分类
羊奶

羊奶好喝吗

【导读】市面上不管是液态奶还是奶粉,常见的都只是两种,分别是羊奶和牛奶。相对来说,人们对于牛奶比较熟悉。但在牛奶的品质多次出现问题之后,羊奶开始逐渐流行了起来,人们也把目光渐渐移到了羊奶身上。但说起了羊奶 ,人们就想到了它的膻味。到底羊奶好喝吗?羊奶的营养价值有哪些?羊奶什么时候喝好呢?还有,羊奶的宜忌人群又分别是哪些?关于这一系列的问题,你都能在下文找答案哦。
羊奶好喝吗
日常生活中,大多数人都是喝牛奶。其中的一个原因是很多人闻不惯羊奶中的味道。只要说起了羊奶,人们就联想到膻味。那么羊奶好喝吗?
在现有的技术条件下,经过脱膻工艺,羊奶粉的膻味基本去除。所以,大多数的羊奶粉味道都是香浓醇厚的。人们说的膻味大多是基于对传统绵羊的认识,而现在的很多优质的奶山羊产奶膻味都比较小。如果确实闻不惯,在蒸煮的时候适当加些调料也可以将味道改善,具体方法有两个:
1、在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶,煮开之后过滤掉渣子,膻味基本上就可以去除了。
2、在冲羊奶的时候加入少量的蜂蜜,要注意的时候不要再高温的时候加,否则会破坏到蜂蜜的营养价值和影响口感。
所以,经过处理之后羊奶的味道也是不错的,很多人都可以接受,而且在处理的过程中羊奶也不会破坏羊奶的营养成分,简直就是一举两得。

羊奶的营养价值
因为羊奶的产量受到各方面的限制,所以羊奶的市场没有牛奶的大。而且人们对于羊奶的营养价值不够,也使羊奶不像牛奶一样普遍。下面就来为你揭开羊奶的面纱,了解下它的营养价值吧。
羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。其中,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。重要的一点,羊奶中的脂肪颗粒仅仅是牛奶的三分之一,这样更容易被人体消化吸收。
在古书《本草纲目》里面也提及到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”羊奶不但有营养价值,而且有食疗价值。在中医上,人们常把羊奶看作是对肺和气管有益的食物。 因此,羊奶对于人体也是大有好处的。

羊奶什么时候喝好
经过上面的介绍,相信很多人都对羊奶有了一定的认识。但是人们又知道喝羊奶的最佳时间吗?人们不要忽视这个问题,要知道人体在不同的时间段里面对营养的吸收率是不一样的。那么羊奶什么时候喝好呢?
一天之中,我们可以在早上或者是晚上喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。
如果是早上喝羊奶,记得一定不要空腹喝,要先吃两块面包填下肚子。如果是晚上喝羊奶,记得要在睡前的一到两个小时内喝,不要一喝完就倒头大睡,这样不利于营养的吸收。另外,在喝完羊奶之后要喝点水,更有利于人体吸收消化营养物质。

羊奶适合什么人喝
在欧美国家,羊奶被人们称为“贵族奶”。可见,羊奶并不简单,人们和羊奶是大有益处的。除了一般人可以喝羊奶之外,以下的人群喝羊奶更是大有好处。
1、对牛奶过敏的人。有些人对于牛奶是敏感体质,这个时候不妨试试用羊奶来代替,帮你补充到营养的同时,也不用担心过敏问题。
2、肠胃、肝脏、肾脏不好的人。羊奶更加容易被人体消化吸收,减轻人体的消化功能的负担,人体的对它的消化率可以高达94%。
3、生长发育的儿童。羊奶中的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分都比较高,以上人群都处于特殊时期,需要大量的摄入营养,喝羊奶比较合适。
4、骨质容易疏松的中老人。羊奶中的钙质能增强人体的骨骼,减少骨质疏松引起的骨折发生。还有 ,羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血,增强人体免疫力。
5、压力过大的人。羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的缓解压力的作用,能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。

羊奶不适合什么人喝
上面已经给大家介绍了哪种人群特别适合喝羊奶。当你们已经了解了这些之后,一定也很想知道哪些人群不适合喝羊奶吧。不用着急,下面慢慢来给你解答。
1、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留,这样会引起人体铅中毒。
2、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用,从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。
3、羊奶过敏者。过敏是一个很正常的现象,而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏,所以不适合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶,但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。
5、胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪,必须供给胆汁和胰腺酶,羊奶加重了胆囊与胰腺的负担,结果使症状加剧。

分类
羊奶

宝宝喝羊奶好还是牛奶好

【导读】在人漫长的一生中,与母亲最亲密接触的一段时间就是母乳喂养时候。乳汁是宝宝生命的源泉,妈妈浓浓的爱与希望通过乳汁到达宝宝的身体,滋养着宝宝快高成长。不过很多时候,因为妈妈身体的原因导致奶水不足或者必须停止母乳喂养时,我们就要选择一种奶粉作为补充了。人类常喝的奶制品有羊奶和牛奶,那么他们两者哪一个对宝宝更好呢?
宝宝喝羊奶好还是牛奶好
都说生孩容易养孩难。仅仅是 “人生第一口”该吃什么就令很多新手父母感到很烦恼。我们都知道世上的奶只有妈妈的好,但母乳不足的时候,我们不得不选择另外一种奶制品代替。那么,宝宝是喝羊奶好呢还是喝牛奶好?
如果单单就营养价值而言,羊奶跟牛奶是不相上下的。奶粉中都含有宝宝成长发育需要的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质。而宝宝更适合喝哪一种就要具体问题具体分析了。
相对来说,羊奶的蛋白分子更小,宝宝喝了更容易吸收其中的营养物质,所以,体质较弱或者对奶牛过敏的宝宝可以选择和羊奶。不过要注意羊奶中叶酸含量较少,而叶酸是宝宝智力发展很关键的一种营养物质,由于6个月的宝宝才能吃辅食,从食物中补充叶酸,因此,6以下的宝宝最好不要选择喝羊奶。
虽然牛奶粉的质量近几年来频出问题,但是它的加工工艺比羊奶成熟得多,添加了更适合人体的营养成分,奶粉的稳定性也较强,所以选择大商家打品牌的牛奶相对来说还是比较有保障的。而羊奶粉是近年才大力开发的产品,就其质量和加工工艺来说,和牛奶粉不能相提并论。所以它是否真如宣传所说的那么好还需要时间验证,因此,爸爸妈妈们在选择奶粉的时候要谨慎一点。
综合起来看,牛奶、羊奶各有优势。在实际应用中,牛奶的选择较多,但消化功能差的宝宝,或者对牛奶过敏时,可选用羊奶。

宝宝喝羊奶和牛奶的区别
在同样重量下,羊奶的蛋白质含量比羊奶要少一半,不过脂肪和碳水化合物的含量大致相同,因此牛奶比羊奶的营养成分稍高一些。但是羊奶的蛋白分子更小,因此宝宝喝羊奶粉更容易消化。此外,羊奶和牛奶还有哪些区别呢?我们一起来看一下吧!
1、羊奶含有丰富的乳清蛋白,牛奶不含有;
2、羊奶含有丰富的乳铁蛋白,牛奶几乎没有;
5、羊奶的蛋白凝块细而软,牛奶的蛋白凝块粗而硬;
6、羊奶的脂肪为不饱和脂肪,牛奶的脂肪为饱和脂肪;
3、羊奶含有促进细胞生长因子(EGF),牛奶却不含有;
4、羊奶脂肪链短,只有脂肪颗粒只是牛奶的三分之一;
7、羊奶的脂肪溶点低,牛奶的脂肪溶点高,羊奶比之更容易消化;
9、羊奶呈弱碱性,PH值7.1-7.2,牛奶呈弱酸性,PH值为6.5-6.7;
10、羊奶的钙含量是牛奶的1.7倍,羊奶的维生素A是牛奶的2倍,羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.5倍,羊奶的肉酸素是牛奶的10倍,羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍,钠含量是牛奶的1.6倍;
11、羊奶不含过敏源:γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白,而牛奶则会过敏。

宝宝喝羊奶和牛奶哪个更补钙
钙质是人体发育的一种非常重要的物质,它能促进人的骨骼发育,维护骨骼健康。许多人长得高除了先天基因外,很大原因在于小时候钙质吸收得充分。每个妈妈都希望自己的孩子快高长大,不期盼他像姚明那样高大,但也不希望他像郭x明那样只比海平面高出1.5米。因此它们希望从宝宝的第一口就开始补钙。那么,补钙时应该选择羊奶还是牛奶呢?
就钙的含量来看,羊奶的钙含量高一些,不仅比牛奶高,而且比母乳高。据检测,每100的羊奶含钙量为214毫克,牛奶为169毫克,而母乳为60毫克。羊奶比牛奶更容易被宝宝吸收,所以,想要为孩子补钙的妈妈们可以给宝宝喝羊奶。不过要注意,最好选择在宝宝6个月大之后再喝羊奶。因为羊奶中缺乏叶酸,6个月大的宝宝才能从辅食中补充叶酸。在主要钙质的吸收时,也别忘了吸收其他的营养。

宝宝可以同时喝羊奶和牛奶吗
妈妈们总是迫不及待地想要给宝宝补充更多的营养,羊奶和牛奶都是营养丰富的奶制品,而且他们的营养成分都差不多,于是,有妈妈认为同时喝羊奶和牛奶对宝宝的发育会更有益。这种做法是对的吗?宝宝可以同时喝羊奶和牛奶吗?
宝宝同时喝羊奶和牛奶是可以的。不过,医生不建议这样做。因为羊奶和牛奶的成分尽管类似,但他们分子结构等许多方面还是有比较大的差别的,如果同时喝会导致双方的营养成分不能被全部吸收,反而达不到更营养的效果。而且小宝宝的胃肠功能发育还不是很完善,这样喂养容易加重宝宝的消化负担,对宝宝更不利。所以,最好是选择一种奶粉喂养,同时在宝宝6个月之后慢慢的添加辅食,才能使宝宝得到的全面营养。

对牛奶过敏的宝宝能喝羊奶吗
如果宝宝在喝牛奶的过程中身上出现湿疹、呕吐、腹泻甚至血便的情况,宝妈们就要特别注意啦!这有可能是孩子发生了牛奶过敏。发生牛奶过敏的宝宝们不仅自己痛苦,妈妈们更加焦急痛苦。这时,妈妈们会急着寻找替代的食品,羊奶是他们想到的第一替待物。但是,对牛奶过敏的宝宝喝羊奶就不过敏了吗?
首先必须回答这种想法是错误的,对牛奶过敏的宝宝是不能喝羊奶。有些商家宣称羊奶“不含有牛奶中的某些可致过敏异性蛋白”,但实际上羊奶与牛奶致过敏的相似率高达92%,目前也没有研究表明羊奶粉比牛奶粉具有低敏性。从预防或治疗过敏角度讲,对牛奶蛋白过敏的婴儿不能换成喝羊奶的。
对牛奶过敏的宝宝在饮食上应该选择营养均衡的食物,不应该吃有过敏源的食物,再加上适当治疗,坚持6个月就很有可能摆脱过敏的困扰啦。

分类
羊奶

哪个牌子的羊奶好

【导读】三聚氰胺问题在人们的心中留下了一直挥之不去的阴霾。人们都对国产牛奶的品质存在担忧, 很多人都宁愿出更高的价格去买品质相对安全一些的羊奶。根据营养学家的分析研究,将羊奶称为“奶中之王”。可见,羊奶的营养价值也并非一般。那么,哪个牌子的羊奶好呢?这个问题一直困扰着没有选购经验的妈友,今天由妈网百科专区为你解答吧。
哪个牌子的羊奶好
羊奶中的营养成分更加全面,而且脂肪分子比较小,更容易被人体所消化吸收。尤其是对于肠胃功能不好的宝宝来说,喝羊奶更加适合,但市面上的羊奶牌子多到令人眼花缭乱。到底哪个牌子的羊奶好呢?下面听听妈网们的经验分享吧。
妈友宝儿:市面上的羊奶粉大多都是国产牌子的,如果想买进口的,可以买karicare、适宝康和卡洛塔妮,这三个品牌的口碑不错 ,而且奶源都来自出名的新西兰。
妈友bibi:加贝艾特羊奶粉不错 ,根据宝宝出生特性而开发出来的食用奶粉,可以满足到不同年龄段的宝宝的营养需要。
妈友小文:英优儿金装羊奶粉适合较大的婴儿,里面特别添加了共轭亚油酸等八大独特母乳化营养免疫因子,可以增强宝宝的免疫力。
妈友susan:御宝爱心系列羊奶粉口感香醇,基本除去了膻味, 而且还特别添加了免疫活性球蛋白等多种营养成分,对于提高宝宝的免疫力有帮助。

羊奶的价格是多少
普遍来说,羊奶的价格要比牛奶的要贵,主要原因是羊奶的奶源不够充足。下面让我们来看看常见品牌的羊奶的大概价格是多少吧。
如果是宝宝喝的羊奶粉,按适用阶段分:一段每罐900g的价格大概是280元;二段每罐900g价格的大概是240元;三段每900g的价格大概是180元。当然不同的牌子的价格也会大有差异,尤其是进口和国产之间的差异比较大。如果是成人喝的羊奶,价格稍微便宜一点,400g规格包装的价格大概60-110元。
另外,提醒大家的是尽量选择在大商城购买,不但品质方面比较有保障,而且价格来说也比较实惠。

羊奶的营养价值
相对来说,羊奶的价格要比牛奶的要贵。那么在营养价值上面,它是不是真的物有所值呢?如果你并不了解,那必须得来看看了,一定会让你发现惊喜。
羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。其中,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。
在古书《本草纲目》里面也提及到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”羊奶不但有营养价值,而且有食疗价值。在中医上,人们常把羊奶看作是对肺和气管有益的食物。 因此,羊奶对于人体也是大有好处的。

羊奶什么时候喝好
羊奶的营养价值虽然高,但是我们要注意喝羊奶的时间。因为人体在一天二十四小时之内对营养的吸收率是不一样的,我们要选择在吸收好的时段喝羊奶,才不导致营养物质白白浪费。那么羊奶什么时候喝好呢?
我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。

如何选择适合的羊奶
上面上的羊奶品牌多到让人眼花缭乱,在买给宝宝选购羊奶的时候往往让很多妈友无从下手。到底如何选择适合的羊奶呢?
1、看月龄段。现在的奶粉都很人性化,根据宝宝的月龄段推出不同产品。所以妈友们要留心,不同月龄段的配方是不同的,要买到对应的羊奶粉。
2、看羊奶配方。一般的羊奶粉中的蛋白质和矿物质成分过高,而且叶酸的含量的过低。宝宝有不能从其他的辅食里面补充到叶酸,所以选择适合配方的羊奶。
3、看商品标示。为了宝宝的健康着想,不要贪图便宜买了来路不明的羊奶粉。妈网买羊奶粉的时候要选择提供售后服务的厂家 ,商品的各种标示是否齐全,在正规的渠道购买。
4、看宝宝的体质。每个宝宝的体质都不一样,妈友要根据实际的情况给宝宝选择合适的羊奶粉。

分类
羊奶

喝羊奶的好处

【导读】羊奶顾名思义就是从母羊身上所挤出的。在日常生活中,除了牛奶之外,很多人也喜欢喝羊奶。根据营养学家的分析研究,他们给羊奶取了个称号为“奶中之王”。今天,妈网百科专区为你详细介绍喝羊奶的好处,包括羊奶的营养成分、羊奶的适宜人群。还有,你了解喝羊奶的注意事项吗?到底喝羊奶好还是牛奶好?关于这些问题都一一为你解答。
喝羊奶的好处
平时以为牛奶的出现频率比较高, 导致有些人都忽略了羊奶的存在。可能你是因为对羊奶不了解,从而也常常是选择了牛奶。下面来给你讲解下喝羊奶的好处,相信你看过后一定会有惊喜。
1、容易消化吸收
据研究分析得出,羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶,它的营养成分不但要高,而且更容易被人体消化吸收。婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、防止便秘
羊奶中的脂肪粒比较小,蛋白分子结构也比较小,因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说,喝羊奶很适合,防止便秘的发生。一般来说,喝羊奶之后的排便都比较稀。
3、补充更多钙质
羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。
4、提高免疫力
羊奶中的富含ATP,可以增强人体的免疫功能,并对于机体的正常运行提供积极的意义。

羊奶的营养价值
日常生活中,很多人选择了牛奶而不选择羊奶,其中有些原因是人们对羊奶的‪了解并不够。当你了解羊奶的营养价值之后,可能你对它也刮目相看了。
羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。其中,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。
在古书《本草纲目》里面也提及到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”羊奶不但有营养价值,而且有食疗价值。在中医上,人们常把羊奶看作是对肺和气管有益的食物。 因此,羊奶对于人体也是大有好处的。

羊奶的适宜人群
经过上文的一番详细介绍,相信大家都已经读懂了羊奶的好处和营养价值。既然如此,那么什么人比较适合喝羊奶呢?下面再来看看羊奶的适宜人群吧。
1、生长发育的儿童、孕产期和哺乳期的妈妈
羊奶中的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分都比较高,以上人群都处于特殊时期,需要大量的摄入营养,喝羊奶比较合适。
2、对牛奶过敏的人
有些人对于牛奶是敏感体质,这个时候不妨试试用羊奶来代替,帮你补充到营养的同时,也不用担心过敏问题。
3、肠胃、肝脏、肾脏不好的人
羊奶更加容易被人体消化吸收,减轻人体的消化功能的负担,人体的对它的消化率可以高达94%。
4、骨质容易疏松的中老人
羊奶中的钙质能增强人体的骨骼,减少骨质疏松引起的骨折发生。还有 ,羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血,增强人体免疫力。
5、压力过大的人
羊奶中的泛酸、 尼克酸有一定的缓解压力的作用,能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。
6、想皮肤变美的人
羊奶中的核酸可以促进新陈代谢,减少黑色素的生成,使皮肤比那的白净细腻。而且它所含的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,使皮肤变得有弹性。

喝羊奶的注意事项
在喝羊奶的时候我们要注意一些常见事项,这样有利于羊奶中的营养成分更好地被我们所消化吸收。关于我们一些常见的误解,你也可以在这找到正确的答案。
1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶,外锅装水 ,内锅装奶。如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中的析出沉淀物,降低营养价值。另外,在煮羊奶的过程中不要加糖,应该再羊奶加入之后再放糖。
2、不要将羊奶和豆浆一起煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。
2、喝羊奶的时间应该在早上和晚上。早上是为了补充能量 ,晚上是为了促进睡眠。喝羊奶后应该多喝水,更利于人体对营养成分的吸收。
3、有些厂家为了投其所好,会在羊奶中混入香精和增稠剂。所以不要以为羊奶越想越好,其实纯羊奶在加热时才有明显香味的。所以,不要单纯地选择香味浓郁的羊奶。

喝羊奶好还是牛奶好
在牛奶质量频繁出现问题之后,有些人将目标转移到了羊奶身上。商家也趁机会宣传喝羊奶比牛奶要好,羊奶的营养价值要高于牛奶。很多人就犯愁了,到底是喝羊奶好还是牛奶好?
在营养成分的比较上,羊奶中的蛋白质含量、维生素含量、钙质的含量等都要比牛奶中的要高。只是在铁质的含量上略低于牛奶。而且 ,羊奶是偏碱性的食物,对于维持机体的酸碱度有更大的作用。
在价格上, 羊奶的价格要比牛奶贵。其中有些原因可能是羊奶的产量比较低,而且制作工艺不够牛奶的成熟,导致成本增高。
所以我们要根据个人的体质来选择,不要单纯的看哪个的营养价值高、哪个的价钱更加贵就买哪个。其实,任何东西都是只有适合自己的才是最好的。

分类
羊奶

喝羊奶的禁忌

【导读】或许人们以前是对羊奶的熟悉度不够 ,所以更倾向于喝牛奶。在牛奶经常被曝光出现各种各样的质量问题之后 ,羊奶开始进入了人们的视野。其实,羊奶更加接近于母乳,更加容易被人体消化吸收。然而,为了达到健康饮食的效果,我们先要来了解下喝羊奶的禁忌,避免饮用的方法不恰当而浪费了粮食哦。
喝羊奶的禁忌
因为营养价值丰富,羊奶也受到了很多人的青睐。但在喝羊奶前,我们必须先来了解下喝羊奶的禁忌,包括在煮羊奶的时候我们又要留意一些什么问题。
1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶,外锅装水 ,内锅装奶。如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中的析出沉淀物,降低营养价值。另外,在煮羊奶的过程中不要加糖,应该再羊奶加入之后再放糖。
2、不要将羊奶和豆浆一起煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。
3、羊奶不要隔餐喝,特别是在夏天的时候。打开包装的羊奶放置时间长了之后,细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生 ,每次最好是能喝多少就煮多少,重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。

喝羊奶的好处
日常生活中,可能是因为大家比较少接触羊奶,所以对羊奶的了解都不够。因此也造成了很多人把喝羊奶的好处给忽略了。下面让我们来揭开羊奶的面纱,看看到底喝羊奶的好处在哪吧。
1、容易消化吸收
据研究分析得出,羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶,它的营养成分不但要高,而且更容易被人体消化吸收。婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、防止便秘
羊奶中的脂肪粒比较小,蛋白分子结构也比较小,因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说,喝羊奶很适合,防止便秘的发生。一般来说,喝羊奶之后的排便都比较稀。
3、补充更多钙质
羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样,能有效预防骨质疏松症,促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。
4、提高免疫力
羊奶中的富含ATP,可以增强人体的免疫功能,并对于机体的正常运行提供积极的意义。

喝羊奶的最佳时间
在一天的时间内,我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而,我们要在合适的时间里面吃合适的东西,才有利于更好地帮助营养吸收。下面来看看我们喝羊奶的最佳时间。
我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。
羊奶中含有一定的膻味,如果闻不惯这种味道的人,可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶,煮开之后过滤掉渣子,膻味也可以去除了。另外 ,在喝羊奶之后,我们也要适当地多喝点水,更有利于人体吸收它的营养成分。

羊奶不适合什么人喝
几乎每种食物都存在自身的不足之处,因此羊奶也不是每个人都适合喝的。下面我们来了解下羊奶不适合什么人喝吧,特别是身体不适的人更要留意下自己适合喝否。
1、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留,这样会引起人体铅中毒。
2、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用,从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。
3、羊奶过敏者。过敏是一个很正常的现象,而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏,所以不适合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶,但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。
5、胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪,必须供给胆汁和胰腺酶,羊奶加重了胆囊与胰腺的负担,结果使症状加剧。

喝羊奶不能吃什么食物
几乎每种食物都有自己的“天敌”,一起吃不但会影响到营养的吸收,而且很有可能会造成人体的不适症状。所以,在喝羊奶之前 ,我们必须先来了解下什么食物是不适合一起吃的吧。
1、药物。因为羊奶容易在药物的表面形成一层覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。记得,在服药的一个小时之内不要喝羊奶。
2、橘子等酸性水果。因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸一起会发生凝固,影响人体对羊奶的消化和吸收。
3、蔗糖。煮羊奶的时候不要加糖,在加热的情况下,羊奶中的赖氨酸会与果糖发生反应之后生成有毒的果糖基赖氨酸。所以,如果要加糖也要在晾凉之后再加。
4、茶。因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝羊奶了。

分类
羊奶

羊奶和母乳

【导读】被誉为“奶中之王”的羊奶是我们生活中非常熟悉的了,小时候喝的母乳也不例外。羊奶被看做是最接近母乳的奶,而母乳又是孩子最好的奶。今天我们就为大家介绍羊奶和母乳的比较以及能否替换的问题等等,为大家补充小知识。
羊奶和母乳哪个好
羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人羊奶体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖,很接近母乳,那么究竟羊奶好还是母乳好呢?答案当然是母乳了。
虽然羊奶中的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。但母乳是最安全最放心的奶。
第一、母乳是宝宝必须的和理想的食物。母乳中各种营养素最适合新生儿宝宝的消化吸收,最有最高的生物利用率。而且母乳所含的脂肪中油酸含量也较高,这些都易于新生宝宝消化吸收,促进宝宝成长发育。
第二、母乳中含有丰富的免疫球蛋白及抗感染物质,比如溶菌酶、抗葡萄球菌因子、双歧因子、巨噬细胞、T、β淋巴细胞、补体等。因此,母乳喂养增强宝宝的免疫功能及抗病能力,保护宝宝少得病,身体健康。
第三、宝宝吸吮母乳,可以锻炼面部肌肉运动,有助于面部正常发育,使宝宝美丽漂亮。还可预防因奶瓶喂养引起的龋齿,保护牙齿。
第四、从社会心理学角度来说,由于宝宝频繁地与妈妈皮肤接触,受到照料与呵护,有利于促进婴儿心理与社会适应性的发育。

羊奶和母乳的区别
很多妈妈都会疑惑,羊奶和母乳的区别到底在哪呢?大家千万不要搞混了它们之间的区别哦。下面小编就为大家详细介绍羊奶和母乳的区别在哪里。
区别:
1、母乳的吸收率是97%而羊奶的吸收率是94%;
2、羊奶是最接近母乳的奶,但是母乳是孩子最好的奶,最好还是母乳喂养。
但是羊奶含有的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,所以二者也有很多相同点。
相同点:
1、 羊奶中的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。
2、 羊奶的脂肪结构与母乳相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。
3、 羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。
4、 羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。

羊奶可以代替母乳吗
很多妈妈都会问,奶水不足的情况下羊奶可以代替母乳吗?从原则上将母乳是任何奶制品无法替代的。人的奶水中有人类特殊的免疫球蛋白,增强孩子的免疫力,蛋白质的种类也是不一样的。但是对于母乳喂养条件不允许的妈妈,可以用羊奶替代母乳。
羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质,最为接近母乳,而且羊奶中的蛋白细小,容易被宝宝消化吸收。
在妈妈奶水充足的前提下,最好还是给宝宝喂食母乳。因为母乳是孩子最好的奶。
1、母乳的营养成分较完备,各种成分的配合比较适当,达到婴儿的需要,尤其对6个月以内的婴儿更为适合。
2、母乳的成分能随着发育的需要相应地发生变化。产后1-2天内发泌的乳汁叫初乳,色黄质稀,含有较多的蛋白质和固体在成分,还有轻泻作用,用利于新生儿排出胎粪。随着新手儿生长和发育,母乳逐渐变浓,量也增多,到6个月在右达到最高峰,以满足婴儿需要,这是任何其它乳类所不及的,这也是它独具的特殊优点。
3、母乳含有多量抗体。新生儿能从母乳中获得免疫体,婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。曾观察到母乳喂养的新生儿以胃肠道、呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要强些。国外有人统计,在因病、在因病死亡的婴儿中,母乳喂养的只占七分之一,这与母乳中含有多种类型的抗体,能帮助婴儿抵抗多种疾病在关,这种抗体是其它乳品和代用品所没有的。
4、母乳的温度宜于婴儿食用而且清洁、新鲜,随时可食用,被污染的机会较少。
5、在产后哺乳,还可能帮助产妇的子宫收缩,使子宫早日恢复正常。
6、母亲用自己的乳汁喂婴儿,可密切的母子感情,可使小儿获得更多的母爱,也有利于婴儿早期的智力发育,还可帮助尽快减去怀孕期所增加的体重,恢复到正常的状态。
7、自己哺育婴儿还能减少一些经济开支。
因此,凡是在分娩后有奶的健康母亲,最好尽量自己哺育婴儿,如果因病(如结核、肝脏疾患等)或某些特殊原因不能坚持长期哺育婴儿者,最好先用母乳哺养婴儿6个月至少哺育3个月后,然后再用其它方法喂养。

羊奶和母乳可以混着吃吗
很多妈妈都会问,我家宝宝羊奶和母乳混着吃可以吗?会不会产生其他副作用呢?小编在这里告诉你:可以混合喂养,但是不要混着喝,就是可以先喝奶粉或者先喝母乳,然后再喝另一个。
因为羊奶中含有较多的免疫球蛋白,可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。羊奶的核苷酸比牛奶和人奶含量高,对婴幼儿大脑发育增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子对婴儿胃肠及肝脏等器官发育起到重要的作用。尤其是羊奶不含过敏源,在国际营养学界被称为“奶中之王”,更利于人体吸收。
但是配方羊奶和母乳不宜一起喝,容易引起过敏性腹泻。最好是分开喝。因为这两种奶的分子结构不同,不可以混着喝,尤其对宝宝以及肠胃虚弱的人。

哪种羊奶味道更接近母乳
妈妈们如果自身没有母乳喂养的条件,也可以选择羊奶喂养宝宝。因为羊奶是最接近母乳的一种奶。小编在这里为大家介绍购买羊奶的方法以及哪种羊奶的味道更接近母乳,让宝宝能更好地接受喂养吧。
购买奶粉要选择有售后服务的厂家,一般会在奶粉包装上印有商家的服务电话及生产日期和地址。
另外选择时要注意包装外观是否密封完好,包装上的标识是否齐全。当然,购买羊奶粉要经过正规渠道,如正规的商场、超市,或指定经销商和代理商等,为了宝宝的健康,千万不要贪图便宜而随意购买来历不明的奶粉。
牌子的话你可以参考下中国10大品牌网买购上介绍的十大品牌,比如御宝,美可高特,关山,美羚,和氏,九羊,贝美多这些都是很不错的牌子,大家可以参考对比下。

分类
羊奶

羊奶和鸡蛋

【导读】羊奶和鸡蛋都是我们日常生活中非常熟悉的食物了。被誉为“奶中之王”的羊奶不仅营养价值丰富,而且还不易长胖。鸡蛋的营养价值更是不言而喻的吧!当它们两个碰撞在一起会产生什么样的火花呢?请看我们下面对羊奶和鸡蛋的介绍。
羊奶和鸡蛋可以一起吃吗
我们都知道,牛奶和鸡蛋可是早餐的绝佳搭配。但是如果把牛奶换成羊奶呢?羊奶和鸡蛋可以一起吃吗?吃了会不会有什么副作用呢?我来告诉你:羊奶和鸡蛋可以一起吃。
羊奶在国际界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
羊奶与鸡蛋两种食物都是较有营养的,富含蛋白质,可以一起食用。

羊奶和鸡蛋一起吃的好处
“牛奶之王”羊奶加上鸡蛋会擦出怎么样的火花呢?它们两者都是富含蛋白质的食物,在一起吃的好处自然也是非常多的。下面我们就为大家详细介绍下。
羊奶的好处:
1、现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
3、对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。
4、对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。
鸡蛋的好处:
1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、防治动脉硬化、预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
4、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
5、美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

宝宝可以喝羊奶煮鸡蛋吗
贴心的妈妈们为了给宝宝补充足够的营养,自然也是不能错过营养丰富的羊奶煮鸡蛋了。那么,宝宝可以喝羊奶煮鸡蛋吗?喝了会不会有别的副作用呢?
对于处于不同阶段的宝宝,辅食添加具有一定的不同。6个月之前的宝宝必须吃纯母乳,才能真正呵护宝宝较弱的肠胃,满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月以上,爸爸妈妈才能给TA添加辅食。而宝宝吃蛋黄,至少得等到8个月之后。如果宝宝已经达到适宜年龄,是可以喝羊奶煮鸡蛋的。
羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
鸡蛋不仅富含人体所需的八大氨基酸,而且也不乏脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,并且容易吸收。而羊奶是大脑的补品营养价值,与鸡蛋相近,更利于人体吸收,再者羊奶中的维生素及微量元素也明显高于牛奶,羊奶还富含维生素E。所以宝宝喝羊奶煮鸡蛋是非常好的。

羊奶和鸡蛋可以做什么吃
羊奶和鸡蛋可以做什么吃呢?怎么做才能好吃美味又能易于营养吸收呢?下面小编就为大家推荐最简单的羊奶鸡蛋羹,让大家在享受美食的同时又能补充到丰富的营养。
羊奶鸡蛋羹:
材料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克
做法:用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可以日常服食。
功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
小提醒:不过不能长期吃。因为羊奶和鸡蛋的营养都比较高,都吃不一定对身体好,比如说胆固醇之类的问题。自己把握好量哦,适度食用才能发挥出食物的功效。

羊奶鸡蛋羹祛黄褐斑效果
大家都说,羊奶鸡蛋羹有祛斑美肤的效果,这是真的吗?这个疑惑想必也是很多人都想知道的。小编告诉大家哦,食用羊奶鸡蛋羹的确是有一定的祛黄褐斑的效果。
因为鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
而羊奶不仅可以带给全家健康的身体,也是女性不可多得的一种“美容食品”。羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽的作用。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用,可有效预防女性面部色斑的堆积与形成。羊奶的脂肪球体积明显小于牛奶,很容易吸收,不会在体内形成脂肪堆积,所以能够帮助爱美女性在摄取充足营养的同时,保持苗条身材。
结合两者对皮肤细胞的修复作用,可以得出,羊奶鸡蛋羹的确具有祛除黄褐斑的效果。至于明显与否,应结合个人实际情况。

羊奶和鸡蛋什么时候吃最好
羊奶和鸡蛋都富含营养物质,对人体大有裨益。那么,羊奶和鸡蛋到底什么时候吃最好呢?什么时候吃才能发挥出它的功效呢?下面就听小编说吧!
喝羊奶的最佳时间:
从现代营养学的观点看,喝羊奶的最佳时间是在晚上临睡前。人体血浆中生长激素的浓度,在晚上深睡1 小时后会出现分泌高峰,此时人体常处于低血钙状态。为了补足血钙,机体要进行体内营养调整,从骨骼内调一部分钙入血。长此以往,骨骼就会因缺钙变松,特别是老年人容易出现骨折。如果晚上喝羊奶,就能补充午夜后人对钙质的需求,避免骨骼中钙的流失。另外,羊奶中有一种易使人困倦的生化物——左旋色氨酸,还有一种有镇静作用的类似吗啡的物质,故羊奶有催眠、镇静作用,如果睡觉前半小时喝羊奶,将对睡眠有利。
吃鸡蛋的最佳时间:
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感,早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量。除此之外,鸡蛋中还富含八种必需氨基酸,这些都是维持健康必不可少的要素。 所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。