分类
柠檬水

柠檬水的做法

【导读】柠檬水的做法有简有繁,最简单的莫过于把柠檬切片,用水浸泡即可饮用。而复杂一点的可以加鞋薄荷、蜂蜜、红糖,别有一番风味,功效也各有不同。
柠檬水的做法
柠檬水最简单的做是把柠檬切片,用低于60℃的水浸泡即可饮用。不过加加点创意就有一款专属你自己口味的柠檬水,下面介绍各式的柠檬水做法,快来试试动手做一款吧!
薏米柠檬水
材料:薏米50g,柠檬半个,冰糖10g,水适量
做法:
1、薏米用活水洗净,然后用清水浸泡1小时。
2、在薏米中加入足量的水和冰糖,然后大火煮开,转文火煮1个小时。
3、煮好后开盖晾凉。
4、将柠檬切薄片,投入放凉的薏米中即可。
柠檬番茄汁
材料:料番茄2个,柠檬50毫升。
做法:
1、番茄洗净切块。
2、柠檬洗净,榨汁备用。
3、将番茄块、蜂蜜、凉开水放入搅拌机中搅成汁,调入柠檬汁(可加冰块)即可。

柠檬水的功效与作用
柠檬水是一种简单易做的日常饮料,由于柠檬本身还有丰富的维生素,因此柠檬水是美容的佳品。其实柠檬水的功效远不止这些,柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重,这就是柠檬水减肥法的原理所在。
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬水什么时候喝最好
要说柠檬水什么时候喝最好,那肯定是早上了。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是不能完全满足人体基本营养和热量的需要的。
如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好,另外如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。值得注意的是,如果你本身胃酸分泌过多,或有胃及十二指肠溃疡,就要饭后1小时后喝,而且少放柠檬,口味要淡。

柠檬水是酸性还是碱性
对于“柠檬水是酸性还是碱性”这个问题,很多人都是不甚了解的,因为柠檬闻起来是酸酸的,而且pH值也呈酸性,但是它就是碱性食物!知道为什么吗?马上为你揭开谜团。柠檬中虽然有柠檬酸,但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水,随着二氧化碳呼出体外,酸性也就被消灭了。
而柠檬中的钾、钙等离子,却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合,可以降低尿液的酸性,故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬,绝大多数水果都是成碱性食品。
这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要,因为尿液呈碱性时,尿酸会形成盐,较容易被身体排除,可以减少痛风发作的危险。

柠檬水能不能经常喝
柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处。不仅能排毒养颜,还能美白瘦身,是不少MM的大爱,但是柠檬水能不能经常喝呢?
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。另外,柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

分类
柠檬水

干柠檬水的功效与作用

【导读】虽然水柠檬水用鲜柠檬泡会更好,但是鲜柠檬不便于保存。因此干柠檬片便因此所产生,由于干柠檬便于存储和携带,因此不管是在家里、办公室还是在火车上都可以随时喝到干柠檬水。那么,干柠檬水的功效与作用有哪些呢?下面妈网百科将为你细细解答,让你爱上干柠檬水的美。
干柠檬水的功效与作用
干柠檬就是用柠檬所制成,其具有便于携带便于储存和功效多的特点,因此受到了女性朋友的大爱,那么,干柠檬水的功效与作用都有哪些呢?如下:
1、促进消化,排除毒素
干柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。
2、开胃,增强食欲
干柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。
3、防治心血管疾病
干柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、预防肾结石
干柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
5、预防动脉硬化
柠檬是一种维生素C含量特别高的水果,是维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。因此干柠檬水具有预防干扰以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的功效。

干柠檬水怎么做好喝
干柠檬水怎么做好喝呢?首先就是要选择优质的干柠檬片,其次选择水质、控制水温、选择辅料等等。下面具体来了解一下:
干柠檬片的选择:柠檬片选瓤深色的,皮是颜色稍微浅的,并相对光滑些的,大片的,核少点的。
水质的选择:可以选择矿泉水
水温的度数:水温尽量不要太高,否则会使柠檬片中的维生素c丧失,尽量控制在60-70度之间。
辅料的选择:蜂蜜
泡干柠檬水的具体做法:
1、用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干;
2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。
虽然说用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,干柠檬水会更适宜哦。
妈网温馨提示:虽然说干柠檬水是对人体健康十分有益的饮品,但是女人不能为了爱美,就猛喝柠檬水,小心伤了胃。尽量控制一下自己每天饮用的干柠檬水的量,每天不要超过1000ml。

干柠檬水有副作用吗
干柠檬水有副作用吗?其实不要正确饮用的话,不触犯干柠檬水的饮用禁忌的话,是没有什么副作用的。但是若触犯了其禁忌,就会对人体造成一定的危害,如下:
1、干柠檬水喝过量会伤身。柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
2、空腹喝干柠檬水会伤胃。干柠檬水是酸性的,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、喝干柠檬水易蛀牙。如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
4、春天过多喝干柠檬水会影响消化功能。酸酸的干柠檬水多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
5、胃酸多或胃溃疡者喝干柠檬水会加重病情。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
6、大口猛喝干柠檬水不利于吸收营养。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
7、干柠檬水泡太久会造成口感苦涩。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

干柠檬水可以天天喝吗
干柠檬水可以天天喝吗?虽然可以天天喝,但是为了健康着想还是不要天天为妙。
那么为什么可以天天喝柠檬水呢?肯定是因为干柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处。那么益处体现在哪呢?
1、排毒。干柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。
2、增强食欲。干柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。
3、预防肾结石。干柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
但是若想达到以上的功效,其喝法也是要对才可以。那么干柠檬水怎么喝好呢?
喝干柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

干柠檬水是酸性还是碱性
干柠檬水是酸性还是碱性的呢?相信很多人都会斩钉截铁地说是酸性的吧。那就大错特错了,虽然干柠檬水喝起来是酸酸的,而且pH值也呈酸性,但是它却属于碱性的食物。想知道为什么吗?接下来即将为你揭晓!
干鸟柠檬水中虽然有柠檬酸,但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水,随着二氧化碳呼出体外,酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子,却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合,可以降低尿液的酸性,故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬,绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要,因为尿液呈碱性时,尿酸会形成盐,较容易被身体排除,可以减少痛风发作的危险。
因此,干柠檬水虽然喝起来酸酸的,但是其却是碱性食品,是不是大开眼界了呢,对于自己甜甜饮用的干柠檬水,竟然有点不认识了呢?哈哈,跟着妈网百科,分分钟都可以涨知识哦。

干柠檬水和鲜柠檬水哪个更好
干柠檬水和鲜柠檬水哪个更好?这几要看你从哪个角度上咯。
若从营养角度出发的话,那当然是鲜柠檬水更好咯,因为干柠檬在制作的过程中,丧失了部分柠檬原本应该具有的营养;
若是从便于存储和携带的角度出发的话,那当然是干柠檬水更好了,因为干柠檬片更偏于储存和携带,不管是在办公室还是在火车上、飞机上都可以轻易喝到。
若从口感角度出发的话,鲜柠檬水有着一股柠檬的自然清香,这是干柠檬水所不能相提并论的,但是鲜柠檬水味道会酸涩一些,干柠檬水则会比较甜一些。
从功效角度出发的话,鲜柠檬没有经过任何人工处理,营养成分更加全面,用适量的温水泡开饮用,能有效帮助清洁肾脏及消化系统,净化全身细胞及腺体,减轻神经、动脉和血管的压力,建构健康的血液循环系统。干柠檬是经过人工处理的,柠檬本身的水分流失了一部分,其中的维生素C也有所损失,所以功效自然没有鲜柠檬好。
综上所述,干柠檬水和鲜柠檬水各有各的好处,若想摄入丰富的营养的话,那就选择鲜柠檬水,若想方便点的话,那就选择干柠檬水吧!

分类
柠檬水

晚上喝柠檬水减肥吗

【导读】网络上曾有这样一个传言,每天喝一杯用柠檬(带皮)榨成两千毫升的柠檬水,既可以减肥又可以美白。因此,爱美的女性朋友们便开始蠢蠢欲动,不管是早上还是晚上,都喝起了柠檬水。那么晚上喝柠檬水好吗?晚上喝柠檬水减肥吗?是惊喜还是哀愁,妈网百科为你揭晓!
晚上喝柠檬水减肥吗
晚上喝柠檬水减肥吗?关于这个问题,网友们作出了各种不同的回答,下面先来看看大家都说了些什么吧!
网友一:柠檬水能减肥,主要是通过清除肠道中的垃圾,减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的,不过它富含vc 可以美白。若饮用柠檬水量不大,可以为身体补充水分,使皮肤有光泽,是很好的生活习惯。
网友二:柠檬水可以减肥的,因为柠檬是碱性,碱性体质就是易瘦体质,喝柠檬水还可以美容的。
网友三:柠檬水可以减肥。因为柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
网友四:柠檬水具有减肥养颜美容的功效。另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
综上所述,晚上喝柠檬水是具有减肥的功效的。但妈网百科在此提醒各位爱美的女性朋友,千万不要以为柠檬水具有减肥的功效,就肆无忌惮得饮用柠檬水,若每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水减肥方法
晚上喝柠檬水减肥方法有哪些呢?既可以做成热量为7卡路里的生姜柠檬水,也可以做成热量为53卡路里的乌梅柠檬水,还可以做成热量为6卡路里的薄荷柠檬水。下面来看看这些柠檬水都是怎样做的吧!
生姜柠檬水
材料:柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯
做法:
1、将对半切开的柠檬,用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯子中,并加入生姜末。
2、慢慢地倒入温水,最后用勺子搅拌,让其混合。
乌梅柠檬水
材料:乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯
做法:
1、将乌梅用温水泡一下,洗去表面多余的添加物,隔掉水分后备用。
2、将柠檬对半切开,用压榨器榨汁,倒入杯子中,放入乌梅,最后用温水泡开即可。
薄荷柠檬水
材料:柠檬半个、薄荷叶5克、温水3/4到1杯
做法:
1、将柠檬对半切开后榨汁,倒入杯中,然后将薄荷叶洗净,并用白开水冲洗,隔掉水分放入杯子中。
2、最后倒入温水,搅拌泡开即可饮用。

晚上喝柠檬水有什么好处
有人说早上喝柠檬水可以防止便秘,那么晚上喝柠檬水呢?晚上喝柠檬水有什么好处呢?主要有以下5大好处:
1、晚上喝柠檬水可以帮助身体排毒
柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。
2、晚上喝柠檬水可以增强食欲
柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。
3、晚上喝柠檬水可以防治心血管疾病
因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、晚上喝柠檬水可以预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
5、晚上喝柠檬水可以预防动脉硬化
柠檬是一种维生素C含量特别高的水果,是维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。在促进新陈代谢的同时,还有预防干扰以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的功效。

晚上喝柠檬水有什么坏处
晚上喝柠檬水有什么坏处呢?只要正确饮用的话,是不会有什么坏处的,但是若触犯了柠檬水的禁忌,就会伤身了。那么柠檬水的禁忌有哪些,主要有以下7点:
1、柠檬水不能饮用过量,否则营养难吸收
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
2、不能空腹饮用柠檬水,否则易伤胃
柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、喝柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
4、春天不宜过多饮用柠檬水,否则影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
5、胃酸多或胃溃疡者禁止喝柠檬水,否则加重病情
由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
6、不要大口猛喝柠檬水,否则会导致恶心
不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
7、柠檬水不宜泡太久,否则味道会苦涩
柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

晚上可以天天喝柠檬水吗
晚上可以天天喝柠檬水吗?对于此问题,很难回答。因为若你触犯了柠檬水的禁忌的话,天天喝是会伤害身体的,若你正确饮用的话,那天天喝也是好的。
那么为什么晚上天天喝柠檬水好呢?肯定是因为柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处。那么益处体现在哪呢?
1、排毒。柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。
2、预防肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
那么柠檬水怎么喝才能具有以上的好处呢?
喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水好还是早上好
柠檬水早上喝好还是晚上喝好呢?对此,麻友们持有不同的意见,下面先来看看吧!
麻友@美妈妈:都挺好的。早上可以清肠道提神醒脑,晚上可以美白,但是早上喝完最好不要见大太阳,因为柠檬是感光的,见了光之后不但不白,反而容易长斑斑点点。
麻友@植株之骄:饭前喝开胃啊,不过前提是你胃没什么问题,不过还是建议晚上喝,毕竟柠檬是感光水果,白天喝了容易变黑。还有一点要注意的,用温开水泡就好,太烫的会破坏里面的维生素
麻友@青铜之娃:柠檬水饭前喝比较开胃,饭后喝助消化,早上起床喝排除宿便,晚上睡前喝可以补充睡觉时流失的水分,第二天皮肤比较水嫩。不过提醒下柠檬水还是尽量不要空腹喝,因为酸性比较强,对胃不好。
综上所述,妈网百科得出了以下的总结:
晚上喝柠檬水好吗
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
坏处:空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。
早上喝柠檬水好吗
好处:每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
坏处:如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

分类
柠檬水

薏米柠檬水的功效

【导读】薏米是粗粮的一种,具有祛湿的功效;柠檬,是人们常用来泡水喝的水果,具有美白减肥消暑等等功效。那么当在柠檬水中加入薏米,组合成薏米柠檬水的功效又有哪些呢?带着这个疑惑,跟着妈网百科的脚步,进入本专区。希望本专区的介绍能让你更深一步了解薏米柠檬水,并恰当饮用薏米柠檬水。
薏米柠檬水的功效
薏米柠檬水是融合了薏米和柠檬水的功效,因此具有祛湿、美白、减肥等等功效。但是若想最详尽了解薏米柠檬水的功效的话,还是要刨根问底,认清薏米和柠檬水的功效都有哪些。下面一起来看看吧!
柠檬水的功效
1、美白。由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、延缓衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
3、辅助治疗高血压。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、清新口气。柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。
5、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
薏米的功效
1、薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
2、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品.
3、薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效.
4、薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

薏米柠檬水的做法
薏米柠檬水的做法其实很简单,首先准备主要原材料柠檬和薏米,然后薏米煮熟后加入柠檬片即可。大概的步骤就是这样,但是至于量的要求和时间的长短就要看看薏米柠檬水的具体操作步骤才知道了。如下:
薏米柠檬水的做法一
材料:薏米适量、柠檬适量、水适量
步骤:
1、 把薏米事先泡3个小时。锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
2、 待薏米凉后,加入切好的柠檬片,泡上片刻即可。
薏米柠檬水的做法二
材料:薏米50g,半个柠檬,冰糖10g,适量的水
步骤:
1、薏米用活水洗净,然后用清水浸泡1小时;
2、在薏米中加入足量的水和冰糖,然后大火煮开,转文火煮1个小时;
3、煮好之后我们等它凉了;
4、将柠檬切薄片,投入放凉的薏米中即可。

薏米柠檬水的注意事项
薏米柠檬水虽然具有多重功效,也受到了男女老少的喜爱,但是不管多好,在食用之前都要了解其食用注意事项。那么薏米柠檬水的注意事项有哪些呢?主要有以下几点:
1、不能饮用过量。薏米柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝薏米柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
2、不能空腹饮用。薏米柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意薏米柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
3、胃酸多或胃溃疡者禁止喝。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用薏米柠檬水。
4、不要大口猛喝。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
5、不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。
6、孕妇尽量不要食用。因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米粥的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。
7、虚寒体质不宜长期饮用。因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。

薏米柠檬水可以减肥吗
薏米柠檬水可以减肥吗?关于这个问题,网友们作出了各种不同的回答,下面先来看看大家都说了些什么吧!
网友一:薏米柠檬水能减肥,主要是通过清除肠道中的垃圾,减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的,不过它富含vc 可以美白。若饮用薏米柠檬水量不大,可以为身体补充水分,使皮肤有光泽,是很好的生活习惯。
网友二:薏米柠檬水可以减肥的,因为柠檬是碱性,碱性体质就是易瘦体质,喝薏米柠檬水还可以美容的。
网友三:薏米柠檬水可以减肥。因为薏米柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
网友四:薏米柠檬水具有减肥养颜美容的功效。另外薏米柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
综上所述,薏米柠檬水是具有减肥的功效的。但妈网百科在此提醒各位爱美的女性朋友,千万不要以为薏米柠檬水具有减肥的功效,就肆无忌惮得饮用薏米柠檬水,若每天大量喝薏米柠檬水而伤了胃。

薏米柠檬水隔夜了还能喝吗
薏米柠檬水可以隔夜喝吗?一般不建议喝隔夜的薏米柠檬水。至于为什么呢?下面先来看看网友们对此问题的看法:
网友一:可以喝。反正也喝不死,不过就没那么营养,但是做的时候不要做多,最好是能现做现喝。
网友二:可以隔夜喝的。因为薏米柠檬水的化学性质非常稳定,也不会在一夜的时间里变质,所以可以隔夜饮用。
网友三:过了夜的薏米柠檬水不要喝了。因为薏米柠檬水中的柠檬酸和空气反应后会有沉淀物,对胃不好,严重的话会导致呕吐。喝隔夜薏米柠檬水其实并没有坏处,但是薏米柠檬水易氧化,所以隔夜薏米柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外,温度偏高时,薏米柠檬水容易被细菌污染,导致腹泻,所以此时还是不喝隔夜薏米柠檬水为好。
妈网温馨提示:
综合网友的意见,妈网百科还是觉得薏米柠檬水最好现做现喝,尽量不要喝隔夜的。如果真的要喝隔夜的薏米柠檬水的话,那也尽量少喝。