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纯燕麦片怎么吃

【导读】对于纯燕麦片,很多人的第一反应就是不好吃,还不如吃营养燕麦片或者其他的燕麦类产品。即便纯燕麦片的营养高,但是口感跟不上也是徒然。纯燕麦片真的很难吃吗?有经验的朋友告诉我们,纯燕麦片不是不好吃,但是要看怎么吃。那么纯燕麦片怎么吃呢?今天我们就一起来了解下纯燕麦片怎么吃!
纯燕麦片怎么吃
很多人都吃纯燕麦片的时候,往往觉得它不如那些营养燕麦片、高钙燕麦片等其他燕麦片产品,因此就不爱吃纯燕麦片了。殊不知,纯燕麦片的营养比其他的燕麦片产品营养要高许多。那么纯燕麦片怎么吃呢?
一般我们建议是将纯燕麦片混入牛奶、鸡蛋一同食用,或者是将纯燕麦片混入粥中食用,这样口感就会好很多。
牛奶燕麦饮
1、将燕麦片与水按照1:6的比例加入锅中,煮开。煮的时候要一边搅拌一边煮。
2、鸡蛋调匀,然后放入锅中,再煮一下,就可以关火了。
3、盛出,倒入鲜牛奶(冷热均可),就可以饮用了。
点评:经典的搭配,美味营养,很适合做早餐。
草莓牛奶燕麦粥
1、将燕麦片放入沸水中,煮至粘稠,盛出。
2、冲入牛奶(冷热均可),搅拌成牛奶燕麦粥。
3、将新鲜的草莓洗净铺在牛奶燕麦粥表面即可。也可以根据个人喜好铺上其他的水果。
点评:风味独特,味道香甜,很适合小孩和女性朋友食用。

纯燕麦片的营养价值
燕麦片一类的产品,在如今快速发展的时代是尤其受欢迎的,营养丰富,做法简单。但其实,真正营养丰富的也只有纯燕麦片而已。因为纯燕麦片是单纯的以燕麦为原料而制成,不含其他任何添加剂。那么纯燕麦片的营养价值有哪些呢?
1、可以有效的降低人体中的胆固醇含量,对防治心脑血管疾病有一定的作用,减少中风的发病率。
2、含糖量低,有利于糖尿病患者控制糖分的摄入,同时也能帮助肥胖者控制体重。
3、其中的膳食纤维有润肠通便的作用,可缓解便秘、大便干的问题,对治疗便秘性肥胖也有一定的疗效。
4、含有的多种维生素能够改善血液循环,缓解生活工作压力,并有润肤美容的功效。
5、含有的钙、铁、磷等矿物元素,不仅能促进骨骼生长发育、预防骨质疏松,还能够预防贫血,促进伤口愈合等。与牛奶搭配,更是补钙首选。
6、能够给人体增强体力,延年益寿。

纯燕麦片有哪些
纯燕麦片是只以燕麦(包括皮燕麦和裸燕麦)为原料,经过一定的加工工艺而制成的片状产品。
从原料上分,纯燕麦片可以分为国产燕麦片和进口燕麦片。
国产的燕麦片原料主要是裸燕麦,在外观上会略逊一筹,但其营养和保健功效是一点也不落后,其含有的不饱和脂肪酸和蛋白质甚至会比进口的要多。
进口燕麦片原料主要是皮燕麦,外观上独具优势:颗粒比较大、颜色比较白,但是由于进口的燕麦片要经过重重阻碍才能够运输到国内,在运输过程中品质会有一定的影响。
从加工工艺方面分,纯燕麦片可分为即冲即食燕麦片和快熟燕麦片。
即冲即食燕麦片直接用开水冲泡就可以食用,而快熟燕麦片则需要煮约3分钟左右才能食用。也正因为如此,快熟燕麦片可以与鸡蛋、牛奶等一同煮制食用,还可以加在粥里面,是一种十分营养而健康的美食。

纯燕麦片哪个牌子好
市面上生产燕麦片的品牌有很多,其中比较受欢迎的有桂格、西麦、早早麦、皇麦世家等。但是生产纯燕麦片的品牌确实极少的,不少品牌都是打着纯燕麦片的品牌,卖的却是复合燕麦片。下面我们就分别来看看桂格、西麦和早早麦生产的燕麦片有多纯!
桂格
桂格麦片公司成立于1901年,是由美国几家燕麦粉加工商联合成立的,集结了当时最尖端的燕麦加工技术,在2001年被百事公司兼并。
桂格燕麦片大多为快熟燕麦片和即食燕麦片,当然也有原味、高钙等燕麦片产出,可以说是燕麦片种类比较齐全的一个品牌,在购买的时候一定要看准标有纯燕麦片的产品。
西麦
桂林西麦食品集团是一家以燕麦食品开发、生产和经营为主业的健康食品企业,上游产业链为澳大利亚绿色食品认证燕麦种植基地和河北张家口有机食品认证燕麦种植基地,形成了从燕麦种植到燕麦食品研发、生产制造、经营销售的完整产业体系。
相较于桂格,西麦所生产的燕麦片是比较纯的了,可以说是名副其实的专业生产纯燕麦片的品牌,大家在购买纯燕麦片的时候不妨考虑这个品牌的燕麦片。
早早麦
来自英国的早早麦,原料选自于英国北部的优质燕麦,口感醇厚香滑,在英国已有300多年的历史。在进入中国市场的时间虽然比较短,但是已然成为各家各户早餐的首选品牌。
早早麦生产的燕麦片多为有机燕麦片,当然它也有原味和快熟燕麦片,也就是说,如果要选购这个品牌,那么就要注意它蛋白质的含量了,以确定燕麦含量是否高。

纯燕麦片的选购方法
纯燕麦片的营养与燕麦相当,但是市面上燕麦片多种多样,包括:纯燕麦片、原味燕麦片、高钙燕麦片、老人燕麦片等等,纯燕麦片与其他这些燕麦片有什么不同吗?怎么看自己选购的是不是纯燕麦片呢?
首先,除却纯燕麦片以外的其他各种燕麦片,我们称之为复合燕麦片,多数都是将燕麦粉与其他谷物类作物混合后压片所制成,同时为了保证口感,还会添加一些奶精、香精等,燕麦的含量极低。因此一般建议大家购买纯燕麦片。
现在我们再来说说纯燕麦片要怎么选购。
纯燕麦片一般都会标注有纯燕麦片的滋养,并且食用方法有注明需要蒸煮或冲泡数分钟。
另外,从成分表我们也能够看出是否为纯燕麦片。一般纯燕麦片的蛋白质含量较高,多在13%-20%左右,如果含量过低,就能够确定它是添加有其他多种成分了。
纯燕麦片的原料主要就是燕麦了,因此燕麦的含量会很高,如果购买的燕麦中燕麦含量很低,那只能说它是虚有其表了。

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燕麦片品牌

【导读】燕麦片的品牌有哪些呢?随着人们养生意识的不断提高,消费者们购买五谷粗粮的消费观念越逐渐深化。但是,对于具体这些“粗粮”的各种品牌,相信消费者们都有过被商场内各种各样品牌的燕麦片所搞得晕头转向的时候。燕麦片具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。因此燕麦片是大多数人的营养配餐不二选择。那么燕麦片究竟有多少种品牌呢,哪种品牌的燕麦片又相对好一些呢?对于这些大家所想要了解的问题,接下来就让我们一一对其进行解剖分析吧。
燕麦片品牌
燕麦片究竟有什么品牌呢?燕麦片在我国古代不仅是作为一种耐饥抗寒食品,也可以作为一种药物。汉古籍中曾经记载燕麦片可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。而中医也认为,燕麦味甘性平,能治虚汗。具有着可以帮助人体降血脂、防癌、抗高血黏度以及血小板聚集等等的功效作用。因此,燕麦片自然而然也便成为了很多人的早餐选择,可是相信很多人在选购燕麦片的时候都会发出疑问,燕麦片什么品牌好呢?毕竟现在商场里的东西琳琅满目,通常都会让很多人看得晕头转向甚至产生选择恐惧症。那么接下来就和大家一起来了解一下关于燕麦片品牌的问题吧。
其实一般来讲,我们现在比较常见的十大燕麦片品牌有:桂格、金味、皇室、西麦、雀巢、黑牛、雅芙、雅士利、金禾以及华氏-皇室。这些品牌的燕麦片会根据主要原料的不同,分为纯麦片和混合型麦片。纯燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片,基本上没有添加其他成分,会散发出一种淡淡的天然燕麦香的味道。纯燕麦片不含白砂糖和盐,保留了燕麦类原料中的大部分营养,特别适合老年人、糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。而燕麦片各种品牌也没有可以说清谁好谁坏的道理,一般都是根据个人口味的喜好。

进口燕麦片品牌
进口燕麦片品牌是什么呢?燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,由燕麦片煮出来的燕麦片粥高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。那么,商场里琳琅满目的燕麦片品牌中又有哪些是进口的呢?相信大多数人还是不了解的,那么接下来大家不如就一起来了解一下吧,也算是为自己以后选购燕麦片时能更加顺心如意。
其实一般商场里常见的进口燕麦片品牌主要有:桂格、西麦、燕宝、丹蒂以及德国捷森等等。也许有些人会问哪些进口的燕麦片更好呢,更香甜可口呢?其实我觉得这些都是没有固定答案的。毕竟每个人的口味都会有所偏差,所以每个人的选择可能也会是不一样的。关键是选购的时候注意检查好自己所想买的燕麦片是否是正规的品牌以及是否仿冒产品。

燕麦片价格
燕麦片的价格怎么样呢?燕麦片所含有的膳食纤维具有许多有益于人体健康的生物作用。还可降低人体的甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;同时还有助于人体通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。在现在商场各种粗粮食品琳琅满目的时候,燕麦片不失是一个很不多错的选择。燕麦片也是深受大多数人欢迎的保健食品。那么燕麦片的价格贵吗?相信燕麦片的价格是人们购买之前所首先想到的问题,接下来就一起来了解一下现在市场上燕麦片的价格吧。
现在商场里的燕麦片价格一般是:瑞士进口的丹蒂早餐燕麦片500g装的为29元;澳大利亚进口的无糖燕麦片500g装的为12元;美国原装进口的桂格速食燕麦片510g装的为33元;香港进口黑芝麻味的金燕即食燕麦片 454g装的为58元;澳洲进口原料的西麦纯燕麦片700g袋装的为14.8元。
不过大家需要注意的是,价格并不一定是衡量质量好坏的标准哦。燕麦片的价格还有其他的影响因素,例如是添加物、口味以及生产技术之类的。

燕麦片功效
燕麦片的功效是什么呢?燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳后可以磨成粗细不同的麦片。而且燕麦片更是营养丰富,富含高分子碳水化合物和膳食纤维,独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间,不仅能持续稳定地提供能量,更能带来一天都充沛的精力,保证健康的同时更能提供持久能量,让你做好准备迎接冬季的来临。那么你们知道在早餐桌上出现频率越来越高的燕麦片有什么具体功效吗?接下来我们就一起来了解一下吧。
1、燕麦片含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够帮助人体进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质等功效。
2、燕麦片可增强孩子智力。研究者认为燕麦片中的营养物质提高了孩子的大脑发育程度,成年后的表现中就可以看出巨大的差异。在婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期,如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍,因此燕麦片也是家长们搭配孩子饮食的不错选择哦。

燕麦片的吃法
燕麦片的吃法是什么呢?燕麦片怎么吃好呢?相信大家都知道,燕麦片不仅仅是采用质量优等的燕麦制作而成,同时也是具有各种功效作用的。燕麦片不仅仅可以有效降低人体血糖浓度和人体胆固醇等等,还可以帮助人体改善血液循环,缓解生活工作所带来的各种压力重担。而燕麦片中含有的钙、磷、铁等矿物质更是有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效作用。面对这样好处多多的天然健康食品,相信大家都会想要尝试一番。那么,燕麦片什么样的吃法比较好呢?不如接下来我们就一起了解一下吧。
接下来给大家简单介绍一款燕麦片的新型吃法吧,那就是香蕉肉松燕麦片。首先做香蕉肉松燕麦片之前需要先准备好原材料:香蕉、燕麦片、肉松以及白糖等配料。其次就是到了具体的制作方法了:可以先在锅中加上适量水,香蕉切段,放入锅中;开锅后放入燕麦,搅拌至糊状,出锅,再撒上肉松即可;另外偏爱甜食的,可以适量加点白糖。

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燕麦片减肥吗

【导读】燕麦片减肥吗?燕麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦片的蛋白质营养价值也很高,燕麦片所含的蛋白是优质蛋白,蛋白质中含有18种氨基酸,基本上人体必需的8种氨基酸是齐全的,其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的赖氨酸含量是大米,面粉的2倍。那么含有这么丰富营养元素的燕麦片是否可以减肥呢?如果可以减肥的话,燕麦片为什么可以减肥呢?相信大多数人还是很想知道答案的,那么接下来就一起来了解一下燕麦片是否可以减肥吧。
燕麦片减肥吗
燕麦片可以减肥吗?在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中,燕麦片的营养价值是最高的。而且燕麦片也保留了燕麦最原始天然的营养成分。因此,燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等,而氨基酸含量也非常之高,都是人体所必须的营养成分。可是燕麦片是否可以减肥呢?相信这是很多人的疑问。毕竟如果燕麦片真的可以减肥的话,对于大多数人来说都是很开心的。因为可以再保证摄入足够的营养又不用节食的情况下健康地减肥瘦身是很多人的美好追求。
其实一般来讲,合理地食用燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。而且食用燕麦片也会让很多人拥有饱腹感,在很多时候都会因为食用了燕麦片而减少对其他食品的热量摄入从而在保证营养均衡地情况下自然而然地达到减肥瘦身效果。

晚上吃燕麦片减肥吗
晚上吃燕麦片减肥吗?总所周知,燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等,而氨基酸含量也非常之高,都是人体所必须的营养成分。但是燕麦片同时也具有很好的减肥效果。不过不能盲目地食用哦,吃燕麦片也要有一定的技巧和注意食用燕麦片的时间,才能真正的达到减肥的功效。那么什么时候吃燕麦片可以达到减肥效果呢?晚上吃燕麦片可以减肥吗?这些应该都是大多数人所关心的问题,接下来我们就一起来了解一下这些问题的。
纯燕麦片中所含的可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的3倍,摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,控制进食的欲望。另外还有着可以帮助人体降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康,帮助节食者控制食欲的功效作用。因此燕麦片是可以减肥的。不过晚上吃燕麦片可能不是很恰当,毕竟燕麦片还是有一定的热量的,晚上又是接近睡眠的时间,身体的代谢也会相对缓慢一些。所以晚上吃燕麦片不一定能减肥的。

早上吃燕麦片减肥吗
早上吃燕麦片可以减肥吗?燕麦片含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。同时也具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效作用。据调查所知,燕麦片在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家可是因为被称为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”等而·备受欢迎哦。那么这么营养丰富的燕麦片是否真的有助于减肥呢?在早上的时候吃燕麦可以减肥吗?针对大家这些疑问,接下来就和大家一起来了解一下吧。
一般来讲,燕麦片含有β葡聚糖,易让人体有饱腹感觉,食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了,这对于减肥者来说极有益处。可是燕麦片什么时候吃才有减肥的效果呢?其实燕麦片在早上的时候吃是可以具有减肥效果的。因为它含有植物纤维,可以帮助人体清理肠道,同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。在早上的黄金时刻,配上一杯浓浓的燕麦片是很不错的选择哦,不仅会带来满满活力的一天,还可以帮助自己减肥哦。

燕麦片减肥方法
燕麦片的减肥方法是什么呢?燕麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品, 因此燕麦片属于低热食品。虽然很多人都会说燕麦片有助于减肥瘦身,是减肥的好帮手。可是燕麦片可以减肥吗?燕麦片怎么样帮助人体减肥的呢?燕麦片的减肥方法是什么呢?相信这一系列的疑问都是大家所关心的问题,那么接下来,我们可以一起来了解一下燕麦片的减肥方法。
燕麦片的减肥方法是因为燕麦片可以促进人体消化、产生饱腹、抑制食欲,最后消灭脂肪。除此之外,燕麦具有足够的膳食纤维易让人体食用后产生饱腹感,这不仅仅有利于生理功能的调节和新陈代谢,还可以具有帮助人体消化时消耗更多能量、降低胆固醇、促进肠胃蠕动。然而这些燕麦片的功效作用最终的结果就是减轻体重。所以说燕麦片减肥法,营养丰富减肥不减健康。不过需要注意的是,在食用燕麦片减肥的时候也是需要有一定的运动量支撑的。

燕麦片减肥食谱
燕麦片的减肥食谱是什么呢?燕麦具有足够的膳食纤维易让人体在食用后产生饱腹感,这都是有利于人体的生理功能的调节和新陈代谢的,关键的是燕麦片还可以帮助人们在消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动,而这些最终的结果是减轻体重从而达到减肥瘦身的效果。另外,燕麦含有丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,能预防便秘的发生。因此,燕麦是具备瘦身效果。可是食用燕麦片减肥也是需要有相关的技巧的哦。接下来我们就一起来了解一下燕麦片的减肥食谱吧。
想要瘦身减肥的美眉们最适合的就是这款水果燕麦片了,根据个人喜好做成热的冷的都可以,而且操作简单。具体做法是:首先用水或者牛奶冲或煮燕麦片,然后将想吃的水果切成丁,比如草莓、芒果、香蕉、苹果、提子、猕猴桃等等,这些都是适合燕麦片的配料;其次等燕麦片做好后,等燕麦片的温度稍低的时候,把水果丁放入燕麦里。这是为了防止高温摧毁维生素。心动不如行动,大家不妨动手尝试一下这道美味又减肥瘦身的燕麦片食谱。

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桂格燕麦片热量

【导读】桂格燕麦片的热量多吗?其实,桂格燕麦片的热量较多,它可以给人们提供持久的能量,适合早餐进食,能够是我们早上学习工作起来充满精神与活力。
桂格燕麦片热量
相信很多人都喜欢吃桂格燕麦片,但是绝大多人都不太了解桂格燕麦片的热量结构,下面就来介绍一下桂格燕麦片的热量结构。
桂格燕麦片热量包含:能量 563千焦、蛋白质 4.2克、脂肪 2.8克、胆固醇 0毫克、碳水化合物 21.1克、膳食纤维 3.4克、可溶性膳食纤维 1.6克、钠 2毫克、维生素B 10.08毫克、维生素B 120.1微克、镁 42毫克、铁 1.3毫克。
可见,桂格燕麦片的热量还是挺多的,好在我们每一次都只取少量与水或者牛奶煮着喝,这样既使人产生了饱腹感,又给人补充了多种养分,健康有效管理体重。这也是需要减肥的人尤其是大多数女生喜欢吃桂格燕麦片的一个原因了。
桂格燕麦片的热量还适合于早餐进食,可用于焗制饼干、面包、松饼或曲奇,还可制作燕麦蒸肉饼,其丰富的热量给人们提供持久能量。

桂格燕麦片怎么吃减肥
桂格燕麦片本身就有丰富的营养价值,然而,它还可以与其他不同的食材搭配,相宜的食材搭配可以制作出更加营养的料理。下面就来介绍一下特色的桂格燕麦粥和特色的桂格燕麦小食。
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙
做法:
1、将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱。
2、搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
肉末麦片粥
原料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克
做法:
1、将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。
2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
贵妃枣燕麦酸奶沙拉
原料:枣子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麦片30克
做法:
1、将枣子和小番茄在盐水中浸泡1小时以上,然后滤干水分备用。
2、将核桃用核桃夹夹开,取出果干备用。
3、把枣子、番茄、核桃放入容器里,然后洒上燕麦片。
4、最后淋上酸奶即可食用。
此外,还有燕麦牛奶布丁、麦香杏仁、燕麦片卷饼等都是营养价值较高的特色桂格燕麦小食。

吃桂格燕麦片应注意什么
吃桂格燕麦片时也要注意食材搭配。食材搭配得好,食物就会更加有美味,有营养,而一旦食材相克,则会对人们的身体健康带来一定的伤害。因此,爱吃桂格麦片的人一定要注意以下情况。
1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压,降血脂。
2、不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候,一次不宜食用太多,每天以40克为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。
3、注意不要将桂格燕麦片和麦片的概念混为一谈。麦片是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片,和桂格燕麦片不是同一个概念的食物。
4、桂格燕麦片,是一种低糖、高营养、高能量食品,但是桂格燕麦片有滑肠、催产的功效,所以在孕期这个特殊时期里,孕妇最好不要吃桂格燕麦片,吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛,有阵发性腹痛等先兆流产的症状,所以在孕期这个特殊时期里,孕妇最好不要吃桂格燕麦片。

桂格燕麦片的还有哪些功效
桂格燕麦片除了具有丰富的营养价值以外,还具有食疗作用,对一些人体疾病的治疗有很大的帮助。
1、桂格燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用桂格燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、桂格燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,桂格燕麦片能解便秘之忧;
4、桂格燕麦片还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、桂格燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

宝宝可以吃桂格燕麦片吗
近年来,营养丰富的桂格燕麦片,一直是最受欢迎的健康食物,那么,宝宝能吃桂格燕麦片吗?
其实,宝宝能吃桂格燕麦片。桂格燕麦片里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够提高宝宝的注意力。同时。桂格燕麦片能更好地清除孩子体内的垃圾,减少肥胖症的发生,从而可以预防宝宝患上儿童肥胖症。桂格燕麦片还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,可以帮宝宝补充钙质。
但是桂格燕麦片里含的粗纤维比较多,不容易消化,最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃桂格燕麦片的时候更要小心,因为其可能会对燕麦片过敏。在给过敏体质的宝宝食用桂格燕麦片的时候,建议先从少量开始慢慢添加,并要注意观察有没有过敏反应。另外,桂格燕麦片的“湿气”比较重,肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象,最好要少吃。

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桂格燕麦片的功效与作用

【导读】现在卖东西靠什么?铺天盖地的广告吗?敲锣打鼓的宣传吗?都不是。正确答案是在人民大众中形成良好的口碑。而桂格燕麦片正是符合成为好商品的特征,很多消费者在品尝后都忍不住对它点赞。那么,桂格燕麦片的功效与作用有哪些?我们来看看吧!
桂格燕麦片的功效和作用
桂格燕麦片有什么功效与作用呢?桂格燕麦片有着良好的口碑,它不仅仅具有着燕麦片的质量优的特点,同时也有着含量高、是人体必要营养要素等关键因素,是较受现代人欢迎的食物之一。那么相信有着质量优等的桂格燕麦片也是大家所值得拥有的健康食品之一。日常生活中人们也会经常桂格把燕麦片当作早餐食用,那么你了解桂格燕麦片的功效与作用吗?下面就请大家一起来了解一下桂格燕麦片的具体功效作用吧。
1、桂格燕麦的功效作用之一就是可以有效地降低人体中的胆固醇。如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
2、桂格燕麦片中含有极其丰富的亚油酸营养元素,有着对人体的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等的辅助疗效,另外还对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的。
3、桂格燕麦片有着帮助人体降低糖尿病患者的血糖浓度的功效和作用。因此经常食用桂格燕麦片有助于糖尿病患者的血糖调节。

桂格燕麦片多少钱
价格也是众多消费者在选购一件商品时的重要考虑因素,那么,桂格燕麦片多少钱呢?妈妈网发现,桂格燕麦片各种口味都比较实惠,下面为你一一列出,让你省省心。
1、桂格紫米山燕麦片即食无糖营养谷物早餐冲饮麦片免煮700g:35元
精选优质澳洲纯天然麦片,含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构,完全不含胆固醇,不加糖、盐和防腐剂,是100%纯天然营养食品。
2、桂格经典原味醇香即食燕麦片1478g:25元
纯天然营养食品,免煮即食,既营养又易于冲调,适合现代忙碌家庭。给你每天营养香滑享受,持久好动力!燕麦片香浓美味,三餐皆可,是餐点的好选择。
3、QUAKER桂格神奇燕麦麩片 即食无糖谷物快熟低脂高钙700g :24元
它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。
4、桂格醇香燕麦片红枣 营养谷物高铁540g:25元
桂格醇香燕麦片红枣燕麦片富含镁,含有可溶性膳食纤维、蛋白质,是维生素B1、维生素B12、铁的来源。

桂格燕麦片的吃法
桂格燕麦片怎么吃好呢?大家都知道,桂格燕麦片不仅仅是具有各种功效作用的,同时也是采用质量优等的燕麦制作而成的。桂格燕麦片不仅仅可以帮助人体改善血液循环,还可以有效降低人体血糖浓度和人体胆固醇等等,缓解生活工作所带来的各种压力重担。而桂格燕麦片中含有的钙、磷、铁等矿物质更是有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效作用。那么,桂格燕麦片怎么吃呢?不如接下来我们就一起了解一下吧。
桂格燕麦片一般情况下分为快熟燕麦片和即食燕麦片两种。快熟燕麦片是需要经过传统烧煮或者是微波炉加热等方法方可食用的。一般传统烧煮方法是将桂格快熟燕麦片根据个人口味加入沸水或热牛奶中,用中火煮2分钟左右,并不断进行搅拌。而微波炉加热法既是将桂格快熟燕麦片加入水或牛奶中,置于微波炉内,以高中档火力加热约2分钟,搅拌均匀即可食用。另外桂格即食燕麦片是已经过熟化处理的,因此吃法可以使直接倒入沸水中,均匀搅拌即可食用。不管是桂格快熟燕麦片还是桂格即食燕麦片在食用期间都可以根据个人喜好加入牛奶、糖、干果等做成可口的甜味燕麦片,同时也可以加入适量的盐及煮熟的肉类做成咸味燕麦片,咸味燕麦片同样很可口哦。

桂格燕麦片吃多了好吗
桂格燕麦片吃多了好吗?燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,而燕麦片即精选裸燕麦加工制成的绿色食品。那么商场里琳琅满目的燕麦片中的桂格燕麦片吃多了好吗?桂格燕麦片质量怎么样呢?相信大家在面对众多燕麦片品牌的时候都会遇到不知如何选择的问题。而桂格燕麦片虽然是大多数人的选择,但是相信在这些购买桂格燕麦片的人中能真正认识桂格燕麦片是否值得信赖的却是少之又少。所以我们现在就针对“桂格燕麦片吃多了好吗”这个问题来展开讨论吧。
其实桂格燕麦片是燕麦片中不错的品牌。桂格燕麦片把燕麦经过精细加工制成燕麦片,使得燕麦的食用更加方便,最重要的是燕麦口感也得到改善,进而成为深受欢迎的保健食品。其中桂格燕麦片含有的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用。它不仅仅可以可降低人体的甘油三脂的低密度脂肪蛋白,更重要的还有帮助人体减少糖尿病的血管并发症等等疾病的发生。因此,桂格燕麦片是您不错的选择。

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燕麦片怎么做最好

【导读】燕麦片怎么做最好?在吃燕麦片的时候,你是不是也是直接开水冲泡了事呢?今天我们就来看看燕麦片怎么做最好,也顺便了解一些燕麦片的作用以及燕麦片减肥方法!
燕麦片怎么做最好
燕麦片最常见的做法就是直接用开水泡着吃,这种吃法最简单,但是也最不科学。那么燕麦片怎么做最好呢?
我们可以用燕麦片搭配牛奶,直接煮着吃,或者还可以加鸡蛋、果干等,吃起来会更美味。可以说燕麦片的做法有很多,绝不仅限于泡水吃。
苹果燕麦粥
1、锅中加水,然后放入适量麦片,煮开。
2、苹果洗净去皮去核,切块。
3、待燕麦片煮开后放入苹果块,大火煮开转小火,煮至浓稠即可。
注意:要用生的燕麦片,用小火熬至粘稠才好喝。
蔬菜玉米燕麦粥
1、先准备要用到的材料,包括:玉米面、燕麦片、玉米渣、大米、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花。
2、玉米渣需要提前一晚浸泡,第二天用的时候再洗一下。
3、在小锅中放入淘洗干净的大米和浸泡后的玉米渣,再放入足够的清水,大火煮开。
4、下入玉米面。玉米面在下之前可以先用水调成糊状,一边倒一边用汤勺搅拌,后转小火慢熬。
5、在粥快煮好的时候放入蔬菜丁和燕麦片,至所有食材都熟的时候就可以吃了。
点评:因为用到的食材比较多,比较适合当做正餐食用。

燕麦片有什么作用
我们都知道燕麦片是一种十分有营养的食物,那么燕麦片的营养都表现在哪里呢?除了能够给我们补充各种营养素之外它还有哪些作用?一起来看看!
1、减肥瘦身。相信燕麦片的减肥作用是众所周知的了,燕麦片中含有丰富的膳食纤维,在食用之后能够使人产生饱腹感,这样就减少了其他高热量食物的摄入,从而起到减肥瘦身的作用。
2、改善便秘。燕麦片还可以说是天然“的肠道清洁工”,它能够快速的帮助我们清除体内堆积的垃圾和毒素,有防治便秘的作用。
3、控制血糖。燕麦片中含糖量很低,对人体血液中的糖分基本上不会造成任何影响,还可帮助人体减少糖分的摄入,控制体内的血糖含量。
4、降压减脂。据了解,每天食用适量的燕麦片有降低收缩压和舒张压的作用,并且燕麦中还含有大量的可溶性膳食纤维,还能够降低胆固醇。
5、增强体质。燕麦中含有的一些成分不仅能够增强体质,还能帮助人体改善免疫系统,从而是人体更加健康强壮。
6、抗癌防癌。有研究发现,经常食用燕麦片有降低患肠癌和乳腺癌的几率。
7、改善情绪、缓解压力。燕麦片中含有的维生素能够缓解来自生活和工作中的压力,舒缓精神。
8、缓解宿醉。燕麦片能够吸收血液中的酒精,起到解酒的作用,很适合酒醉的人群食用。
9、燕麦片还能够降低儿童罹患哮喘的风险。
10、燕麦片能够帮助人体平衡体内雌雄激素的水平,提升性爱质量。

燕麦片怎么减肥
燕麦片能减肥是因为它含有大量的膳食纤维,可以使人体减少其他食物的摄入,并且能够及时将体内堆积的垃圾排出体外,这就避免了脂肪在体内的堆积,从而起到防治肥胖的作用。那么燕麦片怎么减肥呢?
早餐可以采用低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果,也就是我们第一个标题中的苹果燕麦粥。当然也可以是草莓牛奶燕麦粥,方法如下:
草莓牛奶燕麦粥
1、将牛奶倒入锅中,然后放入燕麦片和草莓(草莓酱),搅拌均匀。
2、小火加热,至牛奶褪去冰冷的程度即可。
点评:草莓本身就具有减肥的作用,搭配燕麦片,减肥效果加倍。
中餐建议蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉。目的是补充营养和能力的同时又产生饱腹感,不会感到饥饿。香蕉不仅能饱腹,还有通便的作用。不过这种方法不适合腹泻的人群使用。
晚餐喝一杯果汁,可适量吃牛奶燕麦片,注意燕麦片的摄入量,要尽可能的少一些。
在利用燕麦片减肥的时候,主要不要吃高热量的食物,还要保持正常的作息和生活习惯,坚持一段时间是能够起到减肥效果的。

燕麦片怎么选购
为了保证我们在吃燕麦片的时候真的能够吸收到燕麦中的营养,燕麦片一定要挑选纯燕麦片,或者是燕麦含量高的麦片。那么应该怎么挑选呢?
1、看包装说明。纯燕麦片一般都会注明是纯燕麦片的,而其他营养燕麦片、高钙燕麦片、水果燕麦片等都含有比较多的添加物,营养是远远不及纯燕麦片的。
2、看营养成分。燕麦含量高的燕麦片蛋白质含量一般都高达20%,而蛋白质含量如果明显很低的,就说明燕麦的含量也很低,甚至是没有,不值得购买。
3、尽量不要选择太甜味的燕麦片。要知道燕麦是天然谷物,不含糖分,带有甜味的燕麦片大多都是添加了糖精、奶精等添加剂的。
4、尽量选择需要煮制的燕麦片。虽然煮制的相对泡制的回比较麻烦,但是煮制的燕麦片比泡制的燕麦片要更营养,也更健康一些。

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燕麦片哪个牌子好

【导读】燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品,更是不少女性减肥钟爱的食品。目前市面上的燕麦片牌子不少,该怎么选燕麦片呢?
燕麦片哪个牌子好
营养丰富的燕麦片是我们早餐很好的选择,这几乎已经成为大众的一种常识。燕麦招牌营养素不但含量高,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。可哪个牌子的燕麦片好呢?来看看燕麦片10大品牌吧!
1、桂格Quaker( 始于1901年美国,全球最大的食品和饮料公司之一,百事可乐公司旗下品牌,麦片十大品牌,桂格食品北美公司 )
2、西麦Seamild( 来自于澳洲的麦片品牌,国内最大的燕麦食品生产基地之一,中国绿色食品,桂林西麦生物技术开发有限公司 )
3、雀巢Nestle( 创建于1867年瑞士,世界最大的食品制造商之一,大型跨国公司,十大世界咖啡品牌,雀巢(中国)有限公司 )
4、金味 ( 始创于1987年,新加坡金味集团旗下品牌,十大麦片品牌,谷类食品外资企业,汕头市金味食品工业有限公司 )
5、雅士利( 曾获中国名牌,国家保护商标,广东名牌产品,广东省著名商标,中国500最具价值品牌,雅士利国际集团有限公司 )
6、黑牛 ( 国家保护商标,曾获中国名牌,国内最先进的豆奶粉生产基地之一,高新技术企业,广东黑牛食品股份有限公司 )
7、维维 ( 国家保护商标,曾获中国名牌,全球华人企业500强,中国豆奶行业标准的制订单位之一,维维食品饮料股份有限公司 )
8、雅芙 ( 国家保护商标,广东著名商标,致力于专业生产健康食品的集团企业,新型现代化企业,深圳市雅芙食品有限公司 )
9、一家人( 国家保护商标,广东省著名商标,广东省高新技术企业,现代化龙头食品企业,麦片十大品牌,广东一家人食品有限公司 )
10、天喔( 国家保护商标,上海著名商标,集生产/销售/物流服务为一体的快速消费品专业公司,天喔食品(集团)有限公司 )

燕麦片怎么选购
健康营养的饮食可以帮助我们补充身体所需要的营养成分,及对身体有着多样的保健功效等,而营养的食品我们都能有着一定的见解,购买燕麦片,可以选择那种散装的燕麦片,回家后需要煮食才可以食用。或者购买已经加工好的即食燕麦片,比较有名的品牌有:西麦、桂格、早早麦。该怎么选购呢?
下面小编为大家介绍一些挑选麦片的技巧等,为此总结了五个小招数,来一起学习下吧。
1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。
3、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成分对健康不利。
4、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。
5、如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

燕麦片怎么吃
燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分。市面上有不少一冲即可的燕麦片,十分方便,但为了保证营养安全,不少人选择自己来做燕麦粥。这里有两种简单美味的做法,爱吃燕麦片的你,赶紧收了吧!
1、牛奶燕麦汤
口味:咸甜味
工艺:煮
牛奶燕麦汤的制作材料:
主料:燕麦片125克。
调料:白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。
牛奶燕麦汤的特色:甜中带咸,鲜香醇厚,清淡爽口,乳香浓郁。
教您牛奶燕麦汤怎么做,如何做牛奶燕麦汤才好吃:将锅刷净,下入清水煮开,下入燕麦,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、盐、黄油调匀,盛入汤窝中即成。
2、绿豆麦片粥
菜系及功效:精品主食、清热解毒食谱、糖尿病食谱、高脂血症食谱
口味:清香味
工艺:煮
绿豆麦片粥的制作材料:
主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克。
调料:冰糖15克。
教您绿豆麦片粥怎么做,如何做绿豆麦片粥才好吃:
1、绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;
2、绿豆再连水蒸2小时,取出备用;
3、小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;
4、再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;
5、加入蒸好的绿豆汤和冰糖;
6、将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。

燕麦片的营养价值
一起来说说燕麦片的营养价值!燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明“全麦”与否。而且,纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
需要注意的是,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分,则营养价值会打折扣。
从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可,它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦,总比吃加了奶精的产品健康得多。
那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求,而这种需求并不见得和健康价值一致。例如,这类产品大多都加入了糖分和糊精,不仅降低营养价值,而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末(奶精),会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。

哪些人适合吃燕麦片
燕麦片营养丰富,食用方便,可人人都适合吃燕麦片吗?哪些人适合吃燕麦片呢?
燕麦营养成分超丰富,除了谷壳之外,燕麦的每个部分都很营养,麸皮含有丰富的维他命B群、E、叶酸、钙、磷、锌、铁及亚麻油酸,对于预防骨质疏松症、帮助伤口愈合皆有成效,同时有预防贫血的功能。
燕麦适合银发族、青春期、一般成人,尤其是孕妇,其中含有丰富的维他命B群,可以帮助胎儿生长。 但糖尿病患者,应该掌握“取代白米而非额外增加”的原则或是有麸质不耐症的人,因为其肠道黏膜平滑容易受损,也可能是因为遗传疾病的关系,导致对麸质食物较为敏感,必须限制麸质的饮食,以免造成顽固性下痢、脂肪下痢或体重下降等不适。
燕麦所含有的水溶性纤维相当的多,因此,若是无法食用燕麦的人或是不喜欢燕麦口感的人,可以从其他含有水溶性植物中,如黑木耳、白木耳、海带、蕈菇类、紫菜、洋菜,以及山药、地瓜、马铃薯、牛蒡等根茎类与甜豆、豌豆等豆荚类当中获取,只是含量并不比燕麦来得多。