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薏米红豆

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【导读】众所周知,红豆薏米粥具有祛湿健脾的功能,这主要得益于红豆解毒清热、补虚降脂的功效和薏米的清热祛湿、健胃健脾的功效。红豆薏米搭配,营养功效翻倍。而且做法简单,味道美味,所以大人小孩都适宜吃,都喜欢吃。但是红豆薏米也有副作用的。下面,本专区将详细介绍红豆薏米。

薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥美容的功效。薏米是美白佳品,其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,南瓜中钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将红豆、薏米加上有良好解读效果的南瓜熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。由此可见薏米红豆南瓜粥的功效之强大。薏米红豆南瓜粥熬制方法简单,而且营养价值也很高,还有多重的食疗功效,有需要的朋友不妨多吃一些,对身体益处多多。

红豆薏米芡实水,顾名思义,是由红豆、薏米、芡实三种食材组合而来。它的口味独特且营养丰富,是一种很好的食疗补品。同时,它的制作方法简单、食材易得,有补脾止泻、固肾涩精等良好的功效,也受到了很多人的喜爱。下面就让我们来了解一下红豆薏米芡实水。
红豆薏米芡实水的红豆,又称赤小豆,含有皂角甙、叶酸和大量的纤维素,可促进胃肠的消化,有津津液、利小便、消胀除肿、止吐的作用。在治疗心脏病、肾病、水肿方面有较好的疗效。薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质,有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。维生素B和维生素E成分使薏米也有了防治脚气、美容养颜的作用。芡实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素,有补脾止泻、固肾涩精的作用,还可使肺癌、胃癌的发病几率下降。芡实中的维生素C元素,活性很强,可以促进细胞获得滋养。钙、磷、铁等微量元素,则有强健体格、治疗贫血的效果。

而红豆薏米芡实水的做法也比较简单,可以只要将打好的粉加上热水搅拌均匀即可,或者可以把粉加上温水调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,再煮十分钟就可以了,煮好后将水取出即可饮用。
需要注意的是,不要同时食用大米和红豆薏米芡实水,大米中的湿气会破坏其祛湿功效。此外,体质偏寒、肠胃不好的人需要谨慎食用,经期中的女性、孕妇和便秘滑精者则不应食用。

只要是食物,大家都会关注它的形态、口感,更关注它的营养价值和功效。对于红豆薏米芡实粥,我们最关注的就是红豆薏米芡实粥的功效了。那么你们知道红豆薏米芡实粥的功效了吗?接下来就由我们一起来了解一下吧。
红豆薏米芡实粥的红豆、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。它的功效有以下几点:
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。
通过以上的介绍,我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。大家可以根据自己的身体状况,进行选择进食。

红豆薏米芡实粥古来有之,许多人看中芡实的功效,而且薏米又可以祛湿去水肿,也是一味良药,红豆也有多种的功效。放在一起煮,就可以一次性地吸收三种原材料的营养价值,发挥三样东西的功能与作用,达到更好的融合。红豆薏米芡实粥的做法比较简单,在家中就可以进行熬煮。下面我们来介绍一下它的做法吧!
1、准备好原料:薏米、芡实、红豆、莲子、桂圆、红枣;调味料:黄冰糖1块,冰糖或红糖也可以。原料的比例搭配可以根据个人喜好而定,建议红豆要比薏米仁和芡实的量多一些。调味方便也是看个人口味,喜欢甜食的人可以多放点糖。
2、事先将所有原料清洗干净,放入清水浸泡几个小时。将原料及黄冰糖(如果放红糖可以起锅前才加入)放入锅内,电饭煲调到煮粥档1小时,一小时后出锅就有香甜可口的红豆粥吃了。

在湿气很重的季节里,去除体内的湿气会让人体变得清爽健康,而薏米红豆汤就是很好的选择。薏米红豆汤所以称之为汤而不是粥,那是因为薏米红豆这两种食材怎么煮都不会变得粘稠!那薏米红豆汤的做法是怎么样的呢?下面为大家介绍一下。
做法一
1、准备好薏米和红豆,洗净。
2、红豆和薏米放置碗里泡一夜。因为薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直煮 话,煮一个多小时还可能不烂,很浪费火或者电,而且还有可能会把水烧干、糊底。
3、将泡好的红豆、薏米和水一起倒入锅中,可多加些水。
4、大火煮开后,根据个人喜好,可加入红枣、红糖等,改小火煮到红豆烂了就好。
做法二
1、准备好薏米和红豆,洗净。
2、若没时间或忘记浸泡一夜,可将泡一会的薏米、红豆连同水一同倒入高压锅,再加一些水。利用高压锅就可以快速煮熟红豆、薏米了。
2、开火,煮半个小时左右,再关火焖30分钟即可。
4、可以一起当成粥吃,也可将汤滤出当水喝。
做法三
1、准备好薏米和红豆,洗净。
2、把薏仁和红豆放在保温瓶里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷上一夜。
3、隔天早晨起来就是可以了,正好当早餐。

薏米也就是我们常说的薏苡仁,它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用,红豆也称之为赤小豆,具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动,所以应该多吃一些保健脾胃的食物,而薏米红豆粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收,并且不会给我们的脾胃造成很大的负担,那么薏米红豆粥可以天天吃吗?
薏米红豆粥不可以天天吃,因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品,天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害,容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前,因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间,这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是,吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确,否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收,从而对身体造成很大的损伤。

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薏米红豆粥治疗湿疹

【导读】得了湿疹的人在日常生活中要注意饮食习惯,要食用清淡食物以保持正常的消化和吸收能力;饮食多选用清热利湿的食物;多吃富含维生素和矿物质的食物。薏米红豆粥就是治疗湿疹的一种食疗食物,因为薏米红豆粥能祛除体内的暑湿邪气,是祛湿健脾的佳品,还能清热解毒。
薏米红豆粥治疗湿疹效果好吗
湿疹是一种非常复杂的皮肤病,湿疹的发病是多种因素互相作用所致,主要是遗传因素和环境因素。过敏、外界刺激、摩擦、日晒等多种原因都可以形成湿疹,且湿疹是一种难治疗的疾病。得了湿疹的人在日常生活中要注意饮食习惯,要食用清淡食物以保持正常的消化和吸收能力;饮食多选用清热利湿的食物;多吃富含维生素和矿物质的食物。薏米红豆粥就是治疗湿疹的一种食疗食物,因为薏米红豆粥能祛除体内的暑湿邪气,是祛湿健脾的佳品,还能清热解毒。
湿疹是一种十分麻烦的病,中医认为湿疹病因与“湿”的有关,包括外湿与内湿,外湿主要是指环境,有时吃了过敏性食物,心情苦闷、抑郁、紧张等,肢体疲劳、内分泌失调等都有可能得湿疹;内湿主要是因饮食失节,外湿系外感风湿热邪,内外两邪相搏,充于腠理,形成湿疹。因为湿疹是很特殊的一种过敏性疾病,引发湿疹原因很多,即使治疗好了也有复发的可能,所以很难治疗完全。仅仅靠吃薏米红豆粥,是不能彻底治疗湿疹的。只能说,喝薏米红豆粥可以治疗湿疹,但不是彻底治疗。想要彻底治疗湿疹,得从多方面入手。薏米红豆粥毕竟是一种食物,在治疗湿疹方面是没有副作用的。

薏米红豆粥怎么做好吃
薏米红豆粥营养丰富,含有意苡仁油、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,有利水祛湿,健脾止泻、清热解毒、降血压、降血脂、调节血糖等功效,也有祛湿作用,对治疗湿疹有帮助。医生也建议湿疹患者可以在日常生活中多吃薏米红豆粥。那薏米红豆粥怎么做呢?
薏米红豆粥的做法很简单,主要材料有薏米、红豆,首先将薏米、红豆以温水浸泡半日;将薏米、红豆、红枣、仙鹤草一同放入锅中;加适量水煮成稀粥,最后撒上红糖调味即可。但这样煮出来的薏米红豆粥会有一种难闻的味道,薏米吃起来感觉涩涩的。那薏米红豆粥怎么做好吃呢?
想要把薏米红豆粥做的好吃,要注意几点,分别是:
1、选购好的薏米。好的薏米粒大、饱满、色白者。选购薏米时,要先闻闻味道,好的薏米味道是甘甜或微甜的,颜色一般呈白色或黄白色;
2、红豆和薏米需要浸泡半日左右,这样才容易煮熟;
3、当薏米红豆煮开后,关火,盖上盖子焖一小时,再煮开后,再关火焖一小时,这样红豆容易开花,容易熟,也比较好吃;
4、适当添加一些辅料,如红枣、仙鹤草等调和味道,会令薏米红豆粥比较好吃。

薏米红豆粥的营养价值
薏米红豆粥的营养价值高,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、舒筋除痹、去毒去火等功效,含有叶酸、核黄素、尼克酸等多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪、糖类、膳食纤维和碳水化合物。营养价值在于:
1、薏米红豆粥含有的多种维生素和矿物质有助于促进新陈代谢和减少胃肠负担,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2、含有一定的维生素E,常食用起到美容作用,可以保持人体皮肤光滑细腻,可消除粉刺、雀斑、妊娠斑、色斑,改善肤色;
3、含有硒元素,对预防和抗肿瘤有一定作用;
4、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,长期食用可使皮肤变得不再粗糙;
5、含有赖氨酸、酪氨酸、亮氨酸、精氨酸等多种氨基酸,可促进人体发育、提高人体免疫力,并有提高中枢神经组织功能的作用;
6、薏米中含有特殊的薏苡素,才使得薏米小米粥有镇痛解热作用;
7、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥等作用;
8、含有较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用;含有丰富的维生素B,有助于防治脚气病。

薏米红豆粥的食用禁忌
凡是食物,都得适量,过量或多或少会对身体产生不好的影响。薏米红豆粥也是如此,它也有它的食用禁忌,有些人是不适宜喝薏米红豆粥的。薏米红豆粥的食用禁忌有:
1、薏米红豆粥吃多了对胃不好,可能导致腹泻、腹痛,所以要适量;
2、薏米红豆粥的食用时间应在在早饭后,午饭之前食用为宜。因为这是脾、胃开始工作,这时候吃,效果特别好,但要记住的一点是,空腹不宜吃薏米红豆粥;
3、薏米红豆粥不宜放入大米,放入大米是极其不养生的做法。因为大米是长在水里的植物,含有湿气,湿性黏稠,所以一煮就稠,而红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,怎么熬都不稠;
4、薏米红豆粥不宜放盐,适合加糖。因为红豆的药效会因盐的加入而大打折扣;
5、虚寒体质的人和处于月经期的女性不宜食用,因为薏米是寒凉性食物,会使身体冷虚;
6、一些少汗者和便秘者忌食;
7、胃肠功能较弱、体瘦和尿多者不宜食用;
8、女性怀孕期间最好不食用薏米红豆粥,因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

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红豆薏米芡实粥的功效

【导读】我相信很多人都吃过红豆薏米芡实粥,都觉得很好吃。但是你们知道红豆薏米芡实粥的功效吗?如果红豆薏米芡实粥功效大,那你们知道红豆薏米芡实粥的禁忌吗?要学会红豆薏米芡实粥的做法,就要知道煮红豆薏米芡实粥的注意事项。下面就由我们带着这些问题一起去了解一下吧。
红豆薏米芡实粥的功效
只要是食物,大家都会关注它的形态、口感,更关注它的营养价值和功效。对于红豆薏米芡实粥,我们最关注的就是红豆薏米芡实粥的功效了。那么你们知道红豆薏米芡实粥的功效了吗?接下来就由我们一起来了解一下吧。
红豆薏米芡实粥的红豆、薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食。它的功效有以下几点:
1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。
3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水,健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。
通过以上的介绍,我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了。大家可以根据自己的身体状况,进行选择进食。

红豆薏米芡实粥的做法
通过以上的介绍,我们已经知道红豆薏米芡实粥的营养成分了,可以知道红豆薏米芡实粥的功效也是很多了。而且红豆薏米芡实粥很美味,很多人都喜欢吃。为了更方便地吃到红豆薏米芡实粥,最好的办法就是自己学会做红豆薏米芡实粥。究竟要怎么做才能做出美味的红豆薏米芡实粥呢?下面就由我们一起来学会做红豆薏米芡实粥吧。
红豆薏米芡实粥的做法简单,尽管你在烹饪方面毫无基础,也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的,只要按照以下方法步骤进行:
1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。
2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、加入冰糖。
5、加适量的热水,内胆放入电压锅中。
6、加盖按下营养饭-煮粥。
7、滴声提示后即可开盖食用。
美味、营养价值高的红豆薏米芡实粥就是那么的简单,只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了,在家做特别方便,可以边看电视边做。

红豆薏米芡实粥的禁忌
红豆薏米芡实粥就是由红豆、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材,但是,红豆薏米芡实粥并不是所有人都能吃。很多人无福消受这款红豆薏米芡实粥的。红豆薏米芡实粥哪些人不宜吃呢?下面就由我们带着这个问题一起来了解一下吧。
红豆薏米芡实粥禁忌有一下几点:
1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。
2、淤血阻滞的人不能喝红豆薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥,就会导致疼痛加剧,因为芡实有很强的收涩作用,津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒,脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
3、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
4、尿多之人不宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。主要是由于赤小豆具有利水的功能。
5、感冒、温热、实邪及肠胃积滞者不能喝红豆薏米芡实粥。
6、被蛇咬者百日内不能喝红豆薏米芡实粥。
红豆薏米芡实粥不是适合所有人群的,具有一定的禁忌。所以人们在喝粥的时候,也要根据自己额体质来做出相应的抉择,以免造成身体的不适。健康是革命的本钱,人一定要注重自己的健康。

煮红豆薏米芡实粥的注意事项
通过以上的介绍,我们真的学会了红豆薏米芡实粥的做法了吗?在做红豆薏米芡实粥的过程中,有很多注意的事项,只有关注了这些注意事项,才能煮出美味的红豆薏米芡实粥。下面就由我们一起来了解一下红豆薏米芡实粥的注意事项吧。
1、注意浸泡。煮红豆薏米芡实粥前先将红豆、薏米、芡实和米侵泡两个小时。
2、注意用开水下锅。开水煮粥有预防糊底的作用。
3、注意火候。先用大火煮开,再转文火即小火熬煮。
4、进行搅拌。开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬半个小时时,开始不停地搅动,一直持续约十分钟,到呈酥稠状出锅为止。
5、要点油。粥改文火后约十分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
6、用底料分煮。大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。粥底是粥底,料是料,分头煮的煮、焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过十分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开。
7、鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好。
8、久食赤红豆则令人黑瘦结燥。阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红豆。

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红豆薏米水的功效

【导读】红豆薏米水的功效基本上堪称人人皆宜,功效非同小可,更是消肿减肥好帮手!现代人,10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味著体内有湿,流动不畅。
红豆薏米水的功效
红豆薏米水的功效都有哪些呢?红豆薏米水的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而红豆薏米水是治湿邪最好的药。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

红豆薏米水的副作用
红豆薏米水的副作用有哪些呢?红豆薏米水是没有副作用的,食用的时候注意是否属于以上不宜吃的人群,并注意适量食用即可。薏米的营养很丰富,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。
1、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!
3、不宜食用人群:汗少,便秘不宜多吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
现代药理实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。而现代的药理研究表明,薏米油在不同浓度下,对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据,孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。

红豆薏米水怎么煮
薏仁米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素。那红豆薏米水怎么煮呢?让妈网百科详细的为大家介绍。
薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖口感会更好。  薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝,除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

红豆薏米水什么时候喝好
薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药,又为常用的利水渗湿药。那红豆薏米水什么时候喝好呢?
不建议在经期喝有薏米的东西,因为薏米是有活血的效果的,有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情,你这个可以在平时适当吃一些,也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话,对身体也有一定副作用的。
薏米红豆汤每天应该怎么喝呢?建议大家从5月初开始喝,一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候,我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里,再烧一壶开水,水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝,头天晚上灌进去,第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝,那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶,下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人,在喝了薏米红豆汤一两周后,便感觉到腿脚发轻了,走路不那么沉了,湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理,很多小病其实都可以自己进厨房里找药,食物就是最好的药。

红豆薏米水能减肥吗
红豆薏米水能减肥吗?是可以的。薏米红豆水具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果更好。红豆薏米水是一道常见的家常饮料,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。
1、多餐少量
在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5–6 个 小 时的时候进餐。
2、膳食纤维
膳食纤维减肥:纤维 能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有 一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维 多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤 维能促进 肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。
3、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中 必 不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能使胖 人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适 量饮 水,可以补充水分,调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

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红豆薏米芡实水

【导读】红豆利水消肿、健脾补心,芡实补脾止泻、固肾涩精,薏米治湿痹、利肠胃。三种食材美味可口且营养健康,在祛湿补肾方面有着共同的功效。生活中,很多人也会将红豆薏米芡实水作为日常饮品,作为获得营养的一种方式。那么,红豆薏米芡实水有哪些功效?它的饮用又有哪些需要注意的地方呢?接下来就让小编来介绍一下红豆薏米芡实水。
红豆薏米芡实水
红豆薏米芡实水,顾名思义,是由红豆、薏米、芡实三种食材组合而来。它的口味独特且营养丰富,是一种很好的食疗补品。同时,它的制作方法简单、食材易得,有补脾止泻、固肾涩精等良好的功效,也受到了很多人的喜爱。下面就让我们来了解一下红豆薏米芡实水。
红豆薏米芡实水的红豆,又称赤小豆,含有皂角甙、叶酸和大量的纤维素,可促进胃肠的消化,有津津液、利小便、消胀除肿、止吐的作用。在治疗心脏病、肾病、水肿方面有较好的疗效。薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质,有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。维生素B和维生素E成分使薏米也有了防治脚气、美容养颜的作用。芡实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素,有补脾止泻、固肾涩精的作用,还可使肺癌、胃癌的发病几率下降。芡实中的维生素C元素,活性很强,可以促进细胞获得滋养。钙、磷、铁等微量元素,则有强健体格、治疗贫血的效果。

而红豆薏米芡实水的做法也比较简单,可以只要将打好的粉加上热水搅拌均匀即可,或者可以把粉加上温水调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,再煮十分钟就可以了,煮好后将水取出即可饮用。
需要注意的是,不要同时食用大米和红豆薏米芡实水,大米中的湿气会破坏其祛湿功效。此外,体质偏寒、肠胃不好的人需要谨慎食用,经期中的女性、孕妇和便秘滑精者则不应食用。

红豆薏米芡实水的功效
薏米、芡实、红豆都是生活中常见的食材,有着极高的营养价值和药用价值。红豆利水消肿、健脾补心,芡实有补脾止泻、固肾涩精的作用,薏米在治湿痹、利肠胃方面都有着较强的功效。人们在生活中也经常选择红豆薏米芡实水来作为滋补的食疗品。下面,就让我们看一下红豆薏米芡实水的功效。
1、美容养颜。薏米含有多种维生素和矿物质等营养物质。其中的维生素E是一种很好的美容食品,可以消除粉刺色斑、改善肤色。对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。可以使人体皮肤光滑细腻。芡实中含有的维生素C,可以加强细胞对铁质的吸收,从而使细胞获得滋养。

2、预防癌症。芡实可以可以加强小肠的吸收功能,增加血清胡萝卜素的浓度,从而使肺癌、胃癌的发病几率下降。薏米则是病弱患者的食疗佳品,健康人常吃薏米,也可以起到防癌作用。
3、补肾利尿。红豆的皂角甙成分具有津津液、利小便的作用。薏米含有多种营养物质,也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用。芡实则是进补佳品,可补脾止泻、固肾涩精。三者对于肾的滋补方面都有较好的作用。
4、催乳。这主要是由于红豆中的叶酸成分。产妇和乳母适当食用,可以起到催乳的效果。
5、强壮体格。芡实中有很多钙、磷、铁等微量元素,在治疗贫血、强壮筋骨方面都有着较好的作用。此外,维生素C成分可以参与人体的氧化还原反应,从而使人体细胞获得滋养。

红豆薏米芡实水可以减肥吗
由于对健康的追求和爱美的需要,生活中不少人都会减肥,并会将食疗作为减肥过程中的一种重要方式,即通过饮食过程中的物质搭配,降低摄入热量,进而达到减肥的作用。在网络上也有红豆减肥法。下面就让小编来讲一讲红豆薏米芡实水是否可以减肥。
一般来说,红豆薏米芡实水的减肥原理主要在于其祛湿消肿作用。红豆作为一种高营养的杂粮,具有津津液、利小便、消胀除肿、止吐的作用。其中,红豆的皂角甙成分有良好的利尿作用,在治疗水肿方面有较好的疗效。而红豆中的大量膳食纤维,可以促进结肠蠕动和胃肠的消化,有着解毒抗癌、健美减肥的作用。同时,红豆中富含的维他命、蛋白质和多种矿物质成分也有补血利尿的效果。而薏米中含有的多种维生素、氨基酸和矿物质等营养物质,以及也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用,健康人常吃薏米,也可起到防癌、补肾和清热利尿作用。

而在中医看来,肥胖是由于体内有湿气而导致的,红豆薏米芡实水的祛湿作用,可以祛除滞留在人体中的水分,从而起到消肿减肥的作用。
但是需要注意的是,减肥更重要的是适当的运动,红豆薏米芡实水只是一种辅助作用,所以不要把减肥所有的希望都放在红豆薏米芡实水上。

红豆薏米芡实水可以长期喝吗
由于红豆、薏米和芡实都是生活中常见易得,而又有着很多的祛湿消肿作用,因此受到很多人,尤其是年轻女孩的喜爱。不少人甚至每天都要喝红豆薏米芡实水,以此让自己获得美容减肥的效果。那么,红豆薏米芡实水真的可以每天喝、长期喝么?接下来就让我们来看一下这个问题。
一般来说,一般人群都可以喝红豆薏米芡实水,而且长期饮用并不会有什么很严重的后果。每天适量喝一些,确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说,适量饮用对自己疾病有一定的疗效。但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意。

1、女性。由于薏米性寒,虽然有性平的红豆加以缓解,但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水,不然可能会导致腹痛,甚至还可能导致经期延迟。
2、孕妇。对于孕妇来说,薏米中所含成分会增加子宫的紧张度,有可能会导致滑胎,同时红豆中也含有糖分,所以在前三个月是不能食用的,怀孕期间也尽量不要喝。
3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用,很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水,其较强的排水性可能会加强体内的寒性,导致腹泻等症状,也不利于胃肠的健康。
4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。
同时,饮用红豆薏米芡实水需要适量,一次250毫升是比较合适的,不要贪多。

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薏米红豆

红豆薏米粉的热量

【导读】瘦就是美,这是几十年来无法改动的观念。因此多少人为了减肥,绞尽脑汁,不管是运动,还是吃药,还是食疗,都用尽了方法。而红豆薏米粉的热量更是爱吃红豆薏米粉减肥人士不可放过的知识点。想知道的话,就看妈网百科吧!
红豆薏米粉的热量
红豆薏米粉的热量是很多减肥人士都想迫切了解的问题,若要提及红豆薏米粉的热量的话,那就要看加入红豆和薏米的比例,还有红豆和薏米的热量分别是多少咯。
薏米的热量:每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。
红豆的热量:每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。
一般来说,每100克的薏米粉的热恋时333大卡。但是若想具体了解红豆薏米粉的热量的话,除了要按比例计算红豆和薏米的热量外,还要计算所加入的其他材料的热量。

红豆薏米粉的营养价值
红豆薏米的吃法很多,红豆薏米粉就是其中一种吃法,红豆薏米粉不仅味道美,营养价值也颇高。那么,红豆薏米粉的营养价值有哪些呢?主要有以下几点:
1、红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。
红豆薏米两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米粥的功效非常强大,具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦!
2、红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。
3、薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。
4、红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
5、薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。
6、此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

红豆薏米粉的功效与作用
红豆薏米粉的功效与作用最显著的就是补血养颜,除此外,其还有其他功效,有增强精力、抗癌、降压减肥等等。下面具体来了解一下:
功效1、降压减肥
红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。
功效2、 补血养颜
红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效。
功效3、抗癌
在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
功效4、健脾胃,促进消化
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
功效5、增强精力
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
功效6、利尿解毒
红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙,对肠道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

红豆薏米粉的吃法
红豆薏米粉的吃法是怎样的呢?其实很简单,把红豆和薏米一起放在烤炉里面烘焙然后取出来磨成粉,然后冲泡来喝就可以了。下面先来详细了解一下红豆薏米粉的做法:
自制红豆薏米粉
主料:红豆适量、薏米适量
厨具:搅拌机、烤炉
1、取红豆和薏米各半混合在一起。
2、多清洗几次,洗干净。
3、薄薄地摊开晒,大太阳的时候两个小时就干了。
4、放入烤炉烘焙,温度150度,时间120分钟。
5、取出放研磨机磨粉,一般一次300克,研磨90秒钟就好了。
6、磨好装袋或者装罐随时取用。
注意事项:
注意的是烘焙的时间问题,我一般是150度烘120分钟,属于低温烘焙。冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行,可以直接当早餐吃哦!
红豆薏米粉的吃法
红豆薏米粉属于粗粮,它的营养价值很高,适合大家天天吃。吃法简单:和泡芝麻糊一样,每次取30克左右放入杯中,开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行,睡懒觉上班时间来不及的情况下,可以带到办公室冲泡当早餐吃。如果不吃糖也可以不用加糖。”

红豆薏米粉面膜的做法
女性是天性爱美,因此会寻找各种各样的方式去护肤,而敷面膜就是其中一种。今天妈网百科为大家介绍一种可以美白的面膜,就是红豆薏米粉面膜,下面来看看其做法吧!
自制红豆薏米粉面膜
材料:红豆200g,薏米200g
难度:切墩(初级)
时间:10~30分钟
制作步骤:
1、等量的红豆和薏米,洗净晾干,放入平底锅中,小火慢焙,千万不要大火着急,红豆会糊
2、慢火焙炒20分钟左右,等红豆慢慢变成暗红,薏米微微发黄,豆香味飘出就好了,期间不要偷懒,一定要不停翻炒,才能得到受热均匀的优品哦
3、待豆子凉些放入料理机打成粉,装入洗净晒干,密封的容器,就大功告成了
4、1-2勺粉冲入热水,搅拌,就可以美美的喝起来,待凉至40度左右放入蜂蜜,也格外好喝哦,或者待凉透,取出上面薏米水放入冰箱面膜纸敷脸,收缩毛孔美白效果佳
温馨提示:
豆粉底加入蜂蜜拌匀,格外好吃,又能充分利用营养,可以试试,我配的薏米有点多,喜欢红豆味道浓的可以减少薏米至150克左右,长期服用可以使你面若桃花,红润加倍。

红豆薏米粉的食用注意事项
即使红豆薏米粉具有降压减肥、抗癌、补血养颜等作用,但是在食用红豆薏米粉的时候还是要知道一些相关的注意事项的,到底红豆薏米粉适合哪些人吃,红豆薏米粉不适合哪些人吃,这都是要了解的。下面为你呈现红豆薏米粥的食用注意事项:
1、红豆薏米粉一般人都适用,但是对于想补血养颜的人尤其适合。
2、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的,但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。
3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!
5、汗少,便秘的人群不宜多吃。
6、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。