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叶酸什么时候吃

【导读】备孕中的小夫妻都知道孕前需要补充叶酸,这样生出来的宝宝才会健健康康,避免畸形儿。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇来说尤其重要。备孕大事如火如荼进行中,叶酸已经准备好了,但是该什么时候吃呢?叶酸要吃到什么时候?准妈妈们赶紧学起来吧!
叶酸什么时候吃好
1、孕前三个月开始补叶酸 母体叶酸营养状态好
准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了,这样做可以给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。孕早期也应该坚持补充叶酸,因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。
孕中后期也要注意补充叶酸,但进入孕中期后可停服叶酸片,多从食物中摄取就可以了。在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。
2、母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜
补充叶酸的重要,相信每对育龄夫妻都知道。但有人不免有这样的疑问,既然叶酸主要是为了预防胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的,应该怀孕以后再补充也可以。到底是不是这样子的呢?
据研究发现,女性在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善,即叶酸的作用时间至少需要4周。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸该如何补充好
1、爸爸妈妈一起补
孕妇补充叶酸很有必要。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。
不仅孕妇需要补叶酸,准爸爸也要补充。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
2、每天补充600毫克
补充叶酸很必要,那么,每天补充多少的量才最适合呢?人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。
专家认为,孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
3、服用叶酸片
人体内叶酸总量为5-6毫克,但是人体不能合成叶酸,只能从食物中摄取,并加以消化吸收。通过叶酸片来补充叶酸效果更好。但准妈妈要记住的是,一定在医生的指导下服用叶酸片,不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示,准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克,准妈妈每天补充400-800微克叶酸,就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
4、食补叶酸
当然,临床上也有不少妈妈在没有服用任何叶酸片的情况下生下了非常健康的宝宝,也就是说,如果在无准备情况下怀孕,而之前未服用叶酸,而你身体一直很健康,并且饮食均衡,叶酸片不是非吃不可,只需要多注意自己的饮食及烹饪方法就可以了。叶酸在许多食物中含量都非常丰富,但是叶酸遇光、遇热后不稳定,容易失去活性,如蔬菜储藏2-3天后叶酸会损失50%-70%;煲汤会使食物中的叶酸损失50%-95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大,因此,蔬菜用凉拌、急火快炒的方式来烹饪,会留住较多的叶酸。
不论你是男人或是女人,不管你结婚还是已婚,了解科学补充叶酸的方法十分有必要,对自己、对爱人、对宝宝都是一个负责任的表现。赶紧行动起来,科学补充叶酸吧!

叶酸要补到什么时候
整个孕期都需要补充叶酸。很多孕妈妈以为,叶酸在孕前和孕早期补充就行了,到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型,就没有必要了再额外补充叶酸了。其实不是这样的,叶酸的补充是延续到孕期结束,是不可停顿的。因为,在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加,这时就需要足量的叶酸来支撑完成。
因此,叶酸是整个孕期都需要及时补充的,如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入,容易使孕妇体内叶酸坏境失调,很容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状,对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。

补充叶酸时有哪些注意事项
1、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光
尽管许多食材中叶酸含量都十分丰富,由于叶酸遇光就不稳定,容易失去活性,所以蔬果贮藏要注意避光,否则叶酸流失,孕妇就很难从饮食中获得足够的叶酸量。
蔬菜贮藏2-3天后,叶酸量会损失50%-70%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸也损失很大。因此,蔬果尽量买新鲜的,最好在当天内吃完,不要隔夜;如果贮藏要尽量放在无光处。
2、叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃
叶酸遇热易流失。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%;高温烹调或微波炉烹调,也可破坏叶酸的有效成分。因此,为减少蔬菜中的叶酸被破坏,孕妇吃蔬菜最好凉拌或蘸酱吃。
3、叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃
叶酸和其它营养元素同食可能会造成不稳定。怀孕后,因怕营养缺乏,许多孕妇服用维生素丸。实验表明,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定,如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素C及维生素B2、B6丸,由于二者的稳定环境相抵触,因此吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
此外还要注意,在烹饪富含叶酸的蔬菜时,不要放醋,醋酸会破坏叶酸。
4、慎服人工合成叶酸
据英国研究者实验发现,在面粉里添加合成叶酸可能会减少婴儿神经管发育缺陷病例,但仅用英国“强制性”添加叶酸推荐量的一半剂量就会使肝脏饱和。合成叶酸还会增加接受试管受孕的妇女怀多胞胎的可能性,这对孕妇和胎儿都会有危险。没被吸收的合成叶酸对人体可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来。孕妈妈要慎服人工合成叶酸。
5、补充叶酸不可过量
人体每天对叶酸的需求量都有上限。但根据新的研究显示,妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸,今后患乳腺癌的几率可能增加。这一发现对妇女怀孕期间被广泛服用的维生素的安全性带来疑问。
偶尔大量摄入对人体影响不大。有些孕妇偶尔误服了大含量的叶酸片,比如每天服用1片5毫克叶酸片,专家指出,也不必为此而忧心忡忡,大惊小怪。因为叶酸是水溶性维生素,略为过量机体会将其随尿液排出体外。
叶酸虽好不能滥用。根据美国FDA的标准,孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克)。临床实验也表明,如果在怀孕前一个月到怀孕后叁个月内,白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下,切忌滥用,尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物,而是用于治疗贫血的药物,如果孕妇长期服用高浓度的叶酸,不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。所以,备孕女性或准妈妈在选购的时候一定要到正规的药店购买,购买时要看清楚每片的叶酸含量,在市面上,常见的孕妇叶酸包括有斯利安、爱乐维等,都是有保障的牌子。

意外怀孕之后再补叶酸来得及吗
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,尽管已经做好了备孕计划,但意外怀孕的小夫妻仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?
其实,发现怀孕后再补叶酸仍有用。如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%,而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。不过,也不必急于填补孕前没有补充叶酸的缺口,按照正常量来进补就可以了。

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硫酸亚铁叶酸片

【导读】硫酸亚铁叶酸片为复方制剂,又名“复方硫酸亚铁叶酸片”,适应症为缺铁性贫血,其主要成分为硫酸亚铁、叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术等,产品为为糖衣片,除去糖衣显黄褐色。那么,硫酸亚铁叶酸片的功效有哪些?硫酸亚铁叶酸片使用注意事项有哪些?硫酸亚铁片和硫酸亚铁叶酸片有什么不同?
硫酸亚铁叶酸片
如果自己不是缺铁性贫血,可能很少人会关心硫酸亚铁叶酸片是什么东西? 硫酸亚铁叶酸片为复方制剂,又名“复方硫酸亚铁叶酸片”,适应症为缺铁性贫血,主要有效成分是硫酸亚铁、叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术等,一般硫酸亚铁叶酸片都是糖衣片,除去糖衣显黄褐色。
50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。然而,对于缺铁性贫血,硫酸亚铁叶酸片是很多孕妈妈妇科良药,但是补铁是一个慢性的过程,准妈妈们不能操之过急。
一般在服用铁剂三四天后,红细胞、血红蛋白、网织细胞即可增加,但须连续服用两个月以上,直到血红蛋白量及红细胞溶积恢复正常为止。注意菠菜、豆制品和奶制品也会降低铁的吸收率,但也不要不吃这些食物,只是不要和铁剂同时吃,否则会影响铁的吸收。

硫酸亚铁叶酸片的功效
铁是女性容易缺乏的,但不是必须补的,要看个人体质。可以去医院查一下最普通的血常规,如果血红蛋白浓度处于正常低值,有必要补铁治疗预防贫血,同时须补充叶酸,因为叶酸也是造血的原料之一,因此硫酸亚铁叶酸片对于缺铁性贫血的孕期女性朋友是非常有效的。
妊娠缺铁性贫血属中医” 气血虚弱”范畴, 是由于失血过多, 新血未生, 或脾胃虚弱, 生血不足, 或久病不愈, 营血消耗过多所致,治则以补血为主, 但气与血互为资生, 气虚无以生化, 血可因之而虚少, 故补血与益气并用。
复方硫酸亚铁叶酸片主要成分有硫酸亚铁, 叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术等, 是铁元素补充剂, 铁作为造血原料促进血红蛋白合成剂红细胞成熟, 当归、黄芪、白术具有补脾益气、补血生血的作用, 干酵母可减轻铁剂引起的胃肠道不良反应。因此, 孕妇应用此药既能治疗贫血又无不良反应, 具有良好的临床应用。

硫酸亚铁叶酸片使用注意事项
硫酸亚铁叶酸片为抗贫血药,适应于缺铁性贫血。复方硫酸亚铁叶酸片的用法是饭后口服连用5-6周。复方硫酸亚铁叶酸片禁止与下列药物合用,比如碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物。贫血纠正后,不宜长期服用,否则可引起铁负荷过度。
此外,俗话说,物极必反。硫酸亚铁叶酸片的使用要注意用量,过犹不及,缺乏和过量同样可能对人体产生副作用,毕竟硫酸亚铁对胃的刺激还是比较大的。硫酸亚铁叶酸片在使用过程中一定要遵医嘱。

硫酸亚铁片和硫酸亚铁叶酸片有什么不同
硫酸亚铁片是OTC,而硫酸亚铁叶酸片是处方药物,但是两个药都是用来治疗各种原因引起的缺铁性贫血疾病的,补充人体缺失的铁元素,补铁补血可以增强各种微量元素的吸收,增强身体抵抗力。服药时它们都是要求酒精中毒、肝炎、急性感染、肠道炎症、胰腺炎、消化性溃疡者要慎用,不适合跟碳酸氢钠、磷酸盐类、茶及含鞣酸的药物、四环素类药物一起服用。
硫酸亚铁片与硫酸亚铁叶酸片的不同之处还有:
化学成分的不同:硫酸亚铁片主要成分是硫酸亚铁,而硫酸亚铁叶酸片主要含有硫酸亚铁50mg、叶酸1mg、干酵母、黄芪、当归、白术。
它们都是口服药,但是药量有所不同:硫酸亚铁片成人口服预防用一次片一日次;治疗用一次片一日次。硫酸亚铁叶酸片成人:一次4片,一日三次;2儿童:1-4岁,一次1片,一日三次;5-15岁,一次2片,一日三次。
服药之后产生不良反应不同:服用硫酸亚铁片出现恶心呕吐上腹疼痛便秘;硫酸亚铁片可减少肠蠕动引起便秘并排黑便。而服用硫酸亚铁叶酸片出现恶心、呕吐、胃痛、腹泻,铁锈味等。

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叶酸在哪里买

【导读】叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物,是一种水溶性B族维生素。一般叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会,导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。 缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血,影响宝宝的健康成长。叶酸的种类有很多,剂量规格都会有不同。那么,叶酸在哪里买?叶酸药房有卖吗?网上买叶酸安全吗?叶酸在哪里领取?
叶酸在哪里买
叶酸是很普通的药物,一般药店和门诊都有的。如果您居住的地方,有很多药房或者诊所,可以去正规的药房或诊所购买。如果您居住的地方物流还比较方便,可以选择到比较正规的网站比如京东、一号店、亚马逊等电商网站购买,最好购买知名品牌的叶酸比如斯利安,这样品质更有保障。
目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断,可咨询医生的意见。
如果你只需补充普通剂量的叶酸,那你既可以购买斯利安叶酸片,因为斯利安叶酸片是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂,每片中仅含0.4毫克叶酸,当然也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片,例如爱维乐孕妇专用多维片。

叶酸药房有卖吗
叶酸是很普通的药物,一般药店都有卖的,很多人都吃的“斯利安”叶酸片,规格是0.4毫克,一瓶是31片,药房的价格是8-12元不等。如果药房的销售向您推荐那种差不多两百块一瓶的,也是可以考虑的,最好是知名保健药品商生产的,但要考虑您的经济承受能力。
斯利安叶酸片是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂,每片中仅含0.4毫克叶酸,这是很多人选用的叶酸片品牌。那么,如何辨别斯利安叶酸片的真假呢?
斯利安叶酸片从S110401批次开始,防伪查询变更为:拨打外包装纸盒子底部的电话95001111,根据语音提示输入旁边的20为监管码查询;也可短信、网站查询。

网上买叶酸安全吗
现在网购都比计较流行,如果您居住的地方物流还比较方便,可以选择到比较正规的网站比如京东、一号店、亚马逊等电商网站购买,一定要购买知名品牌的叶酸。一般知名品牌的叶酸真伪查询方法如下:
1、语音查询:拨打电话进行自助语音查询。
2、短信查询:发送短信315+防伪码到9393进行查询。
3、web查询:登陆网站输入相关信息进行查询。

叶酸在哪里领取
对于政府免费发放的叶酸补充剂,用于降低新生儿神经管畸形率的发生,这个是需要凭证在户籍所在的计生部门领取的,有的地方流动人口是不能在所居住地享受免费的政府的免费药物,这个要凭准生证和户口本或身份证原件领取。其实这个叶酸很便宜的,只要几块钱一瓶,自己去药店买盒服用就行了,这个一般只要服用到怀孕第三个月末就行了。

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【导读】叶酸,乃备孕之舟。几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色,缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对准妈妈尤其重要哦!

怀孕之后如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
因此,怀孕后的头三个月,每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
此外,即使在怀孕3个月后,宝宝的神经管已经完成闭合,补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸,容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以,叶酸的补充应该是持续的,最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。

叶酸是很普通的药物,一般药店和门诊都有的。如果您居住的地方,有很多药房或者诊所,可以去正规的药房或诊所购买。如果您居住的地方物流还比较方便,可以选择到比较正规的网站比如京东、一号店、亚马逊等电商网站购买,最好购买知名品牌的叶酸比如斯利安,这样品质更有保障。
目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断,可咨询医生的意见。
如果你只需补充普通剂量的叶酸,那你既可以购买斯利安叶酸片,因为斯利安叶酸片是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂,每片中仅含0.4毫克叶酸,当然也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片,例如爱维乐孕妇专用多维片。

如果自己不是缺铁性贫血,可能很少人会关心硫酸亚铁叶酸片是什么东西? 硫酸亚铁叶酸片为复方制剂,又名“复方硫酸亚铁叶酸片”,适应症为缺铁性贫血,主要有效成分是硫酸亚铁、叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术等,一般硫酸亚铁叶酸片都是糖衣片,除去糖衣显黄褐色。
50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。然而,对于缺铁性贫血,硫酸亚铁叶酸片是很多孕妈妈妇科良药,但是补铁是一个慢性的过程,准妈妈们不能操之过急。
一般在服用铁剂三四天后,红细胞、血红蛋白、网织细胞即可增加,但须连续服用两个月以上,直到血红蛋白量及红细胞溶积恢复正常为止。注意菠菜、豆制品和奶制品也会降低铁的吸收率,但也不要不吃这些食物,只是不要和铁剂同时吃,否则会影响铁的吸收。

铁质叶酸片是什么?对于刚开始接触叶酸类产品的朋友来说,对于铁质叶酸片都会生出一个“是什么”的问号。其实,简单来说,铁质叶酸片是叶酸片中划分出来的一个产品种类,它主要是用分子合成工艺制作的一款适用于一般性缺铁及叶酸缺乏人群服用的保健产品。和其他叶酸片产品最大的区别是,铁质叶酸片成分中加入了亚铁成分,这也就决定了铁质叶酸片适用的人群将更明确。
经过了解,铁质叶酸片目前主要是应用于备孕及孕产期妇女人群中,是作为一种额外补充剂为适用人群预防因为缺乏微量元素、维生素所导致的胎儿神经器质性损伤、胎儿出生缺陷(如心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿)等问题。
铁质叶酸片主要成分毫无疑问就是铁、叶酸,研究发现同时补充铁和叶酸,可以有效地改善红细胞和血红蛋白在体内的含量;还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。
虽然说铁质叶酸片适合育龄女性服用,但产品说明中并没有标表明男性朋友不能服用该产品。有报道说,男性摄入叶酸成分可以提高精子质量,降低染色体异常精子的比例,因此男性可以适量服用叶酸片。不过男性服用铁质叶酸片,严格来说这是有些浪费,毕竟男性并没有月经分娩等生理过程,当然不排除本身就有缺铁却叶酸的男士需要通过铁质叶酸片补充人体所需。

叶酸要吃到什么时候?这是不少新手妈妈迫切想要了解的问题。
新手妈妈都知道,怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝,也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可),对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。
那么,在备孕以及孕后这6个月之后,准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题,专业医师表示,在孕中期、孕后期,婴儿的发育基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加。因此,这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品,补充维生素的同时,叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。
总结而言,孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期,这对宝宝和妈妈都有益于健康。

很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情,因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时,也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。接下来我们将详细为大家讲解。
国际营养学会研究发现,育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
研究还发现,怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
另外,如果具体到叶酸每天什么时候吃最好,医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸,能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况。