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鲜柠檬和干柠檬哪个好

【导读】市面上的柠檬除了新鲜的柠檬外,还有为了方便食用和保存而制成的干柠檬。鲜柠檬和干柠檬哪个好?其实两者的功能都差不多,要论营养价值,当然是新鲜的更好,但是干柠檬的功效也不赖。两者各有各的特色,大家完全可以根据自己的需求来选择。
鲜柠檬和干柠檬哪个好
新鲜的柠檬和晒干的柠檬在功能上其实都是差不多,比如,两者对人体的心脑血管都有很好的改善功能。只是,鲜柠檬和干柠檬食用起来口感会有一些差异。另外,两者最大的区别就在于其中所含微量元素的多少的问题了。所以说,鲜柠檬和干柠檬哪个好,这种问题是没有定论的。萝卜白菜各有所爱!
从口感上来说,如果是喜欢酸涩一些口感的,可以选择新鲜的柠檬;晒干的柠檬片在味道上会比新鲜的要多一些甜味,所以也有一些人会比较喜欢干柠檬的味道。
从营养成分上来说,鲜柠檬自然是比干柠檬的营养成分的含量更多一些,营养价值也更高一点点。柠檬在干制的过程中多多少少会有营养成分的流失,干柠檬自然不如新鲜的营养足。但是实际上,这其中的差异也并没有太大。
从用途上来看,鲜柠檬的食用方法非常多,可以用来泡水,也可以用来作为佐料调味,还能用于制作甜品;干柠檬则主要是用来泡水、泡茶喝。
从食用的便利性来看,当然是干柠檬更加方便,可以随时取两片来泡茶;而鲜柠檬切开后使用不完还需要放入冰箱保存,保存不当容易变质,其中的维生素C也会流失。

鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好
鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好?鲜柠檬和干柠檬最大的区别就在于营养成分的差异,实际上,食材当然是新鲜的好。鲜柠檬泡水营养更全面,干柠檬则更适合出差或者没有条件保存鲜柠檬的朋友。
从口感上来说,鲜柠檬泡水有着一股柠檬的自然清香,这是干柠檬所不能相提并论的,但是鲜柠檬泡水味道会酸涩一些,干柠檬则会比较甜一些。
从营养和功效的角度来看,鲜柠檬没有经过任何人工处理,营养成分更加全面,用适量的温水泡开饮用,能有效帮助清洁肾脏及消化系统,净化全身细胞及腺体,减轻神经、动脉和血管的压力,建构健康的血液循环系统。干柠檬是经过人工处理的,柠檬本身的水分流失了一部分,其中的维生素C也有所损失,所以功效自然没有鲜柠檬好。
综上所述,如果是泡水的话,有条件自然是鲜柠檬好,但如果是出差时,也不妨带上一些干柠檬泡水喝,效果同样也不会相差太多,同样都能享受柠檬水的清香滋味。

鲜柠檬和干柠檬的营养成分
鲜柠檬和干柠檬各有各的好处,口感也有所不同,但是其实差别并不大。两者主要的差异就在于其中的营养成分略有不同。鲜柠檬和干柠檬在营养成分上有什么区别?下面妈网百科来为大家详细分析一下。
鲜柠檬的营养成分:新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高,而且各种营养成分的含量都很丰富,营养比较全面。
干柠檬的营养成分:干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素,但在干制的过程中营养素有所损失,主要损失的是维生素。干柠檬营养价值的高低取决于“干制”工艺。最传统的就是,自然风干,需要的时间较长,受氧化程度较高,表现为非常明显的褐变,营养成分损失较大。另一种常见的是加热烘干,需要时间短些,但是高温同样会破坏组织细胞,营养素随水份流失出去也不会少。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥,水分冻成冰,然后减压去掉,对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大,这种制法的干柠檬价格也比较高。

鲜柠檬和干柠檬的食用方法
鲜柠檬的吃法还是比较多的,可以用来榨汁、调味、制作甜品等等。而干柠檬主要的用途就是用来泡水喝,它本身的水分都被榨干了,所以也不适宜用来做菜做甜品。下面妈网百科为大家简单介绍一些鲜柠檬和干柠檬的食用方法,爱美的吃货们赶紧看过来啦!
鲜柠檬的吃法:
做菜:在制作色拉调料油和调味汁时,可用柠檬汁代替醋;在烹制牛扒以及鱼类时,可以挤入少量的柠檬汁来去除腥味,让肉的味道更鲜美。
泡水:先把柠檬果洗干净,并把成2mm左右厚片,去掉种子后直接放入杯中加入凉开水,即可饮用。
制蛋糕:制作蛋糕时,在蛋白中加入少许柠檬汁,不仅蛋白会显得特别洁白,而且还可使蛋糕易切开。
糖渍柠檬:鲜柠檬500克,去皮核切块,用白糖250克浸渍一日,用小火煎熬至水分将干时停火冷却,再加入白糖适量,装瓶备用。经常食用,可治食欲不振,口干消渴,以及妊娠食少,呕恶等症。
干柠檬的吃法:
取2-3片干柠檬泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

鲜柠檬和干柠檬的食用禁忌
柠檬虽好,营养丰富且功效多,但食用起来也并非百无禁忌的。鲜柠檬和干柠檬的食用禁忌也是大同小异,主要的一点就是不宜过量。即便是山珍海味,食用过量也可能对人体造成危害。所以任何营养食材都需要按照科学的食用方法和食用量来吃,这样才更利于健康。
1、很多人都最爱用柠檬来泡水喝,甚至用柠檬水替代茶水,这都是不科学的做法。不管是,鲜柠檬还是干柠檬泡水喝,每天的饮用量都不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用过多柠檬。
3、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状,尤其是刚感冒时,效果更佳。但是不能完全靠柠檬水来治疗感冒,还需要喝正常的白开水,配合药物治疗。

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鲜柠檬怎么保存

【导读】柠檬通常用来榨汁、配菜或者是直接切片泡水喝,但是一般每次用量都不多,因此鲜柠檬怎么保存就成了很多家庭主妇困扰不已的问题。鲜柠檬的保存有诀窍!一般切片的柠檬可以涂上一些蜂蜜,用保鲜膜包好放在冰箱中即可,也可以放入冰糖或白糖中腌渍,都能保证柠檬口感不变。
鲜柠檬怎么保存
柠檬非常酸,不管是用来泡水还是用来作为调味作料,一次都用不了多少,于是,鲜柠檬怎么保存就成了很多家庭主妇非常纠结的问题。通常大家都是直接放在冰箱保存,但这样到底是不是正确的做法呢?柠檬一般切开了就只能保存大概3天只有,完整的新鲜柠檬则可以放在常温下保存一个月。下面一起来详细看看鲜柠檬的保存方法吧!
1、切开的柠檬怎么保存?
切开后一次吃不完的柠檬,可以切片放在蜂蜜中腌渍,随时可拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍,也可用来泡水喝。不过两种保存方法都要保证不要带水,否则有可能会烂掉。
2、榨好的柠檬汁怎么保存?
柠檬汁可以将杯口封紧放入冰箱中保存,时间限制在3天之内,长了会造成维生素C挥发。此外,也可以将柠檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷冻室保存,需用的时候,直接取柠檬冰块来用就可以了。
3、完整的新鲜柠檬怎么保存?
完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。柠檬在氧气浓度低于3%、二氧化碳浓度高于10%的条件下贮藏一段时间,会对风味产生不良的影响。所以,大家可以把柠檬用保鲜纸包好放进冰箱,这样就不用担心柠檬的香味会受到影响啦。

鲜柠檬的营养价值
新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高,其中的多种营养成分都是身体所必须的,大家不妨在日常中多吃点柠檬,益处不少哦。
1、鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。
2、鲜柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实,因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
3、鲜柠檬皮中含有相当的柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的,方可吃大量的柠檬皮。瓶装、罐装和鲜柠檬汁的营养成分和鲜柠檬大致相同,不过汁中的生物类黄酮大大低于果实。
4、鲜柠檬富含维生素C和维生素P,可有效预防心血管疾病,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,能有效降低血糖。
5、鲜柠檬中的柠檬酸有很高的美容价值,能够有效消除黑色素,女性朋友不妨适量食用,或者用来制作面膜,效果都非常好。

鲜柠檬的食用方法
柠檬口感太酸,所以一般都不适合鲜食,鲜柠檬的食用方法非常多,可以用来配菜、榨汁,做甜品等等。在西餐中,还常常使用鲜柠檬来作为调味料给肉类提鲜、去腥。下面妈网百科为大家详细介绍一下鲜柠檬的不同吃法,吃货朋友们赶紧学起来啦!
1、鲜柠檬泡水饮用:将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏温开水,加入适量冰糖即可饮用。
2、制糖渍柠檬:将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用。(糖尿病患者可采用盐渍,方法同糖渍,食盐用量为柠檬量的25~30%)
3、鲜柠檬用于烹饪:烹饪有膻腥味的食品,可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
4、鲜柠檬马蹄汤:用新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压,对心肌梗死患者改善症状有益处。
5、鲜柠檬蜂蜜茶:用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用,可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。
6、鲜柠檬甘蔗水:用新鲜带皮柠檬60克,新鲜甘蔗250克,切碎略捣,绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度,积热伤津,心烦口渴。
7、鲜柠檬汁制蛋糕:制作蛋糕时,在蛋白中加入少许柠檬汁,不仅蛋白会显得特别洁白,制作的蛋糕也更容易切开。

鲜柠檬的食用禁忌
健康均衡的饮食需遵循的最主要准则就是任何食物都不宜食用过量。即便是山珍海味,食用过量也可能对人体造成危害。所以任何营养食材都需要按照科学的食用方法和食用量来吃,这样才更利于健康。鲜柠檬也同样如此,而且它本身是酸性的食物,食用时候就更加需要注意保护自己的肠胃了。那么,鲜柠檬的食用禁忌有哪些呢?
1、很多人都最爱用柠檬来泡水喝,甚至用柠檬水替代茶水,这都是不科学的做法。不管是,鲜柠檬还是干柠檬泡水喝,每天的饮用量都不宜超过1000毫升。
2、由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用过多柠檬。
3、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状,尤其是刚感冒时,效果更佳。但是不能完全靠柠檬水来治疗感冒,还需要喝正常的白开水,配合药物治疗。

孕妇吃鲜柠檬的好处
孕妇可以吃柠檬,也可以饮用柠檬汁。而且,孕妇吃鲜柠檬的好处不少。柠檬中含有丰富的维生素C,对于孕妇来说也是补充维C的好机会。孕期正是需要补充大量维生素C的时候,这个时候孕妈妈们都应该多吃维生素C含量丰富的水果。维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
此外,孕妇在怀孕阶段容易呕吐,柠檬的酸味可以起到很好的止吐作用。中医认为,柠檬有健脾消食的功效,可以安胎助孕,因此,孕妇适量喝一些鲜柠檬榨的汁,就可以有效预防孕吐。如果遇到咳嗽难治时,可以把柠檬放在火上烤来吃,怀孕期间不宜吃感冒咳嗽药,这种方法就能起到止咳的功效。由于鲜柠檬中的维生素含量极为丰富,因此柠檬也是孕妈妈的美容的佳品,适量食用能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,让你孕期也一样光彩照人!

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柠檬的功效与作用

【导读】法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。
柠檬的功效与作用
1、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

柠檬水的功效与作用
每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭,让人神清气爽。你知道吗?
1、抗皮肤衰老
经常和柠檬水有抗衰老的作用,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,可以保护皮肤,防止皱纹的产生。
2、提高免疫力
柠檬中含有的维生素C,还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C,可以抗菌和提高人体的免疫力,经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。
3、预防心血管疾病
喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用,柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用,内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。
4、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。
5、助消化:
柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
6、净化尿道,降低尿液酸度::
柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。
7、清新口气:
柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。
8、改善血液循环:
柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。
9、益肝排毒:
柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
10、防治心血管疾病:
柠檬水还可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬蜂蜜水的功效
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水中柠檬含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品,它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的,而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症,比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是:用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞,并不影响健康的细胞。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效,常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。热柠檬汁加蜂蜜还对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

柠檬蜂蜜水的做法
柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度,自己调配,能不加糖就不要加糖,养生又美容!
蜂蜜柠檬水的做法1
1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。
2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)
4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。
蜂蜜柠檬茶的做法2
1、准备柠檬半个,绿茶少许,洋槐花蜂蜜1大勺。
2、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
3、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;
4、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
蜂蜜柠檬水的做法3
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
蜂蜜柠檬水的做法4
将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。
蜂蜜柠檬水的做法5
用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

喝柠檬水的注意事项
柠檬水要适量,不能长期喝,因为柠檬水酸性较大,会使人的胃液改度,还有孩子是很脆弱的,所以一定要少喝,每天一到两杯问题不大。孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。
但是需要注意以下几点:
1、柠檬先要用盐搓洗掉表皮的一层蜡
2、蜂蜜不要用热水冲,以免破坏其中的营养,凉或温开水直接冲泡饮用。
3、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;
4、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

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柠檬蜂蜜的做法

【导读】柠檬和蜂蜜都是美容圣品,两者组合制作而成的饮品口感怡人,功效也非常之多。柠檬蜂蜜的做法很简单,只需要准备好柠檬和适量的蜂蜜,在玻璃罐中密封浸泡一段时间即可。泡好的柠檬蜂蜜可以用来泡水泡茶,是非常好的美容养生饮品。
柠檬蜂蜜的做法
柠檬蜂蜜是大家常喝的饮品之一,柠檬和蜂蜜都有着一定的美容排毒的作用,一同浸泡饮用效果非常好。柠檬蜂蜜的口感酸甜适宜,也是解暑开胃的佳品。爱喝柠檬蜂蜜的朋友不妨跟着妈网百科学习一下柠檬蜂蜜的做法,在家也能轻松炮制可口饮品哦!
做法一:
材料:蜂蜜适量,柠檬1个
1、先将柠檬用粗盐洗净表皮,然后用工具将柠檬皮刨成丝,留做备用。
2、将柠檬肉切成小丁块,放进准备的空的小玻璃瓶中。
3、柠檬肉放在玻璃瓶的最低层,然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜,加入蜂蜜也可很好的消除柠檬皮的酸涩味。
4、放进被刨成丝的柠檬皮,再用蜂蜜浸过柠檬皮,将玻璃瓶密封,约1周之后即可取出食用。
做法二:
材料:柠檬1个,蜂蜜500ml
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净柠檬皮,并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
注意,用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效,同时也可以中和一下柠檬皮的苦涩味。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。当然,大家也可以根据自己口味调整柠檬和蜂蜜的比例。

柠檬蜂蜜的营养价值
很多人都很喜欢喝柠檬蜂蜜,不仅仅是因为它口感好,也因为其含有丰富的营养物质,对人体健康很有益处。柠檬蜂蜜的营养价值非常高,因为柠檬和蜂蜜都是养生食疗佳品,不少的养生食品中都能看到两者的身影,两者结合食用食疗效果自然更佳。下面一起来看看,到底柠檬蜂蜜有哪些对健康有利的营养元素!
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用;柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动;柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉;鲜柠檬中的维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品。
蜂蜜中的主要成分是糖类,它占蜂蜜总量的3/4以上,其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%,包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等。蜂蜜中氨基酸的含量不仅数量多,而且种类也齐全,有的花种蜜竟高达18种之多,其中包含了多种人体所必需的氨基酸。服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。

柠檬蜂蜜的食疗功效
柠檬中的维生素C含量很高,是一种美容佳果,加了蜂蜜的柠檬滋养肌肤、美容养颜的效果更好。除了美白肌肤之外,柠檬蜂蜜的食疗功效还有很多,比如预防便秘、预防肾结石、缓解感冒引起的不适等等。下面一起来详细了解一下吧!
1、柠檬的维生素含量极为丰富,饮用柠檬蜂蜜能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、柠檬具有很强的抗辐射能力,长期受到电脑辐射影响的上班族们不妨多喝柠檬蜂蜜水。
4、柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化,同时帮助排出身体的毒素。
5、一大杯温热的柠檬蜂蜜水,有助于为整个淋巴系统补充水分,而且柠檬酸能强化人体免疫力,一举两得。
6、柠檬蜂蜜水可以为人体提供即时能量,柠檬的香味还能让人心情愉快。
7、早上喝蜂蜜柠檬,可以帮助冲洗残留在口腔和牙齿里的细菌,净化口腔,消除口臭,使口气自然清新。
8、经常喝柠檬蜂蜜能有效帮助减肥,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒,达到瘦身的目的。
9、对于喉中常有痰的人来说,也可以多喝柠檬蜂蜜水,它有很好的化痰止咳功效。

柠檬蜂蜜的饮用禁忌
柠檬蜂蜜的味道酸酸甜甜,因此深受人们喜爱,尤其是青少年儿童和女性朋友。但是,大家是否了解柠檬蜂蜜的饮用禁忌有哪些呢?错误的喝法可能会伤身哦!一起来看看吧!
1、因为柠檬酸会刺激胃部,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝柠檬蜂蜜,尤其早上尽量不喝。
2、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝柠檬蜂蜜,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
3、孕妇在喝柠檬蜂蜜的时候要注意,不要大口猛喝,不然容易导致恶心、呕吐等不适。
4、柠檬蜂蜜有美白肌肤的作用,但喝了之后最好避免马上接触到强烈的紫外线,否则会更易造成皮肤的黑色素生长。
5、柠檬蜂蜜冲淡了蜂蜜的甜味,但这并不意味着糖尿病人可以食用,毕竟里面还有很高的糖分,所以糖尿病人是不能食用的。
6、调制柠檬蜂蜜的时候,要使用温开水进行冲泡。不能用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。

柠檬蜂蜜什么时候喝好
柠檬蜂蜜什么时候喝最好呢?有人说早上,有人说晚上,各方说法不一,让人摸不着头脑。其实,在不同的时间饮用蜂蜜柠檬会有不同的效果,正确的时间饮用自然吸收更好。赶紧来涨涨姿势吧!
1、早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过空腹喝时不宜放太多柠檬,太酸的话会刺激胃。
2、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
3、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水,工作之余就可以来一杯,可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
4、晚上喝蜂蜜柠檬水也是不错的选择,但晚上应加少许蜂蜜。
5、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水,这个时候饮用可帮助消化,达到减肥的功效。
6、下午茶时间,也就是下午3-4点正是皮肤缺水的时候,也是需要补充能量的时候,这个时候饮用柠檬蜂蜜也是非常有益的。
综上所述,柠檬蜂蜜水可以在早上空腹时饮用,最适宜在早晨和下午茶时间饮用。

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【导读】法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。那么,柠檬的功效与作用有哪些呢?柠檬怎么吃呢?妈网百科告诉你!

很多人选择柠檬就是看中了柠檬的减肥功效,那么,柠檬怎么吃减肥才有效呢?我们现在就来看一下这些美味又适宜减肥的柠檬做法吧。
1、柠檬醋
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝一小杯,能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。
材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只
做法步骤:
将柠檬洗净后放置阴凉处,让水分晾干;依水果形态大小,切片或切块泡制使用;将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。
食用:
浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
2、柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。
制法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。
此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
3、柠檬蜂蜜酒
材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、少许白兰地酒
方法:在晚上睡觉前半个小时,不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用。
减肥原理:柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠之外,同时还能保证优质的睡眠质量。在此基础上,还能达到养颜以及减肥的功效。

柠檬蜂蜜不仅是消暑解渴、清爽可口的饮品,也是功效良多的养生佳品。柠檬蜂蜜的功效非常丰富,除了爱美人士最关心的美白和减肥之外,柠檬蜂蜜还能有效防病治病,日常饮用对身体益处多多。下面一起来看看,喝柠檬蜂蜜到底有哪些好处。
1、排毒通便:柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化,同时帮助排出身体的毒素。有便秘困扰的朋友不妨适量饮用一些柠檬蜂蜜水,效果显著。
2、美白祛斑:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白祛斑的作用。
3、防治心血管疾病:喝柠檬蜂蜜还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、防治肾结石:柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
5、化痰止咳:柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强!感冒初起时,不妨喝一些柠檬蜂蜜水,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
6、提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
7、柠檬还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬蜂蜜水也非常适合孕妇。
8、柠檬酸汁有很强的杀菌作用,早上喝柠檬蜂蜜,可以帮助冲洗残留在口腔和牙齿里的细菌,净化口腔,消除口臭。

香甜的苹果、香蕉加上酸酸的柠檬,肯定可以给你带来不一样的滋味。下面妈网百科就教大家如何做苹果香蕉柠檬汁。
材料:香蕉、苹果、白糖、柠檬、蜂蜜
做法:
1、把香蕉去皮切小块。
2、苹果去皮去核切成小丁。
3、把香蕉块和苹果丁放入料理机里。
4、加入一杯的凉开水。
5、按个人口味放入适量的白糖。
6、料理机接通电源榨成汁。
7、将柠檬榨汁后滤去渣滓;往柠檬汁里加入一小匙蜂蜜,拌匀。
8、往苹果香蕉汁里加入调好的柠檬汁,搅拌均匀即可。

柠檬蜂蜜是大家常喝的饮品之一,柠檬和蜂蜜都有着一定的美容排毒的作用,一同浸泡饮用效果非常好。柠檬蜂蜜的口感酸甜适宜,也是解暑开胃的佳品。爱喝柠檬蜂蜜的朋友不妨跟着妈网百科学习一下柠檬蜂蜜的做法,在家也能轻松炮制可口饮品哦!
做法一:
材料:蜂蜜适量,柠檬1个
1、先将柠檬用粗盐洗净表皮,然后用工具将柠檬皮刨成丝,留做备用。
2、将柠檬肉切成小丁块,放进准备的空的小玻璃瓶中。
3、柠檬肉放在玻璃瓶的最低层,然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜,加入蜂蜜也可很好的消除柠檬皮的酸涩味。
4、放进被刨成丝的柠檬皮,再用蜂蜜浸过柠檬皮,将玻璃瓶密封,约1周之后即可取出食用。
做法二:
材料:柠檬1个,蜂蜜500ml
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净柠檬皮,并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
注意,用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效,同时也可以中和一下柠檬皮的苦涩味。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。当然,大家也可以根据自己口味调整柠檬和蜂蜜的比例。

对于减肥达人来说,柠檬是最佳减肥水果,柠檬减肥最好的吃法就是直接泡水喝哦,柠檬水不仅能帮助身体排清毒素,还能起到美白的效果,不过柠檬还有其他吃法,那么柠檬怎么吃减肥呢?下面妈网百科就为大家介绍下柠檬的做法!
做法一:柠檬醋
材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只
做法:
1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水分晾干;依水果形态大小,切片或切块泡制使用。
2、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化。
3、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。
浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
做法二:金桔柠檬水
材料:金桔、柠檬、白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖
1、将准备好的金桔和柠檬用清水冲洗干净,备用;小金桔切成小片,柠檬切成条。
2、砂锅中倒入半锅清水,将切好的金桔和柠檬都倒入锅中,然后放入两勺白糖,15粒冰糖还有黄糖4分之一砖,开猛火,将水烧开;
3、等到水烧开之后,关小火慢慢熬,用两只筷子架在锅面再盖上盖子。
4、熬到水刚好能浸住金桔和柠檬的时候就可以关火了,大概需要两个小时左右。
5、盖好盖子让金桔柠檬泡一夜,第二天确定金桔和柠檬已经变软以后再将盖子拿开,开小火收汁,收到汁变得浓稠后关火,放凉之后放入瓶中,放入冰箱存放。

柠檬是水果中的小清新,它的味道芳香,果汁酸酸甜甜,喝一杯柠檬汁不仅能令人胃口大开,也能起到美容养颜的作用哦,柠檬有什么美容作用呢?柠檬可以祛斑,柠檬含大量维生素C和果酸,能有效抑制皮肤黑色素形成,下面我们就来了解一下柠檬怎么祛斑!
柠檬祛斑小方法:
1、洗干净一个新鲜的柠檬,去皮之后把它切成小片,切好后的柠檬片放进广口瓶里面。
2、然后在瓶子里面加入适量的白酒,以刚没过柠檬为准。把柠檬和白酒浸泡一夜。
3、把浸泡了一晚的柠檬汁倒去适量在棉花上,化妆棉也是可以的,把它均匀的涂抹在脸上,敷脸大概十五分钟左右,就可以用温水把它清洗干净了。
以上的方法坚持一段时间,就能够感觉到肌肤变得洁白和光滑了哦!