,可以有效的帮助新妈妈解决没有乳汁,又或者乳汁量太少,还有一种情况就是乳汁不通畅 等等苦恼,帮助准妈妈顺利的进行母乳喂养宝宝的过程,催乳师在一线大城市非常受欢迎,月收入都是超过万元的。
2、好的催乳师一定会熟悉自己的职业素养,以及具备扎实的专业技能,比如熟悉乳房的生理构造和解剖,熟悉影响新妈妈乳汁分泌的因素会有哪些,了解催乳方面相关的中医理论,以及熟练的掌握催乳经常会用到的技术以及催乳的方法。
3、其实催乳师他们的岗位也会分成不同的等级,包括初级催乳师,中级催乳师,高级催乳师等等,根据等级不同 收费可能也会有所不一样。

自我按摩乳腺的方法
由于新妈妈生活环境的改变,或者工作压力过大,以及其他的生活习惯等种种因素,都有可能会导致新妈妈患乳腺疾病,其实除了请催乳师进行按摩,新妈妈也可以自己学一些自我按摩的手法,下面介绍自我按摩乳腺的方法。
1、震荡手法
首先新妈妈用右手发力,从乳根沿着乳头的方向快速的震荡,一边震荡一边推,重复三次到五次,这个时候局部出现有微微发热的感觉,这样效果就比较好。
2、揉压手法
新妈妈可以用自己的手掌心放在乳房中红肿胀痛的位置,轻轻的揉,发现有硬块的地方,就反复多次的揉,一直到硬块被揉软了为止。
3、揉捏推拿手法
新妈妈可以用自己的右手的五个手指发力,抓起患侧乳房的部位,采用揉捏的手法,一抓紧一放松,重复十次到15次以上,然后再用你的左手轻轻的揪一揪乳头,重复几次,使得乳头到输乳管得到扩张,一定要把握好力度,不能弄伤了乳房。

产后喝什么汤催乳
有一些准妈妈可能因为身材偏瘦,怀孕之后都没有发胖,但是新妈妈要给宝宝提供大量的营养元素,也要适当的奶水才能保证宝宝的健康发育,那么这种情况其实可以通过饮食来调理的,产后喝什么汤可以催乳呢?
1、鲫鱼汤
准备好新鲜的鲫鱼 500克,通草六克,首先把鲫鱼去掉鱼鳞,除掉内脏,然后把鲫鱼和通草放进锅里面煮两个小时,再放入适当的调料,就可以服用了,每天喝鱼汤 两次,连续服用三天到五天效果就比较好。
功效:至于能够补中益气,而且利水,通乳,消肿。鲫鱼跟通草搭配能够通气通乳,很适合新妈妈服用。
2、猪蹄金针菜汤
准备新鲜的猪蹄一个,金针菜100克,冰糖40克,首先把金针菜放进温水里面泡30分钟,之后把金针菜的头去掉,清洗干净 ,切成小段,把猪蹄洗干净, 刮毛,砍成块,用开水来去血水,然后把所有的原材料放进锅里面,加入适量的水,用大火烧开,最后加冰糖用小火炖两个小时就可以服用了。
功效:猪蹄能够滋阴补气,还能够通血管,催乳,搭配金针菜能够提高新妈妈乳汁中卵磷脂的含量,金针菜还能够促进宝宝大脑的健康发育。

催乳的注意事项
其实在新妈妈坐月子期间,如果注意调理身体,是能够比较好的解决没有奶水,或者奶水量过少,奶水不通畅等等问题,那么下面就谈谈催乳的注意事项有哪些?
1、新妈妈分娩后不能急着喝汤。如果新妈妈身体非常好,而且分娩之后初乳的量也很多,那么这个时候喝催乳汤就要适当的推迟一些,喝汤的量也要相对的减少一些,这就可以很好的避免乳房因为过度充盈积累的奶水过多而出现不舒服的症状,甚至更严重的会引发急性乳腺炎的发生。
2、新妈妈不能吃过咸的食品。因为太咸的食品中盐的含量非常的高,新妈妈 如果经常吃的话就不利于自身体内水分的排泄,很容易会引起水肿,甚至会出现高血压,所以提醒一下新妈妈一定不要经常吃太咸的食物。
3、新妈妈要注意预防上火。在坐月子的时间,很多新妈妈都有上火的情况发生,这是因为新妈妈活动减少所引起的,所以这个时候新妈妈应该多喝开水 ,多吃水果,预防体内上火。

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产后缺乳的原因

【导读】母乳含有宝宝生长发育所需要的各种营养元素,是宝宝最理想的食物。更有研究发现母乳喂养有利于母亲健康。世卫组织建议,六个月以内的婴儿应该纯母乳喂养。母乳喂养的价值和理念越来越多地被世人接受。可是还是有很多妈妈因产后缺乳而没办法母乳喂养,那么产后缺乳的原因是什么呢?产后缺乳怎么办呢?能不能预防产后缺乳?
产后缺乳的原因
十月怀胎一朝分娩,伴随着分娩的喜悦,哺乳问题随之而来。有些妈妈产后乳汁很少甚至没有,这种现象称为“缺乳”,或称“乳汁不足”。产后缺乳,常常使宝宝哭闹妈妈发愁,给很多家庭带来困扰。在物质生活如此丰富的年代,为何还会出现产后缺乳的现象呢?导致产后缺乳的原因,主要有以下几个方面:
1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。
产后如果没有尽早哺乳,或者是哺乳的时间过短、次数过少,都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱,哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉,宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿,对母乳的需求随之降低,乳汁分泌就会越来越少。
2、饮食结构不合理。
很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条,吃的比较少,饮食比较单一,很多人长期偏食少食,营养不良导致乳腺发育受阻,影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥,导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质,营养不足也会导致乳汁分泌减少。
3、精神因素。
医学研究表明,分娩后妈妈体内的荷尔蒙会发生变化,这些变化会影响妈妈的情绪。初为人母,可能心理一时难以适应,长时间的不良情绪,会影响乳汁的分泌,导致缺乳。
4、文胸的作用。
有研究表明衣服纤维可能堵塞乳腺管。怀孕后乳房胀大,如果产前使用的乳罩过小过紧,会压迫乳房,造成乳腺管堵塞,从而影响乳汁分泌。

产后缺乳怎么办
众所周知,母乳喂养是最好的。现代社会生活节奏快,生活压力大,很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。那么作为新妈妈产后缺乳应该怎么办呢?
哺乳妈妈首先要努力适应新妈妈的角色,调整好自己的情绪,保持良好的心态,积极乐观不急不躁。有些妈妈因为缺乳而着急,情绪不稳定,反而奶水越来越少。
其次妈妈饮食要均衡,少食多餐,补充足够的营养,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等高汤类食物。
另外哺乳妈妈要避免过度劳累,宝宝睡觉时妈妈也休息,保证充足的睡眠。同时妈妈要掌握正确的哺乳方法,加强母乳喂养的频率,让宝宝多吸允,吸允刺激越多,乳汁分泌也会随之增加。
如果尝试了上述各种方法还是不能解决缺乳症状的话,那么可以尽早向医生寻求帮助。医生建议一般半个月内治疗,效果会比较好。

产后缺乳的按摩方法
在经济高速发展的今天,很多产妇遇到缺乳的情况,除了补充自身营养,采取正确的哺乳方式催乳外,有些产妇还会选择按摩催乳。那么,产后缺乳的正确按摩方法是怎样的呢?
中医认为分娩失血耗气导致气亏血虚,身体虚弱化源不足,导致乳汁缺乏。采用推拿按摩手法,理气化血舒筋通络,对于乳少缺乳现象有很好的效果。通过按摩治疗产后缺乳,直接按摩乳房效果比较明显。最简单的方法是将双手置于乳房上、下方,以环形方向按摩整个乳房。需要注意的是,在按摩之前,要保证环境温暖舒适,可以播放舒缓放松的音乐。按摩手法一定要轻柔,手劲不要太大,力度要合适。按摩完成后,用毛巾热敷乳房以巩固按摩效果。除了按摩乳房,也可以配合其他穴位,如膻中、乳根、足三里等,催乳效果会更好。
最后的最后,小编也提醒各位新妈妈,如果产后缺乳想要通过按摩的手法进行催乳,自己不会或者是技术不到位的,不要轻易尝试自己按摩,以免弄巧成拙。最简单的方式是花钱请专业的催乳师进行按摩。

产后缺乳的饮食调理
乳汁是婴儿最好的食物,但是并非每个妈妈都有充足的奶水,很多妈妈还是经常为奶水不足而烦恼。产后缺乳,乳汁来源于水谷精微,加强哺乳妈妈的营养可以使得乳汁旺盛。产后缺乳饮食调理,需要注意以下几个方面:
1、荤素搭配。由于产时耗费过大,产后又要照顾小孩,哺乳妈妈比常人需要更多营养。哺乳妈妈除了吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物,还要及时补充蔬菜和水果。
2、多喝汤水,饮食要清淡。哺乳妈妈要多喝汤水,如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、鸡汤等,可以使乳汁旺盛。需要注意的是,煮汤后去掉浮油,避免油腻。少放盐,清淡为宜。另外多喝温水也可以补充乳汁中丢失的水分。
3、忌生辣辛冷油腻食物,这些食物损伤脾胃,影响乳汁分泌。
4、不要吃大麦等回奶食物。

如何预防产后缺乳
产后缺乳可防可治,可以从生活细节入手尽早护理,及时调整哺乳妈妈的身体状况,预防产后缺乳。预防产后缺乳,可以从以下几个方面着手:
1、分娩后母婴同室,尽早开奶。研究发现,早期母乳产生以及泌乳量多少,很大程度上与泌乳反射建立的迟早有关。产后一小时内就哺乳,产妇的泌乳量会较多,哺乳期也会比较长。
2、养成良好的哺乳习惯。刚出生的婴儿按需哺乳,哺乳时吸空一侧乳房后再吸另一侧,如果没有吸空,妈妈应该将多余乳汁挤出。另外要勤哺乳,喂得次数越多,分泌的乳汁越多。
3、注意营养和休息。哺乳妈妈要注意营养均衡,各方面营养都要摄入,少吃多餐,多喝汤水,多吃催乳食物,如花生、黄花菜等。但是也不要太过滋补油腻。同时要注意休息,保证充足的睡眠。
4、调解情绪,保持乐观舒畅的心情。
5、发现乳汁较少时,及早就医治疗,治疗越早效果越好。缺乳时间过长,乳腺上皮细胞萎缩,治疗效果不佳。

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猪蹄炖黄豆下奶吗

【导读】网上和民间都流传很多下奶食谱,面对各种各样的下奶食谱,很多妈妈都产生了疑惑;其中有一个猪蹄炖黄豆的下奶食疗也受到很多妈妈的青睐,但是他们不明白的是猪蹄炖黄豆汤真的可以下奶吗?不过我们要清楚下奶的是猪蹄,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。
猪蹄炖黄豆下奶吗
对于奶水不足的嘛嘛来说是很烦恼的一件事情, 为了让自己的宝宝能吃到健康奶水,嘛嘛开始收集各种下奶偏方、食疗等等。猪蹄炖黄豆是很多嘛嘛非常喜欢的,但是又不是很确定能不能下奶,那么猪蹄炖黄豆能不能下奶呢?
据《随息居饮食谱》所载,猪蹄炖黄豆汤此料能“填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡;助血脉能充乳汁,较肉尤补:”仨一般多用来催乳,治产后气血不足,乳汁缺乏:《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉,滑肌肤,虹此一道既营养又催奶,且还有美容功效的汤品。所以各位嘛嘛明白了吗?猪蹄炖黄豆汤是可以下奶的哦。
但是需要注意的是很多人喜欢在汤中加各种药膳,如服用药膳,产妇理当谨慎,应在医生的指导下选用。食疗药膳,产妇在吃后感到身体舒适者:可以多吃几剂;若出现稍有不适者,应立即停用。若不按各人的体质情况而滥用药膳,不但会造成不必要的经济损失,更重要的是对身体有害无益。
猪蹄是传统下奶食物,用于产后缺乳的中医食疗,但使用此款催乳汤需注意时机。因猪蹄比较油腻,产后初期应食用蛋白质充足的清淡食物,加上产后3~5天内,本身乳汁量不会很多!乳房也正处于充血期,并不适合用猪蹄催乳,以防急性乳腺炎,只能依靠宝宝的吮吸来将乳腺管吸通,故此款催乳汤适合产后2周后仍乳汁不够的妈妈。如有些妈妈怀孕期间,本重增长较多,或有妊娠糖尿病、高血压综全症的妈妈也不适合食用猪蹄汤催乳。

猪蹄炖黄豆有催奶作用吗
自从奶粉事件之后,很多妈妈为了自己的宝宝能喝上健康的奶水,都转为母乳。可是很多嘛嘛产后出现了奶水不足,现在宝宝有好几天没喝道嘛嘛的奶水了。听说很多食疗都可以催奶,其中有一道是猪蹄炖黄豆汤,那么猪蹄炖黄豆烫真的有催奶作用吗?首先我们去了解一下它是如何催奶的:
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。
黄豆:味甘:性平。能健脾利湿j益血补虚,解毒:享有“豆中之王”的美称,富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动防硬化等。
据《随息居饮食谱》所载,此汤此料能“填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡;助血脉能充乳汁,较肉尤补:”仨一般多用来催乳,治产后气血不足,乳汁缺乏:《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉,滑肌肤,虹此一道既营养又催奶,且还有美容功效的汤品。所以猪蹄炖黄豆是有催奶作用的。
温馨提示:此催乳汤适合产后2周后仍乳汁不够的妈妈。如有些妈妈怀孕期间,本重增长较多,或有妊娠糖尿病、高血压综全症的妈妈也不适合食用猪蹄汤催乳。

猪蹄炖黄豆下奶的做法
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。除了猪蹄还有下奶的功效之外,猪蹄胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。
原料:猪蹄,黄豆。
调料:盐适量,黄酒,姜,葱花。
做法:
1、黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。
2、猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;
3、倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。
4、出锅时撒上葱花即可。

猪蹄炖什么下奶
产后奶水不足,为了促进乳汁分泌,妈妈们开始在网上搜索查阅了很多关于下奶的食疗。那么猪蹄炖什么可以下奶呢?猪蹄是传统的下奶食品,由于奶水不足成了很多妈妈青睐的食品,猪蹄炖什么可以下奶呢?首先我们需要弄清楚的是真正促进乳汁分泌的是猪蹄,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。
据《随息居饮食谱》所载,猪蹄炖黄豆汤能“填肾精而健腰脚,滋胃液以滑皮肤,长肌肉可愈漏疡;助血脉能充乳汁,较肉尤补,”一般多用来催乳,治产后气血不足,乳汁缺乏;《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉,滑肌肤,虹此一道既营养又催奶,且还有美容功效的汤品。因此,猪蹄炖黄豆汤是比较下奶的。

猪蹄炖黄豆的功效
1、猪蹄的作用:
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,据研究表明,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。除此之外,猪蹄为大分子胶原蛋白食物,对消化道出血、失血性休克等病症均有一定的疗效。猪蹄大分子胶原蛋白质还可改善微循环,使冠心病及缺血性脑病得到改善。经常食用,还可以防治进行性肌营养障碍。
中医认为,猪蹄性平,味甘、咸,具有补血、滋阴、通乳、益气、脱疮、去寒热等功能,适合用于乳少、痈疽、疮毒等病症,还有滑肌肤、填肾精、健腰脚等效能,《别录》言其“主伤挞诸败疮,下乳汁”。
2、黄豆的作用:
黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷类的补充。黄豆富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用;卵磷脂也较多,这对神经系统的发育有重要意义。除此之外,对预防小儿佝偻病及易患骨质脱钙的老年人很是相宜,对神经衰弱和体虚者也大有裨益;对正在生长发育的儿童及缺铁性贫血患者极有利。此外还有钾、钠等无机盐及某些必需微量元素。
3、猪蹄黄豆汤功效
1、丰胸,含有丰富的胶原蛋白,有促进胸部发育的效果
2、贫血,含有人体多种必须营养素,营养价值高,
3、解毒,促进新陈代谢,解诸多脏腑毒素
4、美肤,紧致皮肤,白里透红
5、调节女性内分泌,月经量少,闭经,月经周期不准,能够舒缓女性的更年期症状
6、催乳,产妇的必备良汤
7、预防衰老,保护心脏,抗癌

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催奶偏方

【导读】母乳是是宝宝的营养来源,可是当妈妈的奶水不足时,就相当于断掉了宝宝的维持生命营养能量的。有的妈妈说产后就出现了乳汁不足的情况,这可成为了妈妈们头痛的一件事情呀。中医学认为女性奶水不足主要是由气血不足或气血壅滞引起。在我们传统的食物疗法中,就有不少催乳验方、偏方疗效显著,听了是不是特别想知道了呢?那就跟小编一起来了解学习一下,宝宝们就可以有充足的奶水喝了。
催奶偏方
妈妈奶水不足原因是是多方面的,例如:初为人母生怕照顾不好宝宝的紧张或者生活压力过大,以及情绪波动太大都会影响妈妈大脑垂体活动,引起奶水分泌过少等现象。一方面可能是妈妈刚生完还就想减肥,偏食或者水果餐都会导致体内蛋白质和脂肪缺乏,会导致奶水减少。还有就是分娩时,分娩姿势也会影响到奶水分泌,据研究表明坐式分娩会增加乳汁分泌。那么今天给各位妈妈介绍几个催奶的偏方。
偏方一:王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。
偏方二:王不留行20g,当归15g,香附、穿山甲、川芎各12g,水煎喝汤,分3次服完,亦可取将上述药品研成粉末,每次取6g用黄酒或者温开水送服,一天3次。此方法适合产后较稠,奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。
偏方三:黄芪30g,当归、漏芦各15g,木通(木通要用三叶木通,关木通和川木通有损肾脏)10g,王不留行25g,水煎喝汤三次服完;适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈,可将此药用干净纱布包裹,取1000~1500g的猪蹄一起炖,猪蹄、汤同饮,分2~4次哦。
偏方四:通草15g,漏芦10g,王不留行10g,黄芪20g,猪前蹄一只,中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时,吃猪蹄饮汤,最好不要放盐,如喝不下要尽量少放盐,连续3~4天,每4个小时左右吃一次,如果效果不佳可延续到5~6天。

催奶偏方可信吗
现在网络上和出现了各种各样的催奶偏方,对于奶水不足的妈妈来说无疑抓住了救命稻草呀,可是不禁又要问这些催奶的偏方靠谱吗?真的可以催奶吗?下面由专家为各位妈妈答疑:
按摩催奶:催乳师进行催乳时,通常会先用香油对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚,将年轻妈妈的乳腺管疏通开,使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以达到催乳的效果。
专家看法:按摩催乳其主要的作用是确保乳房内腺管通畅,促进血液循环,这样妈妈在挤奶时就比较轻松了。所以催乳师这种按摩的方式,还是可行的,但是在运用时必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的话可能会引发炎症。
经络穴位疗法:一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通,同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进,最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家看法:在中医上有针灸下奶的方法,但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时,最好问清楚对方的资质情况。此外,针灸催奶需要一个治疗周期,效果因人而异
服用催乳食品:一些催乳师除了进行按摩催乳,还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品,并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物,可以调节内分泌紊乱,增加垂体泌乳素分泌,可刺激乳腺发育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌减少,导致垂体泌乳素(PRL)增加,激活乳腺细胞,使乳腺细胞分泌乳汁等等。
专家看法:市场上的催乳食品到底用的是什么材料我们不得而知。不过中医认为,不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。像中药中的皂角、鹿茸能够起到通奶的作用,花粉、漏芦等也有催奶的效果。此外,年轻妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。
不过妈妈要注意的是服用加入冬虫夏草等名贵药材的膳食。药膳能起到一定的催奶作用,但是也要针对各人不同的身体情况对症下药。一般产妇产后,气血不足、身体虚弱,吃了药膳以后更容易上火,反而对产后恢复不利,再额外食用名贵药膳没有什么大的必要。

催奶的方法
没有奶水是很多妈妈很头痛的一件事,没有奶水喝宝宝自然会大哭大闹,妈妈们心情自然会很烦躁。情绪也会影响奶水的产生,所谓是火上加火了,怎么办?别忘了现在催奶的方法可使层出不穷呀,现在你来学习学习,保证宝宝今天会有奶喝了。
1、吸吮刺激
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
2、按摩
从孕中期开始,每天都要进行,按摩可以温柔的抚摸,也可以用手掌大鱼际或小鱼际,轻轻按摩乳房壁,露出乳头,围绕乳头均匀按摩。每天或隔天1次,每次3分钟。
3、热敷
乳房的热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。
4、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
5、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分
妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、充分休息
晚上睡不好觉,睡眠不足自然会使奶水量减少;哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,充分的睡眠会让奶水充足的。
8、正确的喂奶姿势
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

催奶食谱
没奶水很多妈妈都很担心,担心宝宝营养没办法跟上,担心宝宝饿着。一切之余妈妈都想到各种各样的办法去解决孩子的奶水问题。很多妈妈想到通过中医催奶、西药催奶、按摩催奶,当然还有食谱催奶,今天给大家介绍几道有利于妈妈们奶水充足的食谱。
1、炖豆腐猪蹄香菇
对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。
原料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。
制作:
1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。
2、沙锅鲫鱼
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。
原料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。
制作:
1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。
2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。
3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精即成。
3、三鲜汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。
原料:水发海参50克,鸡脯肉(公鸡)50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。
制作:
1、将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。
2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。

催奶按摩手法
说到催奶,现在的催奶师很吃香,也是曾经受争议性很高的职业,催奶师顾名思义就是通过按摩手法给妈妈们进行催奶。按摩的原理是通过理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。
在按摩催奶时手法是极其讲究的,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。在催乳时,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。
除此之外,还可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。